Sunday Sport Club

DSC_8458.jpg

Ai että miten kiva sunnuntai ollut jo tähän mennessä. Soitimme aamupäivällä ystävillemme ja ehdotimme jotain pientä ulkotreeniä & koripallon pelaamista. Onneksemme he olivatkin juuri lähdössä treenaamaan, joten pääsimme yhdistämään voimamme. Pelailimme ensin koripalloa ja vedimme lopulta nelistään vielä kunnon treenin. Ensin vähän spurtteja, sitten kuntopiiriä ja loppuun vielä pariharjoittelua. Oli kivaa kun oli kerrankin melko saman kokoinen pari. Poikaystävän kanssa treenatessa on nimittäin välillä mahdoton tehdä joitain liikkeitä. 

Viime kesänä kokoonnuimme samalla porukalla usein sunnuntaisin tekemään mehua, pelailemaan lautapelejä tai piknikille seurasaareen. Tänä kesänä taidamme aloittaa sunnuntaitreeni-perinteen. Ihan paras tapa päästä liikkeelle kotoota ja nauttimaan raikkaasta ilmasta. Nyt kun on vatsa täynnä ruokaa, posket punaisena ulkoilusta ja kädet hellänä punnerrustreenistä, ei voi olla hymyilemättä. On vain yksinkertaisesti niin hyvä fiilis. Vaikka eilen tuli oltua myöhään ulkona, tänään siitä ei ole merkkiäkään. Kaipa tämä on juuri sitä balanssia, minkä perään eilen huutelin.

Ja illalla olisi vielä luvassa Suomen peli. Hyviä kisastudioita kaikille, jotka meinaavat matsin kattoa! Ja muutenkin ihanaa sunnuntaita kaikille!

This sunday has been all about being outside and training. We spent the afternoon playing basket ball and doing all kinds of workouts with a friend couple. It was so much fun that we might do a tradition of this. 
DSC_8442.jpg

DSC_8434.jpg

DSC_8465.jpg

DSC_8437.jpg

DSC_8464.jpg

DSC_8469.jpg

 

Hyvinvointi Mieli

Olutkoulua ja terveellisiä elämäntapoja

DSC_8376.jpg

Olen ääripäistä toiseen huitelevaa sorttia ja yritän päästä tavasta eroon. Varsinkin hyvinvoinnin saralla tuntuu että vaihtoehtoja on vain kaksi. Joko täysin ZENmäinen vihersmoothie-treeni-meditaatio-meininki tai jokailtainen terassi-istuskelu ja herkuttelu. Tämän kesän tavoitteeksi olenkin asettanut itselleni sellaisen hyvän balanssin löytämisen näiden kahden välille. Ainakin alku näyttää hyvältä. Olen saanut treeniin ja ruokailuun hyvän rutiinin ja se tulee jo luonnostaan. On kuitenkin ihana käydä myös tuulettumassa, ja nauttia viinilasillinen jos toinenkin. Hyvään elämään kuuluu mielestäni ripaus kaikkea. 

En halua viettää koko kesää lenkkipoluilla ja terveysruokaa kokkaillen. Haluan kuitenkin pitää vireystilani yllä, voida hyvin ja huolehtia kropastani, jotta jaksaa paremmin nauttiakin siitä kesästä. 

Eilen olin Natan kutsumana Albertin pöllössä olutkoulussa ja oli kyllä todella hauska ja opettavainen ilta. Pidän oluesta, mutta oma tietämykseni on ollut todella vähäistä ja mustavalkoista (tyyliin vehnäolut hyvä – IPA paha). Testasimme samalla myös Albertin pöllön ruokalistan, joka oli ihan huikea. Pubiruokaa suoraan naapurin Grönin keittiöstä. Jälkiruoka oli mieletön ja niiiiin kuvauksellinen, etten mahtanut uskoa että sen hinta oli vain 4 euroa. Tällainen olutkoulu on mielestäni ihan hurjan hauska tapa aloitella vaikka iltaa. Hinta on 20 euroa / henkilö ja siinä saa maistaa useampaa eri olutta. 

Eilen siis olutta ja pubiruokaa, joten tänään vähän ulkoilua, treeniä ja jotain oikein terveellistä ruokaa. Balanssi saavutettu! 

I’ve been struggling to find a balance between healthy lifestyle and socializing, restaurants and sipping wine with friends. I want to have both sides in my life, not one without the other. Yesterday was about learning about beer, and having pub food in good company, so today I might to a little workout and eat some veggies for dinner. 

DSC_8372.jpg

DSC_8384.jpg

DSC_8373.jpg

DSC_8378.jpg

DSC_8404.jpg

DSC_8407.jpg

DSC_8409.jpg

DSC_8414.jpg

13275421_10153621465822544_1233000819_o.jpg

13275454_10153621465637544_386039118_o.jpg

13262073_10153621465727544_1391161862_o.jpg

Pictures of me: Sonja Hannus

Food pictures: Me & Nata

Hyvinvointi Ruoka ja juoma Mieli Suosittelen