Tag: Crossfit

Tämä postaus piti ilmestyä jo viikonloppuna mutta flunssa ja aivojen jumitus, u know… Asiaan: Viime viikon teema crossfit-salilla oli ykkösmaksimien kokeileminen. Vapaavalintaisessa järjestyksessä suoritettavaksi oli tarjolla kyykky, maastaveto ja vauhtipunnerrus.  Näin jälkikäteen olen hieman hämmästynyt siitä, että ihan rehellisesti sain merkitä Heiaheihaan jokaisen treenin jälkeen :D-hymiön, vaikka ennakkofiilis (kuten Instagram-seuraajat tietävät) oli kaikkea muuta kuin […]

Suunnilleen vuosi sitten en vielä edes tiennyt, mitä on painonnosto. Siis onks sillä jotain eroa kuntosalilla käymiseen? Järkytyin suuresti, kun näin crossfit-valmentajamme omissa treeneissään kiskaisevan tangon jossa oli ihan hirveästi kiekkoja pään päälle(!) ja selostin tuohtuneena havaintojani tästä selvästi vaarallisesta ja yli-inhimillisiä voimia vaativasta liikkeestä kotiin päästyäni. Siinähän voi vaikka pudottaa tangon päähänsä! Sitten törmäsin johonkin youtube-videoon […]

Saliselfie! OMG! Pienen joulutauon jälkeen crossfit-treenit ovat taas pyörähtäneet käyntiin, tuoden mukanaan yllättävän havainnon: ehkä en olekaan totataalisurkea ihan kaikessa. Rauta on edelleen painavaa, kehonpainoliikkeitä teen skaalatusti (kuten leuanvedot kuminauhalla ja toes to barit jalat koukussa), ja kestävyyteni lienee korkeintaan keskitasoa, mutta lyhyissä metconeissa (suom. kuntopiiri) olen parikin kertaa ihmetellyt, menikö multa jotain ohi, kun […]

Kuluneen vuoden alussa kirjoittelin joitakin uudenvuodentavoitteita. Pääasiallinen tavoitteeni oli ”nostella rautaa määrän ja laadun suhteen niin, että jotain vaikutusta alkaisi näykyä ja tuntua”. Vuosi sitten olin palailemassa vähemmän aktiivisen kauden jälkeen salille, ja treenini koostuivat pääosin peruspuntista ilman sen spesifimpiä tavoitteita. Keväällä kokeilin elämäni ensimmäistä kertaa PT:tä, mikä osoittautui oikein hyväksi sijoitukseksi. Suunnilleen samoihin aikoihin […]

Reilun puolen vuoden crossfit-kokemuksella olen tehnyt lajista (ja itsestäni) muun muassa seuraavia havaintoja: Viha-rakkaussuhde Suunnilleen jokainen toinen viikko olen sitä mieltä, että lopetan koko lajin. Esimerkiksi siksi, että jännitän edelleen lähes jokaisia treenejä. Ei voi olla tervettä touhua, että aikuiset ihmiset menevät maksua vastaan rääkkäämään kehojaan jonkun toisen määräämien kohtuuttoman raskaiden harjoitusten mukaan. Ei vaan voi. Joka […]

Terveisiä Helsinki-Joensuu-junasta! Vietin jälleen kerran parin päivän miniloman pääkaupungissa ja ajattelin jakaa muutamia matkavinkkejä mahdollisille muille pikkujouluturisteille. Kenellekään ei liene uutinen, että kaupunkilomalla voi tehdä muutakin kuin shoppailla ja bilettää – esimerkiksi harrastaa liikuntaa. Nykyisin Helsingin-reissujeni kiinteäksi osaksi on muodostunut vähintään yksi liikunta-aktiviteetti, usein jokin mitä ei pääse kotikaupungissa kokeilemaan, joskus tuttu juttu uudessa ympäristössä. […]

Ihminen on tietyllä tapaa sokea itselleen. Esimerkiksi omien taitojensa, saavutustensa ja vaikkapa nyt fyysisen kuntonsa suhteen. Suuntaan ja toiseen. Eilen teimme crossfitissa paritreenin, jossa kutakin liikettä tehtiin yhteensä 100 toistoa puoliksi jaettuna. Treeni oli muuten kiva, mutta ärsytti leuanvedoissa apukuminauhojen kanssa säätäminen sekä pari boksihypyä, jotka evät ihan nousseet vaan päättyivät nättiin ruhjeeseen polvessa. Että […]

Olen saanut itseni kiinni ajattelemasta: urheilu on turhamaista. Tarkkaan ottaen fitness-urheilu, kehonrakennus ja mikä tahansa liikunta jota harrastetaan ulkonäön vuoksi, oli se sitten vaikka aamuaerobiset jenkkakahvojen häätöön. Crossfit, painonnosto, voimistelu, hiihto jne. ”kunnon urheilulajit” sen sijaan ovat ihan eri asia, koska niissä keskitytään suorituskykyyn. Vai ovatko? Onko tämä kaveri… …enemmän urheilija… … kuin tämä kaveri? […]

Tälle viikolle on osunut useammatkin poikkeuksellisen sujuvat treenit. Tiistaina tekniikkatunnilla harjoiteltiin tempauksia, ja vaikka aika tuskasta hommaa se oli, sekä omasta että opettajan mielestä aloin jo päästä jyvälle. Asiaa luonnollisesti auttoi valakyykyn edes jonkinlainen hallinta,  jotta yleensäkin pääsin edes yrittämään koko tempauksen liikerataa. Keskiviikkona oli uimakoulun ensimmäinen kerta, jossa muun muassa opimme kuinka olla veden […]

Kuva: http://www.poltesali.fi/ IRL ei kyllä noin kovasti hymyilytä, tai korkeintaan sarjan jälkeen. Valakyykky on ollut pidemmän aikaa asia, joka on hidastanut menoani crossfit-tunneilla. Nimittäin siksi, ettei siitä ole tullut yhtään mitään. Tällä viikolla otin asiakseni alkaa treenaamaan valakyykkyä tosissaan, ja kuinkas kävikään, onnistuin vetämään jo yhden helpohkon vitosen 10 kilolla, joka myös ”naistentankona” crossfitsaleilla tunnetaan. […]