Protskuletut

Eilen netissä surffaillessani törmäsin niin hyvältä kuulostavaan lettureseptiin, että oli pakko hiukan sovellettuna sitä kokeilla. Alkuperäinen resepti löytyy täältä..

Oma reseptini näytti tältä:
1 banaani
1 muna
1 rkl maustamatonta jogurttia
1 rkl kaurajuomaa
1 tl leivinjauhetta
1 dl kaurahiutaleita
0,45 dl vaniljaproteiinia, itse käytin tätä

Paistoin ne öljyssä pannulla ja söin hunajan kanssa. Nämä olivat rehellisesti sanottuna miljoona kertaa paremman makuisia kuin tavalliset letut! En taida enää koskaan tehdä niitä tavallisia, vaikka aikamoinen lettuhiiri olenkin. Ja onhan näissä aikalailla paremmat ravintoarvotkin. Kaurajuoman voi hyvin korvata tavallisella tai soijamaidolla. Tästä saisi myös herkullisen aamupalan. Päälle voi laittaa oman maun mukaan vaikka jogurttia, marjoja tai syödä ihan sellaisenaan.

 Toivottavasti te ihastutte näihin yhtä paljo kuin minä! 🙂

Kommentit (51)
  1. Täytyy tulla tänne kommentoimaan, kun tätä ohjetta oon katsonut jo useamman kerran. Löysin blogisi jokin aika sitten ja jäin heti ”koukkuun” 😉 Supereita kirjoituksia ja hyviä, havainnollistavia kuvia! Jatkan vastaisuudessakin ehdottomasti lukemista.Tän ohjeen suhteen mulla ois sellainen kysymys, että saako tuolaista proteiinijauhetta ostettua esim Citymarkeyista/Stockmannilta vai saako noita pelkästään ”alan liikkeistä” – heh:-p Innolla odotan, että pääsen kokeilemaan:-)

  2. Teen näitä just parhaillani, ja ainakin tuoksu on hyvä 😀 Jouduin kyllä jääkaapin sisällön takia vähän muuntelemaan reseptiä, jugurtti -> maitorahka, kaurajuoma -> maito ja vaniljaprode -> vanilja-metsämarjaprode mut fitnessgurun kuitenkin 🙂 Hihi, innolla ootan et noi valmistuu!

    1. NAm! Varmasti tulee ihan yhtä hyviä! Itsekin tein tänään noita ja laiskuuttani en jaksanut kaivaa tätä ohjetta esille. Siinä sitten syödessäni vakuuttelin avomiehelleni että ”kyllä nää oli viime kerralla parempia”. Vasta pari tuntia myöhemmin tajusin, että olin unohtanut kaurahiutaleet kokonaan 😀 ilmankos ei maistuneetkaan niin hyviltä!

    2. Ai niin totta, kaurahiutaleiden tilalla mulla on ruishiutaleita koska kaurapuurosta en jotenkin vaan tykkää niin ei tuu pidettyy sellasia kaapissa. Toivottavasti ei eroo kovin 😀

    3. Ei varmaan 🙂 Hyviä lettuhetkiä 😉

    4. Ihan huippuja tuli! Pakko oli kyllä tehdä kylkeen vielä jotain, ja koska ei ollut marjoja eikä hunajaa, tein ”kermavaahtoa” – desi maitorahkaa, 2rkl maitoa, kanelia ja makeutusainetta sekaisin ja voilá! Oli kyllä niin herkkua, että iihan varmasti teen tätä toistekin 😀

    5. Jeee!! oi vitsit kuulostaa hyältä toi sun kermavaahto! Harmi kun en pysty rahkaa syömään 🙁

Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *