Kehonhuoltoa
Olen melko laiska venyttelijä ja kehonhuoltaja. Kotonani on foam roller, jolla toisinaan rullailen, mutta en suinkaan säännöllisesti tai pitkään. Salitreenin jälkeen saatan toisinaan ajatella, että venyttelen illalla kotona ja jätän venyttelyt salilla väliin. No, aika useasti käy niin, että unohdan koko venyttelyn kotona, ja lihakset taas kiittää. Tätä unohdusta on tapahtunut viime viikkoina aivan liian […]