Tag: jooga

Lähdin keväällä mukaan leikkimieliseen ”spagaattikuntoon kesäksi” -haasteeseen. Vaikka lämpimiä viikonloppuja tuntuu edelleen tupsahtelevan jostakin senkin jälkeen, kun olen henkisesti haudannut shortsit ja kesämekot, kai se on pakko myöntää kesän olevan pian ohi. Ja katsoa, millainen siitä kesäkunnosta tulikaan. Liikkuvuusharjoittelu on taatusti hyväksi juoksua säännöllisesti harrastaville, mutta maratontreeni ei suoranaisesti tue spagaatin tavoittelua. Selvää edistystä lähtötilanteeseen […]

Pahoittelen viimeaikaista blogihiljaisuutta – olin koko viime viikon töissä Hossan uunituoreen kansallispuiston avajaistapahtumissa. Paikka on muuten todella mahtavan ja monipuolisen oloinen retkeilyalue, mitä nyt olen reitteihin ehtinyt tähän asti tutustua. Itse tietysti kävin polkujuoksemassa, mutta Hossassa pääsee myös muun muassa SUP-lautailemaan, melomaan, maastopyöräilemään ja metsäjoogaamaan. Reittejä riitää joka makuun ja vaativuustasolle. Tiedän jo, missä vietän vapaat […]

Palautin viime lauantaina graduni esitarkastukseen ja pari viime viikkoa ovat olleet tämän talven kiireisimpiä. Kun elämässä on paljon kuormitustekijöitä ja stressinaiheita, liikunnasta ei missään nimessä kannata tehdä yhtä sellaista. Silti mielestäni sopivan lempeällä asenteella liikkuminen on sekä henkiselle että fyysiselle hyvinvoinnille tärkeää. Jumppaan lähtemällä työpäivän saa selkeästi katkaistua ja lenkillä pää tuulettuu projekteista ja deadlineista. […]

Kroatiassa ollessani alkuun laihduin hieman, tasaisesti joka suunnasta, ja loppuajasta keräsin menetetyn massan takaisin, kaiken keskelle. Olin hieman huolissani asiasta – en sinänsä fyysisestä muutoksesta,  vaan siitä, miten siihen suhtautuisin. Menisikö fiilis rantapäivistä bikineissä näyttäytymistä ujostellessa ja maku jäätelöistä kaloreita miettiessä? Ei mennyt, onneksi. Vaikka kroppani on vähän eri kohdista pyöreä kuin helmikuussa, se juoksee […]

Olen jo pidemmän aikaa ajatellut kirjoitella blogiin treenipäiväkirjaa, mutta aina tuntuu olevan jotain spesiaalia menossa, joka rikkoo rutiinit, tai sitten treenit muuten vaan hakevat muotoaan. Jonkinlaista säännöllisyyttä treeneihin täällä Kroatiassa on kuitenkin syntynyt, joskin nyt uutuutena pakkaa sekoittaa juoksu. Lisäksi tämän viikon lopussa joogasalin jäsenyyteni loppuu, enkä enää aio hankkia uutta, koska olen täällä niin […]

Istuttuani viikonloppuna 1300 km bussissa ja tämän jälkeen pari päivää lähinnä kotona sisällä flunssan takia, olin onnistunut kehittämään itselleni jäätävän kokovartalolihasjumin. Erityisesti alaselkä, pakarat ja takareidet tuntuvat siltä, kuin joku olisi virittänyt lihasten tilalle 100 kg:n vastuskuminauhoja. Olen tehnyt tuttavuutta istumisen negatiivisten vaikutusten kanssa ennenkin. Muun muassa pari vuotta sitten lopetin pelkkää koneella istumista sisältävän […]

Yksi Zagrebissa jo etukäteen suurella mielenkiinnolla odottamani asia oli paikallinen joogasali, joka sijaitsee aivan asuntoni naapurissa. Sali tarjoaa monenlaisia tunteja, pääasiassa astanga- ja dharma-joogaa. Lisäksi tunnit on jaoteltu eri tasoihin aloittelijoista erittäin vaativaan ”advanced”-tasoon, mutta kaikilla tunneilla harjoitusta voi soveltaa itselleen sopivaksi. Dharma-jooga osoittautui varsin samankaltaiseksi joogalajiksi kuin Suomessa harrastamani vinyasa flow -jooga. Tunneilla tehdään […]

Toimitus haastoi kertomaan elämänmuutoksista ja uusista aluista. Itse elän juuri nyt reaaliaikaisesti yhtä sellaista. Itseasiassa pn vaikea tajuta, että nyt on jo perjantai ja olen ollut täällä Zagrebissa jo melkein kokonaisen arkiviikon. Vähitellen alan tunnistaa katuja katsomatta karttaa joka kulmassa ja eilen ajoin jopa ratikalla, enkä eksynyt. Kun ihminen heitetään uuteen ympäristöön, jokainen hetki on […]

“Why, sometimes I’ve believed as many as six impossible things before breakfast.” – Lewis Carroll, Alice in Wonderland Joskus asiat tuntuvat mahdottomilta, kun niitä yrittää ensimmäisen kerran. Ja toisen. Ja viidennentoista. Kunnes sitten joku päivä ne eivät olekaan mahdottomia, vaan mahdollisia, jopa helppoja. Tässä joitakin viime aikojen alun perin mahdottomia, nyt piece of cake -juttuja: […]

Vuotta on jäljellä enää pari päivää, ja istun tällä hetkellä junassa matkalla Helsinkiin, jossa tuskin tulee kovin kummoisia jumppia tehtyä, joten on aika koota yhteen kuluneen vuoden treenit ja saavutukset. Vuoden alussa mainitsin treenitavoitteikseni kehittyä painonnostossa ja oppia tempaus kunnolla, kehittyä uinnissa ja jatkaa säännöllistä joogaamista. Kuinkas sitten kävikään? Crossfitissa on tullut rampattua lähes joka toinen […]