Tag: motivaatio

Joka kerta, kun näen lehtiotsikon tai mainoksen ”Juoksukoulu sohvalta kympille”, ”Tällä jumpalla timmit käsivarret kesäksi”, ”Iho kirkkaaksi ruokavaliolla”, ”-5kg neljässä viikossa!” ja niin edelleen, tunnen vaistomaisesti pienen syyllisyyden pistoksen. Ai tuommoistakin pitäisi, en minä nyt ehdi ja jaksa. Sitten muistan, että eihän minun tarvitse.  Syyllisyys on loistava markkinointikeino, koska se iskee vyön alle ihmisen omaan […]

Kuva: voxifit.wordpress.com Tämä tapahtui muutama viikko sitten: Kolmen hengen joukkueina tehtävä treeni oli lähestymässä loppuaan, ja viimeiset kierrokset burpeita ja kahvakuulaswingejä menossa. Väsytti, mutta ei vielä älyttömän paljon. Aikaa jäljellä muutama minuutti. Joukkuekaverit vieressä kannustamassa ja myötäkärsimässä. Jotain aivoissani napsahti: nyt muuten tehdään niin täysillä kuin ikinä lähtee. Suureksi hämmästyksekseni huomasin, että tämä kroppa todella […]

Minulta kyseltiin, kuinka onnistui treeneihin palaaminen saikkutauon jälkeen ja miten tauko vaikutti tuloksiin. Viime syksynähän tosiaan jouduin pitämään noin kuukauden verran totaalilepoa liikunnasta kilpirauhasongelmien vuoksi. Tauon jälkeen liikunta oli aloitettava varovasti ja kuntotasoni oli todella surkea. Kuitenkin, kuten jo aiemmin kirjoittelin, olen saanut tuloksia nousemaan ihan mukavasti viimeisen vuoden aikana – johon myös tuo saikkutauko […]

Nina heitti minulle ja muutamalle muulle kanssabloggaajalle haasteen kertoa viisi syytä, miksi kirjoittaa blogia. Kuten Ninalle, minullekin blogi on vain harrastus, eikä siihen liity rahallista tai muuta vastaavaa hyötyä. Silti tuntuisi oudolta olla enää ilman, kun on pitänyt blogia vaihtelevista aiheista ja vaihtelevissa osoitteissa jo kuusi vuotta. Omat syyni blogata: Tykkään kirjoittaa ja lukea blogeja. […]

Nyt toukokuussa (tarkkaan ottaen 8.5.) tulee kuluneeksi vuosi siitä, kun aloitin crossfitin aktiivisen harrastamisen. Tämän kunniaksi (ja sateisen lauantain ajankuluksi) kokosin pienen yhteenvedon siitä, missä mentiin silloin ja missä mennään nyt: Kyykkymaksimi on ehkä hieman harhaanjohtava, koska en tiedä vuoden takaista oikeaa maksimiani, enkä tämänhetkistä takakyykyn ykköstä. Etukyykkyä kokeiltiin viime viikolla, joten sen perusteella kuvittelisin […]

Tiedättekö sen tunteen, kun ajattelee olevansa totaalisen p**ka kaikessa liikunnassa? Ei ole notkea, ei nopea (vaikka hetken jo niin kuvittelin), ei vahva eikä kestävä. Kun tempaukset eivät vieläkään millään onnistu ja aina on viimeisten joukossa puurtamassa metconia. Tiedättekö, mitä silloin tarvitaan? (Uudet kengät toki – kuvassa – mutta sen lisäksi?) Ilman ennakkovaroitusta eteen heitetty maksimitestiviikko ja eksyminen […]

Ella Elersin blogissa on ollut viime päivinä mielenkiintoista keskustelua liikuntamotivaatiosta, ja työnnänpä minäkin lusikkani soppaan (vai pitäiskö sanoa kahvakuulani tatamille tai jotain yhtä lennokasta?). Perus pukuhuonemeininki. Ei ihan sitä mitä Fit-lehden reenivaatekuvissa. Liikuntahan tutkitusti tekee hyvää ihmiselle iästä, koosta ja muista ominaisuuksista riippumatta. Sen tietävät kaikki, jotka eivät vietä aikaansa kellariin haudatussa tynnyrissä. Miksi sitten […]

Crossfit herättää varsin ristiriitaisia tunteita sekä sen harrastajissa että niissä jotka eivät ole sitä ikinä kokeilleet. Minusta crossfit on luonnollisesti lähtökohtaisesti hyvä harrastus – uhraanhan sen parissa useamman illan viikossa – mutta kieltämättä se aiheuttaa välillä myös turhautumista ja harmistusta. Avataanpa hieman miksi vaivaudun harrastamaan moista lajia. Hyvä olo Hölkkälenkin tai punttiteenin jälkeen yhden hengen […]

Tiedättekö, mikä näissä nettiä pitkin kiertävissä motivaatiolauseissa- ja kuvissa ärsyttää? No ainakin nämä: 1. Meemit, joissa ”ylitä itsesi”-tyylisten lauseiden taustalla esiintyy äärimmäisen timmin näköiseksi photoshopattu puolialaston nainen. Suomeksi: ole toki rauhassa parempi kuin eilen, mutta kyllä tähän vähintään pitäisi päästä.  2. Iskulauseet, jotka vaativat kaiken ”kivan” uhraamista ja koko elämäntavan mullistamista, koska se nyt vaan […]

Rakas pian entinen kuntosalini, Suhteemme päättyy reilun viikon päästä ja siirryn pysyvästi toiselle salille. Olen jo pitkään pitänyt korttiasi vain satunnaisten käyttötarpeiden varalta, ja tehnyt treenini pääasiassa toisaalla, joten nyt on aika luopua tästä taloudellisesta painolastista.  Kun ensi kerran tapasimme, ihastuin sinuun ensi silmäyksellä. Tilasi ovat kauniit ja valoisat, henkilökuntasi ystävällistä ja saunasi löylyt pehmeät. […]