Tag: motivaatio

Mainitsin äidilleni jännittäväni hieman tulevia juoksutapahtumia. Hän sanoi: ”Muista, että sä et ole kilpaurheilija, vaan hupiurheilija.” Yhteen sanaan kiteytyi aina välillä mielessä pyörittelemäni kysymys omasta liikkujan identiteetistäni. Yleensähän ihmisten ajatellaan olevan joko kuntoilijoita tai kilpaurheilijoita. Kuntoilija liikkuu sen verran kun terveyden vuoksi on tarpeen ilman sen kummempia tavoitteita tai sitoutumista mihinkään urheilulajiin. Hän saattaa käydä […]

Heti ensi töikseni Joensuuhun palattuani hankin kortin vanhalle tutulle salilleni. Viime viikolla kävin aukomassa matkustuksen jälkeisiä jumeja joogassa ja keveysti testailemassa muun muassa kyykkyjä ja push pressiä punttisalin puolella valmentajan ollessa reissussa. Eilen viimein pääsin ensimmäistä kertaa lähes kuukauteen crossfit-treeneihin*. Kroatiassa olon aikana koen notkeuteni ja kestävyyskuntoni parantuneen, kiitos ahkeran joogaamisen, pyöräilyn ja uuden lenkkeilyharrastuksen, […]

Olen viime aikoina törmännyt pari kertaa uuteen ja varsin yllättävään ilmiöön: turhautumiseen siitä, että treenit ovat liian helppoja tai treeniympäristö ei anna tarpeeksi mahdollisuuksia asettaa itselleen haasteita. Muutama päivä sitten päätin lähteä kokeilemaan ”street workout park”in nimellä yliopiston liikuntainfossa mainostettua ulkojumppapaikkaa, mielessäni Instagarm-videot, joissa lauma bodattuja nuoria miehiä heittelee tuplavoltteja tangolta toiselle. Kun saavuin puistoon, […]

Some suuttui ja aiheesta, kun Hannu Eklund kirjoitti Helsingin Sanomien mielipidepalstalla miesurheilun ylivoimaisuudesta naisurheiluun nähden. Meinasin jo jättää kyseisen kirjoituksen #trollipuhuuhöpöjä -kategoriaan muiden vastaavien idiotismien kanssa, mutta satuin vielä törmäämään Eklundin haastatteluun Iltasanomien sivulla. Haastattelussa Eklund toteaa, että absoluuttisen huipputuloksen tekeminen on ainoa urheilun arvostettavuuden mitta. Siksi naisten on turha vaivautua edes yrittämään. Samalla logiikalla […]

“Why, sometimes I’ve believed as many as six impossible things before breakfast.” – Lewis Carroll, Alice in Wonderland Joskus asiat tuntuvat mahdottomilta, kun niitä yrittää ensimmäisen kerran. Ja toisen. Ja viidennentoista. Kunnes sitten joku päivä ne eivät olekaan mahdottomia, vaan mahdollisia, jopa helppoja. Tässä joitakin viime aikojen alun perin mahdottomia, nyt piece of cake -juttuja: […]

Kuva. Välillä Instagramissa ja netissä törmää niin osuviin motivaatio- ja tsemppilauseisiin, että ne tekisi mieli printata ja liimata jääkaapinoveen tai muuhun paikkaan, jonka näkee joka päivä. Mutta monellako on nykyisin printteriä kotona? Monenko sisustyyliin sopii yliopiston kirjastolla halvalle aaneloselle printattu rakeinen mustavalkokuva? Kuinka usein sitä tulee yleensäkään hengailtua keittiössä jääkaapinovea tuijottelemassa? Onneksi on olemassa parempikin […]

What weakness have you worked on today? toistuu eri muodoissa Instagram-feedissani varsin usein. Nykyään on ilmeisesti jotenkin muodikasta poistua mukavuusalueelta ja harjoittaa juuri niitä juttuja, jotka ovat omia heikkouksia. Ammattiurheilijan tapauksessa heikkouksien työstämisen hyöty on itsestäänselvää: jos painonnostajan ylöstyöntö on heikompi kuin rinnalleveto, kannattaa keskittyä työnnön harjoitteluun. Mutta mitä tavan tallaaja saa irti tällaisesta ajattelusta? Itse […]

Eilen salillamme oli maastavedon ykkösmaksimien testipäivä. Sitä varten oli harjoiteltu kuukauden verran: crossfit-tunneilla oli tehty kahdesti viikkoon maastavetoa, joten mahdollisuudet ennätyksiin piti olla kohdillaan.  Paitsi, että viime viikon olin flunssassa, enkä päässyt treeneihin. Iski paniikki. Viikonloppuna, kun viimein koin olevani tarpeeksi terve, menin itsekseni salille tekemään toisen viikolla väliin jääneistä mavetreeneistä. Maanantaina olisi oikeasti huvittanut […]

Olen tottunut ajattelmaan, että olen lähtökohtaisesti huono kaikessa liikunnassa, ja oletusarvoisesti missä tahansa liikuntaryhmässä selkeästi heikoimmasta päästä. En ole antanut tämän häiritä itseäni, vaan pyllähdellyt sujuvasti painonnostotreeneissä ja pärskinyt uimahallissa viisi litraa vettä nenässä. Oikeastaan tämä on ollut ihan mukavaa: olen voinut hyvästä syystä taputtaa itseäni olalle joka kerta, kun yleensäkin uskallan mennä treeneihin ja […]

Tiedättekö sen tunteen, kun treeneissä alkaa väsyttää ja tekisi mieli lopettaa ja lähteä kesken pukkariin juomaan palkkaria? Mutta sitten ei kuitenkaan lähte koska – niin, mitä? Kaikki varmaan käyttävät jotain voimalauseita tai muita itsensäkannustuskeinoja kesken treenien, kun mukavuusalueen rajat on ylitetty ja suorituskyvyn ääripääkin häämöttää muutaman sarjan päässä. Omat tsemppilauseeni / -kikkani ovat pitkältikin nämä: […]