Tag: motivaatiomaanantai

Tänään olisi vuorossa taas motivaatiomaanantai! Päivän vinkkinä on suunnata ulos treenailemaan. Urheilua ei tarvitse ottaa aina niin vakavasti. Voit lenkkeillä merenrantaan tai kiivetä kalliolle venyttelemään ja katselemaan auringonlaskua. Voit pyöräillä ulkotreenipaikalle ja tehdä muutamat punnerrukset ja dipit siellä. Voit juosta lähimpään leikkipuistoon ja käyttää leikkitelineitä avuksi lihaskuntotreenissä. Voit vuokrata kaverin kanssa kanootin tai ilmoittautua SUP-kurssille.  […]

Ajattelin aloittaa tällaisen motivaatiomaanantain blogissa. Tiedän kokemuksesta, kuinka vaikeaa on välillä päästä maanantaina liikkeelle, mikäli viikonloppu on mennyt valvoessa ja laiskotellessa. Kuitenkin lähes aina, liikkuminen auttaa juuri tähän vetämättömään oloon. Sen takia ajattelinkin nyt maanantaisin julkaista jonkun motivoivan lauseen/kuvia/ajatuksen/vinkin, jonka voimalla voisi päästä liikkeelle.  Ensimmäinen motivaatiovinkki: madalla kynnystä! Älä siis mieti, että pitäisi tehdä puolentoistatunnin […]