Miten elämäntapamuutos etenee?

Kirjoitin ennen matkaa, että nyt muuten alkaa elämäntapamuutos. Treenaaminen ei kiinnostanut, mihinkään ei ollut energiaa ja vaatteetkin tuntuivat vähän puristavilta. Aloitin Kayla Itsinesin bikini body guiden treenit, sillä niitä voi tehdä myös reissun päällä, eikä tarvitse raahautua kuntosalille. 

Olisi ihana kirjoittaa nyt, kuinka parin viikon jälkeen olo on ihan erilainen, energiat katossa ja treeni maistuu hyvältä. Näin ei kuitenkaan ole, ja treenien aloitus on ollut vaikeampaa kuin kuvittelin. 

Vieläkään ei kiinnosta yhtään lähteä urheilemaan, ja kiskon treenivaatteita vastantahtoisesti ylleni. Vaikka suunnitellut treenit kestävät vain 4 x 7 minuuttia, joudun usein jättämään toisen kierroksen tekemättä, sillä kroppa on yksinkertaisesti niin rikki. Urheilun jälkeinen euforia on kaukana, ja sen tilalla on vain rinnasta lähes ulos jyskyttävä sydän, kuumat posket ja orastava päänsärky. 

Seuraavana päivänä lihakset ovat niin kipeät, että normaalien asioiden kuten tuolista nouseminen tai paidan päällepukeminen tuottaa tuskaa. 

Tämä ei nyt ole varmaan mikään kannustavin ja tsemppaavin teksti elämäntapamuutosta suunnitteleville, mutta tämä on totuus. Uskon kuitenkin edelleen vakaasti siihen, että tämä helpottaa vielä. Hoen päässäni, että se 14 minuuttiakin on parempi kuin ei mitään. 14 minuttia on myös niin järkyttävän pieni hetki 24 tunnista, että siihen on nyt vain kyettävä. 

Mitä aikaisemmin päivästä hoidan treenin, sitä parempi fiilis loppupäivänä on. Ei välttämättä sen takia, että urheilusta jäisi erityisen hyvä olo, vaan sen takia että tietää ettei loppupäivänä tarvitse sitä enää tehdä. 

Toivon, että seuraavan kerran kun kirjoittelen fiiliksiä tästä elämäntapamuutoksen etenemisestä, on jo ihan eri ääni kellossa. Sitä odotellessa!

Onko muilla ollut yhtä tahmeaa treenirintamalla?

Before this trip I wrote that I’m going to start working out again, since I felt exhausted every day. I didn’t work out because I was so tired, and then I got tired because I didn’t work out.

Shoes – New Balance, Top – Puma, Shorts – Zalando (Ivy Park)

Pictures: Tomi Taskula