Viikkosuunnitelma

Mainitsin aiemmin siitä, ettei ole huvittanut lähteä salille treenaamaan pitkään aikaan. Koska liikkumattomuus kuitenkin vaikuttaa paljon energisyyteeni, on minun pakko keksiä jotain salitreenin korvaavaa puuhaa.

 

Ajattelinkin nyt suunnitella kerrankin seuraavan viikon urheilut etukäteen, jotta saisin tuotua liikkumisen takaisin arkeeni. Minulla on melko kiireinen viikko luvassa ja itseni tuntien tiedän, että ilman kunnon suunnitelmaa jämähdän kotiini. 

 

Suosittelen tätä muillekin, jotka ovat jämähtäneet kotisohvalle. Kannattaa aloittaa kuitenkin pikku hiljaa, vaikka tekisikin mieli startata sata lasissa.

 

Tässä on oma viikkosuunnitelmani:

• • ke: aamujooga & illalla zumba

 

• • to: rauhallinen lenkki

 

• • pe: lihaskuntotreeni kotona

 

• • su: reipas kävelylenkki

Aika rennolta näyttää, mutta niin sen pitääkin! Kuvituksena on vanhoja kuvia puhelimen arkistoista. Näiden perusteella tuo talvikaan ei näytä niin synkältä.

 

I also have a question for my foreign readers. I see there are almost 30000 readers from other countries. Would you like me to translate some of my texts in the future? :)