Tag: Crossfit

Mitä eroa on suomalaisella* ja kroatialaisella crossfitilla? No ainakin: – Valmentajat ovat helvetin nipoja todella huolellisia tekniikka- ja turvallisuusasioissa. Esimerkiksi kuulemma burpee-tekniikkani (ai onko sellainenkin olemassa?) oli virheellinen niin, että: ”you are trying to break your knees every time”, eikä boksilta saa hypätä alas, koska: ”we are trying to protect your ankles.” En tiedä onko […]

Tätä on pakko hehkuttaa heti: kävin eilen kokeilemassa uutta crossfit-salia. Alkuperäinen ajatukseni Zagrebiin tullessa oli käydä lähijoogassa ja -kuntosalilla. Olin jo aikaisemmin bongannut netistä pari boksia, mutta todennut niiden olevan turhan kaukana asunnoltani. Parin viikon jälkeen aloin kuitenkin ikävöidä crossfit-treenejä niin paljon, että päätin vielä kerran katsoa, miten sinne kaupungin toisella laidalla olevalle boksille pääseekään. […]

“Why, sometimes I’ve believed as many as six impossible things before breakfast.” – Lewis Carroll, Alice in Wonderland Joskus asiat tuntuvat mahdottomilta, kun niitä yrittää ensimmäisen kerran. Ja toisen. Ja viidennentoista. Kunnes sitten joku päivä ne eivät olekaan mahdottomia, vaan mahdollisia, jopa helppoja. Tässä joitakin viime aikojen alun perin mahdottomia, nyt piece of cake -juttuja: […]

Vuotta on jäljellä enää pari päivää, ja istun tällä hetkellä junassa matkalla Helsinkiin, jossa tuskin tulee kovin kummoisia jumppia tehtyä, joten on aika koota yhteen kuluneen vuoden treenit ja saavutukset. Vuoden alussa mainitsin treenitavoitteikseni kehittyä painonnostossa ja oppia tempaus kunnolla, kehittyä uinnissa ja jatkaa säännöllistä joogaamista. Kuinkas sitten kävikään? Crossfitissa on tullut rampattua lähes joka toinen […]

Kengät ja urheiluliivit Reebok, toppi ja housut H&M. Kivat ja toimivat treenivaatteet tekevät liikkumisesta mukavampaa, mutta välillä hyvien kuteiden löytäminen tuntuu olevan kohtuuttoman suuren kiven alla. Siksi kokosin tähän postaukseen (tulevia alennusmyyntejäkin silmällä pitäen) joitakin kauppoja ja merkkejä, joilta olen viime aikoina löytänyt hyviä treenivaatteita. H&M Henkkamaukan sporttiosastolta löytyy huomattavan edulliseen hintaan toimivia perustrikoita ja […]

Kaikille salilla käyville tai muuta vastaavaa urheilua harrastaville on varmaan tuttu tilanne, kun ei vaan nouse. Vaikka olisi kuvitellut liikkuvansa omalla osaamisalueella, kuun asento, sukkien väri tai edellispäivän treeni saa raudan tai oman kropan painamaan puolitoista kertaa normaalia enemmän. Peeärrien kanssa epäonnistumisen mahdollisuus pitäisi kai olla sisäänrakennettu jo koko treenin ideaan. Minulla huonoja päiviä on sattunut […]

Crossfit ja sen vaikutukset (nais)ihmisen kehoon puhuttaa aika ajoin nettikansaa. Milloin on postailtu hurjia ennen-jälkeen-kuvia, huolestuttu lajin vaarallisuudesta tai hehkutettu sen tuottamia endorfiinipöllyjä. Itse olen harrastanut crossfitia noin puolitoista vuotta, josta reilun vuoden verran päälajinani. Missään vaiheessa en ole tänä aikana tarkoituksellisesti dieetannut tai muutenkaan muuttanut ruokavaliotani kovin radikaalisti, mutta sivuhuomiona mainittakoon, että menetin viime […]

Kantapääopistossa-blogin Johanna heitti haasteen piristää syksyä tekemällä asioita, joita ei ole ennen tehnyt. Haaste sopii meikäläiselle kuin nyrkki silmään, sillä tuntuu, että koko elämäni menee tällä hetkellä #enpäooennen-kategoriaan. Muutamia mainitakseni, enpä ole aikaisemmin: etsinyt vuokrakämppää kaupungista ja maasta, jossa en ole ikinä käynyt.  omistanut vedenpitäviä talvikenkiä (ja voitte uskoa, kuinka paljon iloa niistä on jo […]

What weakness have you worked on today? toistuu eri muodoissa Instagram-feedissani varsin usein. Nykyään on ilmeisesti jotenkin muodikasta poistua mukavuusalueelta ja harjoittaa juuri niitä juttuja, jotka ovat omia heikkouksia. Ammattiurheilijan tapauksessa heikkouksien työstämisen hyöty on itsestäänselvää: jos painonnostajan ylöstyöntö on heikompi kuin rinnalleveto, kannattaa keskittyä työnnön harjoitteluun. Mutta mitä tavan tallaaja saa irti tällaisesta ajattelusta? Itse […]

Eilen salillamme oli maastavedon ykkösmaksimien testipäivä. Sitä varten oli harjoiteltu kuukauden verran: crossfit-tunneilla oli tehty kahdesti viikkoon maastavetoa, joten mahdollisuudet ennätyksiin piti olla kohdillaan.  Paitsi, että viime viikon olin flunssassa, enkä päässyt treeneihin. Iski paniikki. Viikonloppuna, kun viimein koin olevani tarpeeksi terve, menin itsekseni salille tekemään toisen viikolla väliin jääneistä mavetreeneistä. Maanantaina olisi oikeasti huvittanut […]