Miniloma rannalla

20160602_173417 (2).jpg

20160603_111930 (2).jpg

20160602_205842_001 (2).jpg

Kuluneena viikonloppuna vaihto-opiskelijat kaikkialta Kroatiasta, minä mukaanlukien, kerääntyivät Pag-saarelle Croatian Erasmus Event 2016-tapahtumaan. Viikonlopun ohjelmassa oli rannalla lekottelua, vesiurheilua, viidet bileet (osallistuin neljiin), hyvää ruokaa ja vielä parempaa seuraa.

20160602_174659 (2).jpg

Kuten kaikkialla Kroatiassa, uimaranta oli pehmeän hiekan sijaan pikkukiviä, ja vesi vielä näin alkukesästä viileähköä, mutta kävimme silti ahkerasti uimassa. Uskalsin jopa uida kuvassa näkyvälle kelluvalle laiturille saakka!

Reissu ehdoton kohokohta oli purjelautailu perjantaiaamupäivällä. En ollut alunperin reissua varatessa ilmoittautunut vesiurheiluun, koska se kuulosti melko kalliilta, mutta paria päivää ennen lähtöä otin yhteyttä järjestäjiin pyysin päästä sittenkin mukaan. Minulle luvattiin, että voin valita ja maksaa vesiurheilulajin paikan päällä. Ensin ajattelin mennä SUP-lautailemaan, sitä kun olen kerran kokeillut viime kesänä ja tykkäsin kovasti, mutta jotenkin muun porukan mukana päädyin purjelautailuun. Kyllä kannatti! Laudan ohjailu oli hyvästä ohjauksesta huolimatta varsin haastavaa, ja kevyelläkin tuulella sai käsityksen siitä, kuinka rankkaa hommaa purjelautailu on kovemmalla kelillä, mutta ympäri rannaneduslahtea surffailu oli todella hauskaa. Ymmärrän hyvin, miksi jotkut koukuttuvat totaalisesti lajiin!

20160603_123150 (2).jpg

Urheilun ja rannalla nautitun barbeque-lounaan jälkeen lähdimme uima-allasbileisiin toisella rannalla olevalle klubille. Vaikka meno jonkin ajan jälkeen yltyi minun makuuni hieman liian kaoottiseksi kymmenien ihmisten änkeytyessä tanssimaan pieneen uima-altaaseen ja roiskuttaessa vettä kaikkialle, sivummalla drinkkejä siemaillessa ja rantamaisemia katsellessa aika kului varsin mukavasti (jep, tunsin itseni vanhaksi).

20160603_162014 (2).jpg

20160603_161914 (2).jpg

Päätin skipata perjantai-illan bileet jotta energiaa jäisi lauantaipäiväksi, mikä oli luultavasti todella viisas valinta. Olin viime hetkellä päättänyt survoa lenkkikengät mukaan laukkuun, ja muiden parannellessa krapulaa tai osallistuessa aarteenetsintään lähdin lenkille rannan yllä kohoavalle kukkulalle. Kulkeminen osoittautui kuitenkin löytämästäni pikkutiestä huolimatta varsin hankalaksi kivikossa, joten lenkki muuttui pian lähinnä kävelyksi ja valokuvien ottamiseksi. Oli silti hauska päästä edes vähän kokeilemaan juoksemista teknisesti haastavalla polulla.

20160604_130340 (2).jpg

20160604_130100 (2).jpg

Lauantai-iltapäivän ohjelmassa oli veneretki ja illallisen jälkeen jäähyväisbileet ulkoilmaklubilla. Tällä kertaa lähdin mukaan myös iltabilesiin – ja ai että oli hauskaa! Tanssimme aamukolmeen asti, jolloin ensimmäinen (!) bussi lähti takaisin majapaikalle. Suurin osa vaihtariporukasta palasi takaisin vasta viiden bussilla, mutta minun biletyskunnollani tämäkin oli jo ihan tarpeeksi. Aamun nuutuneesta olosta huolimatta yökerhoon lähtö ei kaduttanut tippaakaan, ja bussissa otetut päivätorkut (monikossa) sekä bussin vaihtoa odotellessa asemalla nautittu jaffa ja grilliruoka saivat elämän tuntumaan taas ihan mukavalta.

20160604_153522 (2).jpg

20160604_165907 (2).jpg

 

Kulttuuri Matkat

Treenipäiväkirjaa

20160528_125730 (2).jpg

Olen jo pidemmän aikaa ajatellut kirjoitella blogiin treenipäiväkirjaa, mutta aina tuntuu olevan jotain spesiaalia menossa, joka rikkoo rutiinit, tai sitten treenit muuten vaan hakevat muotoaan. Jonkinlaista säännöllisyyttä treeneihin täällä Kroatiassa on kuitenkin syntynyt, joskin nyt uutuutena pakkaa sekoittaa juoksu. Lisäksi tämän viikon lopussa joogasalin jäsenyyteni loppuu, enkä enää aio hankkia uutta, koska olen täällä niin vähän aikaa, että puolet menisi hukkaan (vaikea uskoa että lähtö Zagrebista on jo niin lähellä!).

Tässä siis viimeisen puolentoista viikon treenit:

MA Astanga basic 75 min.
TI Kevyt juoksulenkki Maksimir-puistossa 6km. Jos joku ikinä tulee Zagrebiin ja haluaa juosta, niin suosittelen lämpimästi Maksimiria!
KE Crossfit 60 min; päivän treeninä lyhyitä juoksuvetoja ja metcon, jossa muun muassa punnerruksia, vatsoja ja kuntopyörän polkemista. Poikkeuksellisesti en kulkenut treeneihin pyörällä, koska vaihtarikaveri lähti mukaan.
TO Dharma-jooga 75 min. Pyöräilyä 14 km.
PE Lepo.
LA Pitkä lenkki Medvednicalla 11km (josta myös ylläoleva kuva).
SU Joogaa kotona n. 40 min.

MA Crossfit 60 min; L-sitin ja käsilläseisonnan harjoittelua, metconissa punnerruksia, askelkyykkyhyppyjä, leukoja ja linkkareita. Pyöräilyä 22 km.
TI Dharma-jooga 75 min. Pyöräilyä 5 km.
KE Crossfit 60min; kulmasoutua, metconina boksillenousuja ja kahvakuulaswingejä, loppuun vatsoja. Pyöräilyä 26 km.

Loppuviikon treenit rajoittuvatkin todennäköisesti lähinnä sup-lautailuun, meressä uimiseen ja diskossa tanssimiseen, huomenna nimittäin starttaa kaikkien Kroatian vaihtareiden yhteinen retki Pag-saarelle. Päivitän kuulumisia parhaani mukaan Instagramiin (suvi_ko) ja blogiin heti reissusta palattuani!

Hyvinvointi Liikunta