Elämänhallintaa I love me -messuilta

Seikkaillessani viikonloppuna I love me -messuilla piipahdin ystäväni kanssa pisteellä, jossa myytiin elämänhallintaoppaita. Samassa paikassa järjestetiin myös pieni ajanhallinta-workshop, joka sai mussa aikaan inspiraation tälla postaukselle.

Kuva täältä: https://fi.pinterest.com/pin/195977021268525126/

 

Workshopissa teimme pienen harjoituksen, joka sai pohtimaan omaa ajankäyttöä ja tunnetta vallitsevista ruuhkavuosista uudelleen. Tehtävän ensimmäisenä osana oli kirjoittaa yhden päivän askareet paperille satunnaiseen järjestykseen. Kaikki se, mitä yleensä päivässä suorittaa. Omassa listassani oli mm. seuraavia:

– aamiainen

– lehden luku

– aamutoimet

– kahvinkeitto

– työmatka

– työtehtävät

– palaverit

– kotimatka

– järjestely

– ruoanlaitto & syöminen

– seurustelu

– juokseminen/tanssitreenit

– iltatoimet

– television katselu

– somessa hengailu

– nukkuminen

Tämän tehtävän jälkeen tuli järjestää yllä olevat asiat (oma lista) tärkeysjärjestykseen. Ylimmäksi ne, mitä ainakin haluaa tehdä, mitkä ovat itselle mieluisia tuottaen lisäarvoa elämään.

Näyttökuva 2016-10-24 kello 21.49.34.png

Tärkeysjärjestyksen valmistuttua vedimme käskystä viivan listan puoleen väliin. Vetäjä käski meitä miettimään, olisiko viivan alapuolella olevista asioista joku sellainen, mitä ei välttämättä tarvitse tehdä tai minkä voisi tehdä helpommin. Samassa vetäjä korosti myös keskeytyksien (kuten puhelimen hälyytysäänien) vaikutusta asioiden suorittamiseen. Löysin itseni mainitusta ”murehtija”-esimerkistä, jossa aikaa kuluu miettimiseen ”pitäisi” ja ”tämäkin on tekemättä” sen sijaan, että kohdistaisin ajan ja energian itse tekemiseen.

Vaikka oman viivani alapuolella olivat niin työ, palaverit kuin siivoaminen ja kaupassakäyntikin, sai tehtävä pohtimaan oikeaa tärkeysjärjestystä. Tiedostan olevan vähän siisteysfriikki, ehkä voisin opetella sietämään pientä sotkua paremmin. Tiedän käyttäväni aikaa kaupassa juoksemiseen sen sijaan, että tekisin listan ostettavista aioista ennen kauppareissua ja ostaisin tarpeet vaikka viikoksi kerralla. Töissä palaverit haukkaavat ison osan työtunneista, vaikka tiedämme niistä osan olevan korvattavissa toisella tavoin. Viivan alapuolella tosiaan oli aikasyöppöjä.

2534d0eff2e5cd4adb79868af2cb0cf1.jpg

Tätä metodisa päätin käyttää jatkossakin erilaisiin asioihin. Vetäjä korosti sen toimivuutta erilaisissa tilanteissa. Esimerkiksi jo työtehtävien sisällä tämä voisi olla järkevää, samoin joissain päivittäin toistuvissa, aikaa vievissä rutiineissa.

Jaa omat vinkkisi ajanhallintaan kommenteissa ja seuraa omaani täällä blogissa! 

– Noora

Hyvinvointi Mieli Terveys

Pieniä ja isoja omppuja

Leipominen on rentouttavaa puuhaa ja siksipä kipaisin eilen kauppaan hakemaan ainekset omenapiirakkaan. Googlailin hetken sopivaa ohjetta ja kun en sellaista löytänyt, päätin soveltaa tähän hyväksi havaitsemaani mustikkaherkun reseptiä. Lopputuloksen kiskaisin kokoon aikamoisella mututuntumalla, mutta herkkua tuli – tästäkin. Resepti vaiheineen on tiivistettynä blogin lopussa.

omenapiirakka

Omenapiirakan pohja

2 dl vehnäjauhoja – itse käytän aina Kotimaista -merkin luomuvehnäjauhoa.

