
8 TAPAA HELPOTTAA STRESSIÄ
We’ve all been there: toisinaan arjen kiireet painavat päälle niin kovalla voimalla, että vahvemmankin hermot ovat koetuksella. Puhuimme viikonloppuna ystävien kanssa siitä, miten stressi lyö kapuloita oman hyvinvoinnin rattaisiin. Kun stressaa, nukkuukin useasti huonommin, minkä seurauksena univaje huonontaa jokapäiväistä jaksamista ja työtehoa. Pitkään jatkunut stressi voi heikentää kehon vastustuskykyä, jolloin flunssa, kiputilat ja pahoinvointi […]