31.8.2017 Niin se spagaattihaaste Lähdin keväällä mukaan leikkimieliseen ”spagaattikuntoon kesäksi” -haasteeseen. Vaikka lämpimiä viikonloppuja tuntuu edelleen…
13.2.2017 Spagaattihaaste: näin venyttelen Spagaattihaasteen kunniaksi lupasin postailla venyttelyvinkkejä. Tässä on tämänhetkinen venyttelyrutiinini alakropalle, jonka toistan…
31.1.2017 Spagaattihaaste: lähtötilanne En yleensä lähde mukaan näihin netissä kiertäviin liikuntahaasteisiin, mutta kun Maija aloitti… 5
13.4.2016 Istumisen karmaisevat vaikutukset + täsmähoito Istuttuani viikonloppuna 1300 km bussissa ja tämän jälkeen pari päivää lähinnä kotona…
24.1.2016 Istumatyöläisen kuminauhajumppa Käsi ylös, jos tiedät tunteen: päivät kuluvat tietokoneen tai tenttikirjojen ääressä istuessa,… 2
9.8.2015 Lonkat auki, osa 3 Muistatteko vielä aiemmin postaamani ja linkittämäni lonkanavausjumpat? Kiva homma, jos muistat –… 2
18.4.2015 The rankin treeni ever Halautko tehdä jotain todella vaativaa ja hermojakiristävää? Kaipaatko treeneiltäsi tuskanirvistyksiä ja oman… 2
6.4.2015 Helposti notkeaksi vol. 2: tämän hetken suosikit Notkeus on ominaisuus, jota voi kehittää, siinä missä vaikka voima tai kestävyyskunto,…
17.10.2014 Valakyykky for dummies Kuva: http://www.poltesali.fi/ IRL ei kyllä noin kovasti hymyilytä, tai korkeintaan sarjan jälkeen.… 5
30.9.2014 Testissä kalevalainen jäsenkorjaus Kävin viime perjantaina hoito- ja hyvinvointipalvelu Solaruksessa kokeilemassa kalevalaista jäsenkorjausta, kun sitä…
