Mental Health Monday: Älä unohda itseäsi

Todella usein käy niin, että sellaiset ihmiset jotka voivat henkisesti tai fyysisesti huonosti, ovat todella avuliaita auttamaan muita, venymään heidän tarpeisiinsa ja osaavat kannustaa, hemmotella ja piristää muiden päivää. Kuitenkin omalla kohdallaan tämä huolenpito unohtuu ja koetaan ettei itse jotenkin ansaitsisi sitä kaikkea hyvää. Laitetaan oma hyvinvointi aina toissijaiseksi tärkeysjärjestyksessä. 

Tuntuu hölmöltä laittaa rahaa kukkapuskaan, jonka ostaisi kotiin, mutta hyvillä mielin tuhlaa saman rahansumman piristäkseen ystävää. Tämä on ihan hullunkurista. Emme aina muista olla itsellemme niitä parhaita ystäviä. Huomaan itse oikaisevani usein silloin, kun pitäisi tehdä ruokaa vain itselleen. Juuri eilen söin pelkkää pastaa, Aura-juustolla ja ketsupilla. En koskaan tekisi näin ravintoköyhää ruokaa muille, mutta jotenkin ajattelin että ”en jaksa mitään kummempaa nyt kun syön yksin”. 

Jos aina ajattelee näin, alamme uskoa että emme olisi yhtä arvokkaita kuin ne joiden eteen olemme valmiita tekemään vaikka mitä. Itseään saa ja kuuluu hemmotella, ottaa aikaa vain itselleen, huolehtia vartalostaan, tehdä ihanaa ruokaa tai ostaa kukkia kotiin vain omaksi ilokseen. Pitää osata huolehtia itsestään aivan, kuten huolehtisi rakkaistaan. 

Sometimes we focus so much on other peoples happiness and wellbeing, that we forget ourselves. We think that we don’t deserve the same amount of attention that we are willing to give others. We should be our own best friend and remember to give time to ourselves. 

Dress – Samsøe Samsøe, Shoes – Flea Market

Pictures: Sara/ Tickle Your Fancy