Jääpalakylpyjä ja täriseviä lihaksia

svante_gullichsen_crossfit_peakperformance-8.jpg

Huh huh! Tänään aamu alkoi elämäni ensimmäisellä crossfit-tunnilla Crossfit basementissa, jonka Peak Performance ja Sara olivat järkänneet. Olin jostain syystä jännittänyt tätä niin paljon, että heräilin pitkin aamuyötä katselemaan kelloa. Kun pääsin pelipaikoille, kuulin etten ollut ainoa jota tämä oli pelottanut. 

Treeni oli melko alavartalopainotteinen, ja tuli kyllä kyykättyä koko kuun edestä. Olin jo luullut, että levytangon kanssa tehdyt kyykyt jäisivät päivän viimeisiksi, mutta sen jälkeen olikin vasta kunnon kuritus edessä. Vuorossa oli nimittäin kolmeminuuttinen biisi, jossa tuli mennä kyykkyyn aina kun laulussa lauletaan ”bring Sally down” ja nousta vasta, kun lauletaan ”bring Sally up”. Täällä yksi esimerkkivideo haasteesta. Voin kertoa, että teki mieli heittäytyä lattialle makaamaan tämän jälkeen.

Jalat oli niin tärinöissä, että oli pakko mennä lopuksi kylmäaltaaseen, joka oli täynnä jääpaloja. Pelkään pahoin että loppuviikosta ei Alepa-pyörät ole niin kovassa käytössä kuin viime päivinä. Oli kuitenkin todella hauska päästä vihdoin testaamaan lajia, ja ainakin kroppaa tuntee urheilleensa.

Nyt pakko mennä vähän rullailemaan jalkoja, jos vaikka voisi siten helpottaa huomisia.. ja ylihuomisia.. ja sen jälkeisen päivän jumeja vähän etukäteen.

svante_gullichsen_crossfit_peakperformance-25.jpg

svante_gullichsen_crossfit_peakperformance-37.jpg

svante_gullichsen_crossfit_peakperformance-40.jpg

svante_gullichsen_crossfit_peakperformance-44.jpg

svante_gullichsen_crossfit_peakperformance-56.jpg

svante_gullichsen_crossfit_peakperformance-75.jpg

svante_gullichsen_crossfit_peakperformance-88.jpg

svante_gullichsen_crossfit_peakperformance-96.jpg

svante_gullichsen_crossfit_peakperformance-115.jpg

Kuvat: Svante Gullichsen

Hyvinvointi Liikunta

Mental Health Monday: Tee se NYT

DSC_8968 copy.jpg

Olen melko nopea yleensä liikkeissäni. Kun saan idean, alan toteuttaa sitä samantien, ellei nyt joku muu projekti satu olemaan päällä samanaikaisesti. Olen nimittäin huomannut, että mikäli asioihin ei tartu silloin kun ne ovat sopivasti tyrkyllä, saattaa mahdollisuus mennä ohi suun. Myös ne epämiellyttävämmät jutut, kuten nyt esimerkiksi laskujen maksaminen, on mielestäni paras tehdä heti. Muuten ne jäävät kummittelemaan sellaisina tekemättömien puuhien listana mieleen ja saattavat varjostaa monena päivänä omia fiiliksiä. 

Poikkeuksiakin kuitenkin löytyy. Ne ovat niitä asioita, joihin helppoa vastausta oikein ole, enkä sitä osaa esimerkiksi nopealla googlettelulla tai parilla puhelinsoitolla selvittää. Silloin ongelma menee johonkin kummalliseen mappiin mielessä, jonka ratkaisemista odotan joltain suuremmilta voimilta. Hyvänä esimerkkinä voin mainita sen, että tiskikoneemme sanoi itsensä irti viime kesän lopussa. Se oli integroitu, ja ajattelin että sen korvaaminen on jotenkin mahdottoman vaikeaa. 

Ajattelin että hoidan ongelman sitten, kun kiireet helpottavat. Sanottakoon vielä sivuhuomautuksena, että vihaan tiskien pesemistä. Kukaan tuskin on puuhan varsinainen fani, mutta itse en voi sietää sitä. Tästäkin huolimatta lykkäsin uuden koneen ostamista. Välillä aina googlettelin ”integroitu tiskikone vaihtaminen” ja ”BOSCH tiskikone vikakoodi” ja ”tiskikoneen korjaus hinta” hakulausekkeilla, eikä hyvää ratkaisua saanut annettuna. 

Viime viikolla sain vihdoin tarpeekseni, kun olin taas pilannut oman iltani tiskaamalla ja painelin verkkokauppa.comiin tilaamaan uutta konetta. Loppujen lopuksi ainoa, mitä piti tehdä oli mitata tiskikoneen leveys. Tilasin kaiken lisäksi asentajan, kotiinkuljetuksen ja vanhan hävityksen, joka maksoi vain 95 euroa. Pari päivää myöhemmin kone toimitettiin, asennettiin ja puoli tuntia myöhemmin keittiössä pauhasi jo upouusi tiskikone.

Mietinpähän vain, kuinka tajuttoman helppo asia tämäkin oli ja kuinka pitkään olin sitä lykännyt. Kuinka monta ”työtuntia” olin käyttänyt turhaan tiskaamiseen, ja kuinka edullisesti ongelma oli loppujen lopuksi ratkaistu. No sainpahan ainakin opetuksen, että mitä hankalammalta homma lähtökohtaisesti tuntuu, sitä nopeammin se kannattaa hoitaa. Tästä viisastuneena päätin, että tästä lähtien priorisoin kaikki vaikeimmat asiat tehtävälistan ykkösiksi. 

Osaa muuten taas arvostaa tuota tiskikonetta ihan eri tavalla nyt. Nämä on näitä arjen pieniä timantteja.

Ihanaa viikkoa! Ja jos tunsit piston sydämessä, että jotain asiaa on tullut lykättyä päivästä toiseen, tartu siihen NYT!

 

DSC_8897.jpg

DSC_8974 copy.jpg

Pictures: Sara Vanninen

Hyvinvointi Hyvä olo Mieli