Tag: Mielenterveys

Istuimme jo jokunen aika sitten ystäväni kanssa keittiönpöytäni ääressä ja kertasimme kilpaa viimeisimpien kuukausien tapahtumia. Molemmat kertoivat omista terapiakokemuksistaan ja siitä millaisia mielenhäiriöitä sitä onkaan tullut vastaan. Masennusta, ahdistusta, uupumusta, eräänlaista lääkkeiden väärinkäyttöä sekä taipuvaisuutta riippuvuuteen ja jopa väkivaltaisuuteenkin. Kävin toisen ystäväni kanssa saman keittiönpöydän ääressä myöhemmin hyvin samankaltaisen keskustelun, jonka lomassa totesimme, että kyllä […]

Taannoin vietetty sairasloma teki ihmeitä. Moni asia tuntui yhtäkkiä loksahtavan paikoilleen, kun ei enää elänytkään arkeaan suorittavassa sumussa. Yhtäkkiä löytyikin tilaa ajatuksille ja tunteille; muillekin kuin väsymykselle ja turhautumiselle. Huomaan nyt eläneeni oikeastaan jo monta vuotta melkoisessa sumussa. Olen kuvannut lähelläni oleville ihmisille, että reilu kuukauden sairasloma sai palautettua olon, jonka olen kokenut viimeksi vuosi […]

Olen kirjoittanut pariinkin otteeseen siitä, miten olen tehnyt karsintaa elämässäni asioista, jotka eivät syystä tai toisesta enää tee minulle hyvää. Viimeisimmässä tekstissä kerroin, kuinka tein siivoustyötä aika rankallakin kädellä esimerkiksi somessa ja jäin todella pohtimaan sitä, millaista ympäristöä itsellemme luomme. Jos somekanavissa julkaisuja selaillessa tulee podettua useammin ärtymystä, kateutta, vihaa tai epäilystä, tulee jokapäiväiseen elämään […]

    Sairausloma on jatkunut kohta neljä viikkoa ja neljän viikon takainen minä tuntuu jo todella kaukaiselta. Maailma näyttää erilaiselta; jollain tapaa selkeämmältä ja värikkäämmältä. Sumu on hälvennyt ja olo on parempi kuin pitkään aikaan. Tällä viikolla terapiassa totesimme terapeutin kanssa yhteistuumin, että käyntejä voidaan tässä vaiheessa pudottaa kuukausitasolla kahteen. Olin hämilläni ja vähän myös […]

Jos vain olisinkaan kuunnellut (tai työnantaja olisi tehnyt niin) ilmassa olevia uupumuksen merkkejä hyvissä ajoin, tilanne oltaisi ehkä saatu haltuun pienemmälläkin levolla, mutta niin sitä vain ajatteli, että nyt täytyy jaksaa – niin tekee muutkin. Työterveydessä uupumusta purkaessani työpsykologi nosti esiin täydellisen vertauksen selviytymistaistelusta, jollaiseen tilanne vähitellen muovautuu, kun kukaan ei nosta käsiä pystyyn ja […]

Sairaslomalla ollessa päätavoitteena on ollut saada keho ja mieli rauhoittumaan, mikä ei ihan hetkessä onnistunutkaan. Lähdin pois arkiympyröistäni ja hetken näytti hyvältä. Olin onnellinen, että sain pitkästä aikaa nukuttua hyvät yöunet ilman lääkeapua, kunnes kierrokset nousivat ja aloin heräillä taas aamuyöllä. Mieli on jatkuvasti hieman levoton nyt kun on ollut aikaa ajatella, vaikka kyllä ne […]