Hemmottelurutiineja

DSC_8216.jpg

Kaupallinen yhteistyö: Herbina

Olenkin monesti aiemmin kertonut pitäväni kerran viikossa kunnon kauneudenhoitoillan kotona. On ihanaa varata hiukan aikaa itselleen ja pistää pystyyn pieni koti-spa. Omat hemmotteluritiinit vaihtelevat viikoittain, aina kasvonaamioista kynsienlakkaamiseen, tai jalkahoitoon. Joka viikko kuitenkin kuorin ihoni ja kosteutan sen hyvin. Matkustuksen jäljiltä iho on ollut kauttaaltaan todella kuiva, joten näistä viikottaisista hetkistä on tullut aikamoisia pelastajia.

Nyt minulla on testissä Herbinan Mango Spa vartalokuorinta, joka tuoksuu aivan ihanalta. Rakastan sitä tunnetta, kun iho tuntuu kuorinnan jälkeen ihan silkkisen pehmeältä. Koska kuollut ihosolukko lähtee kuorinnassa pois, tulee myös jotenkin erityisen puhdistautunut olo. 

DSC_8136.jpg

Kuorinnan jälkeen tietty tärkeintä on rasvaus ja nykyään liputan täysillä kaikkien öljyjen puolesta. Ystäväni ostivat minulle talvella vartaloöljyä ja jäin heti koukkuun. Sitä voisi kuvitella, että öljystä jää jotenkin limainen olo iholle, mutta päin vastoin tuntuu että öljy imeytyy jotenkin paremmin kuin rasvat. Joskus myös sekoitan tavalliseen rasvaan vielä öljyä. 

DSC_8144.jpgDSC_8135.jpgDSC_8145.jpg

Parhaita ovat tuotteet, joita voi käyttää moniin eri tarkoituksiin. Herbinan Mango Spa Kauneusöljy sopii kasvoille, vartalolle ja myös hiuksiin. Öljyän vartalon ensin öljyllä ja hieron loput sormista vielä hiusten latvoihin.

DSC_8155.jpg

Myös Mango Spa vartaloemulsiossakin on mukana manteliöljyä, ja Aqua Spa vartaloemulsiosta löytyy puolestaan oliiviöljyä ja kookosöljyä. Kaikki näistä tuotteista on ihan mielettömän hajuisia. Aqua Spa raikas ja Mango Spa niin herkullinen, että kerran alkoi jopa maha kurnimaan (:D).

DSC_8133.jpg

Joskus yhdistän hemmotteluiltaan vielä lakanoiden vaihdon. Mikään ei ole niin ihanaa, kuin pujahtaa suihkunraikkaana ja hyvän tuoksuisena puhtaisiin lakanoihin. Nappaan rasvat ja ipadin mukaan sänkyyn ja katselen sarjoja samalla kun huollan ihoani. Mitä kiireisempi viikko, sitä tärkeämpiä tällaiset hetket ovat. 

Saan arpoa teillekin kaksi Herbinan tuotepakettia, jotka ovat arvoltaan n. 50 euroa. Palkintona on kaikki nämä tuotteet, sekä lisäksi vielä kaksi body mistiä, parfyymideon ja valintasi mukaan joko Volumizer- tai Gloss-hiustenhoitosarjan tuotteet. Osallistu kertomalla kommenttiboksissa, miten sinä hemmottelet itseäsi arjessa? Kilpailuaikaa 25.5. asti!  Kilpailu päättynyt.

DSC_8190.jpg

DSC_8214.jpg

dsc_8141.jpg

Pictures: Tomi Taskula

 

Kauneus Oma elämä Mieli Meikki

Killeri käsitreeni

DSC_7622.jpg

Rustailen yleensä paperille ennen treeniä ne liikkeet ja toistomäärät, jotka meinaan tehdä. Silloin tulee jotenkin paremmin pidettyä niistä kiinni, eikä oikaise vaikka yksin kotona se olisikin helppoa. Tätä treeniä suunnitellessani en osannut arvata, kuinka kova se olisikaan. Yleensä teen nykyään monipuolisia, koko vartalon treenejä, mutta tällä kertaa alakroppa oli niin jumissa että päätin keskittyä pelkästään ylävartaloon. Tässä on todella tärkeää lämmitellä lihakset kunnolla ennen treeniä, sillä liikkeet ovat melko rankkoja. 

Tarvitset treeniä varten leuanvetotangon, sekä käsipainot.

15 ojentajapunnerrusta

15 leukaa

15 tavallista punnerrusta

15 pystypunnerrusta käsipainoilla

15 hauiskääntöä käsipainoilla

Tämä toistetaan 4 kertaa!

I made this killer home workout for arms the other day. It is really important to warm up before starting this, because the exercises are really powerful. You’ll need a pullup bar and dumbbells. 

15 tricep push ups

15 pull ups

15 push ups

15 shoulder press with dumbbells

15 bicep curls

Repeat 4 times!

 

 

DSC_7605.jpg

DSC_7577.jpgDSC_7637.jpg

DSC_7582.jpg

Photos: Tomi Taskula

Hyvinvointi Liikunta