Tag: kehonhuolto

Heippa! Hyvää juhannuksen jälkeistä sunnuntaita kaikille. Vaikka itse juhannus itselläni menikin lähinnä rentoutuessa hyvän ruoan ja  juoman parissa, ehdin minä tällä viikolla myös treenaamaan. Koska jalkani ovat siinä kunnossa kuin ovat, minun pitää lähteä hyvin rauhallisesti liikkeelle juoksun suhteen ja pitää järki mukana treeneissä. Olen pyrkinyt siihen, että treenejä tulisi viikossa neljä ja näihin treeneihin […]

Kuten aloituspostauksessani kerroin, on juoksuharrastukseni ollut hyvin katkonaista penikkavaivojeni takia. Penikkavaivat ovat hyvin tyypillinen vaiva juoksijoille, kun treenimääriä lähdetään nostamaan liian nopeasti. Omat penikkavaivani alkoivat hyvin nopeasti harjoittelun aloittamisen jälkeen. Kävin juoksukoulussa kaksi kertaa viikossa ja tämän lisäksi kävin omatoimisesti lenkeillä kahdesta kolmeen kertaan viikossa. Todella nopeasti pääteltynäkin voi jo todeta, että kun nollasta kiihdytetään […]