Tag: stressinhallinta

Tänään minulla alkoi kesäloma ja huomenna suunta on kohti saaristoa. Huomisesta lähtöajasta keskustellessa (matkakumppani oli huomattavasti aikaisemman ajan kannalla kuin minä) ensimmäisenä iski ajatus: En mä halua. En mä lähde. Ja toiseksi: Ei se ole reilua pyytää muita odottamaan puoleenpäivään kun mä nukun. Ihmisillä näyttää olevan huolestuttavan usein vaikeuksia tehdä kompromisseja levon ja työn tai […]

Sanoin viime keskiviikkona hei hei Joensuulle, töille, työharjoittelulle ja muille velvoollisuuksille, ja lähdin pitkän viikonlopun viettoon Helsinkiin. Excuse omanloman pitämiseen oli Suomen ympäristökeskuksen järjestämä Envisail, leikkimielinen purjehduskilpailu Helsingin edustalla. Ja olipa kiva päästä pitkästä aikaa purjehtimaan! (Asianmukainen palautusjuoma rankan urheilun jälkeen. Huom! Ei sovellu käytettäväksi ennen vesille lähtöä!) Lisäksi eksyin perjantaina Crossfit Central Helsinkiin (en […]

  Viime viikon kalenterini näytti tältä. Ja silti olin olin parinakin päivänä ottamassa itkupotkuraivareita, kun on niin kiire eikä ehdi mitään. Osuvasti tämäkin postaus oli jäänyt kuvan ja yhden lauseen mittaiseksi luonnokseksi. Ja sattumalta varsin osuvasti myös A. Sinivaara kirjoitti blogissaan samasta aiheesta: kuinka pienet kertyvät asiat aiheuttavat kiireen ja stressin tunteen. Olen elänyt jonkinlaisessa […]

Tämä on asia, jota olen pohtinut jo jonkin aikaa. Kaikki alkoi siitä, kun kahden opiskelukaverini kanssa puhuimme kuntosalilla käymisestä ja kavereiden tuomisesta salille. Kumpikin kertoi kuulleensa salille (vastentahtoisesti vai vapaaehtoisesti, sitä tarina ei kerro) tuomiensa kaveriensa/ siskojensa perusteelleen salillatreenamattomuuttaan muun muassa seuraavasti: ”Mä en tykkää kun siellä tulee hiki ja alkaa hengästyttää.” ”Ei ole kivaa […]

Kävin tällä viikolla vaihteeksi sisätautilääkärin konsultaatiossa. Pelkäämäni tähystyslähetteen sijaan lääkäri tarjoili varsin vapauttavan oivalluksen sanoilla: ”Ei sen ruokavalion kanssa kannata niin pingottaa.” Olen – pitkälti tiedostamattani – elänyt uskossa, että jos vaan onnistun tarpeeksi hyvin elämään ja syömään tiettyjen sääntöjen mukaan, minusta tule kaikista maallisista paheista vapaa täydellisen terve ja energinen superihminen. Harmi vaan, että […]

Eilen illalla raahustin kotiin varsin väsyneenä kiireisen viikon päättäneen tentin jälkeen. Miettiessäni jaksaisinko lähteä salille tai edes hakea rahkapurkin jääkaapista, äitini soitti ja ilmoitti varanneensa meille pöydän ravintola Kieloon. Koska kyseessä on tämän kylän ehdottomasti tasokkain kuppila, en sentään niin hullu ole, että kieltäityisin kutsusta salitreenien takia. Verkkarit vaihtuivat pikaisesti puvunhousuihin ja suunta kohti vapaailtaa […]

Yhden hengen ihmiskokeen perusteella voin todeta, että jooga auttaa muun muassa: – PMS-oireisiin – vatsakipuun – flunssan jälkivaiheeseen – edellisestä johtuviin lihasjumeihin – yleisiin lihas- ja hartiajumeihin – kaikista edellisistä johtuvaan ******kseen – yleiseen stressiin ja pahantuulisuuteen Menkää joogaamaan. Ei tässä muuta.