KOTIJUMPAT eri lihasryhmille!
Kyselin viime postauksessa, mitä kotitreenivinkkejä kaipaisitte ja tuli siitä mieleen koota tällainen kotijumppapostaus aikaisemmin tekemistäni treeneistä. Tässä linkit aiemmin tekemiini postauksiin. Valitettavasti videot ovat kadonneet, joten laitoin vain kuvapostaukset tähän.
VATSALIHASTREENI / TOINEN VATSALIHASTREENI
KUMINAUHATREENI (selkä, olkapäät, rinta, hauikset, ojentajat)
Monet toivoivat jotain kunnon ”rääkkitreeniä” seuraavaksi kotijumppapostaukseksi, joten yritän kehitellä jonkun todella rankan setin seuraavaksi kerraksi. Tällä viikolla tulossa myös lyhyt mutta rankka tabata-treeni jonka tein eilen! Sopii hyvin tuohon eiliseen kirjoitukseeni.
Kommentointi suljettu väliaikaisesti.