1 dl sokeria – aika mutulla menin tässäkin, saattoi jäädä vähän vajaaksi, mutta lopputuloksen makeuden perusteella olisi riittänyt ehkä vieläkin vähempi.

1 tl vaniljasokeria

1 tl leivinjauhetta

75 g voita sulatettuna – en osaa vieläkään käyttää muuta kuin oikeaa voita. Lisäksi laktoositon voi tulee riittävän pienenä kimpaleena, jolloin se tulee todennäköisemmin käytettyä kohtuuajassa myös loppuun. Käytän voita oikeastaan ainoastaan leipoessa.

Kaikki edellämainitut ainekset voi vain sekoittaa yhteen, mutta voin suosittelen lisäämään viimeisenä. Pohjan valmistumisen jälkeen, taputtelin sen piirakkavuokaan. Itselläni oli käytössä 24 cm vuoka, joka oli aika napatta tälle taikinamäärälle. En tykkää tehdä liian paksua pohjaa, joten olin lopputulokseen tyytyväinen.

syysomenat

Omenapiirakan helppo ja yksinkertainen täyte

– 3-4 omenaa – itse suosin suomalaista. Omena-allergikkona en voi syödä niitä raakana lainkaan, mutta kypsennyksen jälkeen kyllä.

Kuori ja lohko omenat. Kuoret voi varmasti kotimaisissa yksilöissä jättää paikalleen, jos omenat pesee hyvin. Itse en allergian vuoksi voi syödä kuoria lainkaan. Tein omenalohkoista melko ohuita, siivuja suorastaan, sillä halusin varmistaa niiden riittävän kypsymisen lopputulokseen.

– 1 prk Bulgarian jogurttia – käytän tässäkin Kotimaista -merkin tuotetta pehmeämmän maun vuoksi.

– 1 muna

– 1 tl vaniljasokeia

– 0,5 dl sokeria 

Edellä mainitutkin voi sekoittaa keskenään haluamassaan järjestyksessä. Kannattaa sekoittaa kunnolla, että munan rakenne menee rikki, eikä se paakkuunnu lopputulokseen. Seos kaadetaan omenoiden päälle mahdollisimman tasaisesti niin, ettei sitä mene liikaa vuoan reunoille.

helppo ja kevyt omenapiirakka - resepti

Paisto uunissa 200 asteessa n. 30 minuuttia – riippuen pohjan paksuudesta ja ulkonäöstä. Itse totesin 25 minuttin kohdalla homman olevan pulkassa.

Olen lähdössä joulukuussa New Yorkiin ja katselin tänään juuri hotelleja kohteeseen. Huvitti, kun leipoessani omenapiirakkaa huomasin asiayhteyden tähän isoon omenaan. Siitä tuo otsikointi. 🙂

Omenapiirakan jäähdyttyä hieman suosittelen tarjoamista valuvan vaniljakastikkeen kera! Itse keitin rinnalle mukillisen glögiä ja nautiskelin herkuistani kynttilän valossa.

Ihanaa syksyä! 🙂

– Noora

Kevyt omenapiirakka

Ainekset (15 annosta)

1 h 20 min
{
AKTIIVINEN 20 min
PASSIIVINEN 1 h

Tee näin:

Omenapiirakan pohja

– 2 dl vehnäjauhoja

– 1 dl sokeria 

– 1 tl vaniljasokeria

– 1 tl leivinjauhetta0

– 75 g voita sulatettuna 

Sekoita ainekset, lisää voi viimeisenä. Taputtele pohja piirakkavuokaan. Tee hyvät reunat, ettei täyte pääse valumaan niiden ulkopuolelle.

Omenapiirakan helppo ja yksinkertainen täyte:

– 3-4 omenaa – suosi syksyllä suomalaista!

Kuori ja lohko omenat. Kuoret voi jättää paikalleen, jos omenat pesee hyvin. Vinkki:ohueammat lohkot kypsyvät nopeammin.

– 1 prk Bulgarian jogurttia 

– 1 muna

– 1 tl vaniljasokeia

– 0,5 dl sokeria 

Sekoita ainekset ja kaada omenoiden päälle tasaisesti. Paista piirakkaa 200-asteisessa uunissa noin 30 minuuttia, paistoa välillä tarkkaillen.

Hyvinvointi Ruoka ja juoma Mieli