Urheilu kannattaa aina!

Tulin tuossa pohtineeksi viikonlopun aikana, kuinka paljon urheilu vaikuttaa minuun kokonaisuudessaan. Se että onnistuu jossain urheilun saralla, auttaa ainakin minua tavoittelemaan omia unelmia myös kuntosalin ulkopuolella. Kun laitan itselleni jonkin tavoitteen ja lopulta pääsen siihen, tuntuu ettei mikään ole mahdotonta.

Uskon urheilun antavan myös paljon itseluottamusta ja parantavan stressinsietokykyä. Arjen askareet tuntuvat paljon pienemmiltä ja koulutyötkin tuntuvat sujuvan helpommin. Luin eilen suomalaistutkimuksesta, jonka mukaan paljon liikkuva lapsi selviää stressitilanteista muita helpommin. Liikunnallisilla lapsilla oli mitattu huomattavasti alempia stressihormonitasoja sosialisissa tilanteissa, kuin vähän liikkuvilla lapsilla. (Lähde ) Uskon, että sama pätee myös aikuisiin.

Tässä vielä motivoiva video, jonka näin eilen. Vaikka tässä kyseessä on baseball-pelaajat, uskon että video inspiroi monia muitakin. Jos Jenkki-tyylinen fiilistely saa oksennuksen kurkkuun, skippaa tämä suosiolla 😀

Mukavan sporttista päivää kaikille! Itse lähdenkin tästä treffaamaan siskoani kuntosalille 🙂