Kesätreeni-intoilua

En malta odottaa, että ilmat lämpenevät ja pääsen taas treenaamaan ulkosalla. Viime kesällä ja alkusyksystä tein 80-90% treeneistäni ulkona. Mielestäni mielikuvitusta käyttämällä ulkonakin voi tehdä todella monipuolisia harjoituksia. Samalla saa nauttia raittiista ilmasta. Tulen varmasti tänä kesänä jakamaan näitä treenejä täällä blogin puolella myös. Toinen hyvä puoli niissä on se, että niitä toteuttaakseen ei tarvitse kuin lenkkarit ja treenivaatteet!

 Yleensä pyrin keskittymään hetkeen ja nauttia juuri siitä ajasta. Mutta nyt en voi olla intoilematta hiukan tulevasta kesästä! Nyt on oikeastaan kaikista ihanin aika, kun tietää että pimeä aika on vihdoin selätetty ja kaikki kiva on vielä edessä. Toivottavasti teille tulee näistä kuvista yhtä hyvä fiilis kuin minulle.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

kuvat täältä

Tässä oiva tapa treenata punnerruksia, jos tavalliset tuntuvat liian rankalta.Tasoa voi pikkuhiljaa madaltaa (ruokapöytä-tuoli-sohvapöytä-kenkähylly-maa) ja yhtäkkiä huomaa pystyvänsä tekemään ihan tavallisia punnerruksia. Itse teen kotona nykyään sellaisia punneruksia tason kanssa, missä kämmenet ovat ihan vierekkäin tasolla ja punnerrusta tehdessä kädet melkein suorana. Mutta, vaikka fiilistelin tässä nyt tulevaa kesää, niin nautitaan nyt tästä keväästä myös ja ihanan aurinkoisista päivistä. Voihan siellä ulkona tehdä nyt jo vaikka mitä! :) Aurinkoista sunnuntaita toverit!