Mitä olen oppinut suunnistaessa?

IMG_20170620_220310_961.jpg

Aloitin keväällä käymään kuntorasteilla. Niin trendikäs laji kuin suunnistus yhtäkkiä näyttää olevan, minun suurin motivaationi oli muutama edeltävä totaalinen eksyminen polkujuoksulenkeillä. Vaikka Google Mapsin sinistä palloa seuraamallakin pääsee takaisin lähtöpisteeseen, arvelin, että olisi yleensä hauska suurinpiirtein tietää, missä päin metsää liikkua. 

Tähän asti suunnistuksesta olen oppinut, että:

  • Missä tahansa voi kulkea. Säärtä myöten upottava mutavelli, reitin katkaisevat metrin levyiset ojat tai naamalle läpsivät oksat eivät ole este, vaan korkeintaan hidaste.
  • Jos valittavana on suo, hakkuuaukea tai umpimetsä, metsä on todennäköisesti helppokulkuisin vaihtoehto. Huono puoli on se, että siellä ei näe, minne on menossa.
  • Ei kannata ”ihan vähän oikaista tästä” katsomatta suuntaa todella tarkkaan kompassista.
  • Kiertotie polkuja pitkin on usein nopeampi kuin suorin reitti.
  • Kahden tunnin rymyäminen pusikoissa ja hetteiköissä itikoiden syötävänä on mitä tehokkainta stressinhoitoa.
Hyvinvointi Liikunta

3 x toppimalliset urheiluliivit

PSX_20170701_170640.jpg

Käytän nykyisin toppimallisia urheiluliivejä kaikkialla paitsi juostessa: töissä, kotona, joogatessa, kuntosalilla, juhlissa… Kokosin pienen vertailun toppiliiveistä kolmessa eri hintaluokassa (kuvassa vasemmalta oikealle).

Reebok crossfit front rack bra ovH. ~55€

Materiaali: Napakka, hyvin käyttöä kestävä, paksuhko. Kivoja värivaihtoehtoja, jotka saavat näkyä päällivaatteiden alta.

Istuvuus: Pysyvät hyvin paikallaan ja tuntuvat samanaikaisesti tukevilta ja huomaamattomilta käytössä. Olkaimet saattavat joskus hangata ihoa. Mitoitus on leveähkö, joten pienellä ympärysmitalla kannattaa valita pienempi koko kuin monissa muissa mallistoissa.

Tuki: Riittävä esimerkiksi voimajoogaan ja saliharjoitteluun, jossa ei tule hyppyliikkeitä.

Sopii parhaiten: Kaikkeen urheiluun, jossa ei juosta tai hypitä, arkikäyttöön ja kesävaatteiden alle, joissa alustoppi jää tarkoituksella näkyviin. Mitoituksen takia ei välttämättä paras vaihtoehto kovin isorintaisille (> D-kuppi).

Color4Care saumaton bambutoppi OVH. 9,95€*

Materiaali: Joustavaa, ohutta ja hengittävää bambutrikoota, erittäin miellyttävä ihoa vasten. Mallistossa on myös samaa materiaalia olevia alushousuja.

Istuvuus: Mukautuu täysin vartalonmyötäiseksi, hyvin huomaamaton vaatteiden alla. Väljähkö mitoitus.

Tuki: Valitettavan kevyt; en käyttäisi juuri yin-joogaa vaativammissa aktiviteeteissa.

Sopii parhaiten: Pienirintaisille, jotka eivät tarvitse paljoa tukea, erittäin rauhalliseen liikuntaan, koti- ja yöasuksi. Materiaalin puolesta toimisi todennäköisesti hotjoogassa.

H&M sporttiliivit medium support OVH. 10-20€

Materiaali: Alkuun napakka, mutta löystyy melko pian käytössä. Ohuehko ja hengittävä.

Istuvuus: Mukailee vartaloa ja pysyy ainakin uutena hyvin paikoillaan. Joustaa hyvin liikkeiden mukana. Melko huomaamaton vaatteiden alla.

Tuki: Riittää hyvin arkikäyttöön ja rauhalliseen liikuntaan.

Sopii parhaiten: Mukava ja joustava liivi notkeutta vaativaan liikuntaan ja arkikäyttöön. 

 

*Bambualusvaatteet saatu testiin Color4Carelta.

Muoti Trendit