”Kyllä se siitä”

”Ei sitä väikkärin tekemistä pidä ottaa niin vakavasti”

Tuo ajatus on kohta pyörinyt kuukauden mielessä. Ehkä taustalla on pelko siitä, että en saa mitään aikaiseksi, ellen pingota ja luo kokoajan itselleni stressiä ja paineita esimerkiksi puhumalla ”kuinka VAIKEAA tämä on”, ”kuinka TUSKALLISTA on luoda uutta” ja ”mun on MAHDOTONTA saada kirjallisuuskatsausta valmiiksi”.

Huomaamattani olen luonut puheellani väikkärin teosta ulkopuolisen korviin, sekä itselleni, aikamoisen kärsimysnäytelmän. Ihan varmuuden vuoksi, sillä jos kaikki menee penkin alle, ovatpahan kuulleet ja olenpahan itselleni jankuttanut, että kyllä se tyttö kärsi. Olenko siis luonut huomaamattani pakoikkunan, jota ajattelin käyttää, mikäli huomaan, etten pysty muuttumaan tutkijaksi?

Ihmisyyteen kuuluu se, ettei koskaan tiedä, mitä elämässä tapahtuu. Milloin  tahansa voi tulla jokin asia, tapahtuma tai olotila, että väikkäri jää kesken. Sen ääneen sanominen ja ikään kuin toteaminen helpottaa. Kaikessa toiminnassa on kaksi puolta. Joko se, että tekee asioita, tai sitten se, ettei tee niitä. Vaihtoehto lopettaa väikkäri on aina läsnä ja haluaisin suhtautua siihen neutraalisti. Tai jopa hyväksyen. Huomaan, että alkuvuoden olen kieltänyt tämän toisen osapuolen olemassaolon ja aina säikähtänyt ihan hitosti vastoinkäymisten edessä, että nytkö se loppu tuli. Että nyt en taida enää osata tätä tutkimuksen tekoa enempää. Ikään kuin bensa loppui, mutten tiedä, että huoltsikalta saisi taas tankin täyteen.

Taustalla on pelko ylpistymisestä ja itsensä kehumisesta. Huomaan oppineeni puhetavan, jossa itsensä kehuminen on lähtökohtaisesti väärin ja siitä seuraa (automaattisesti) ylpistyminen ja ”nokan vartta toisia katsominen”. Nöyrä ja kärsivä, ehkä jopa katkera, on se ihanneihmistyyppi, jonka mieleni tuottaa. Huhheijaa. Mutta on parempi olla kärsimyksessä itsekseen kuin julkisesti liihotella ylpeänä. Sillä ”joka kuuseen kurkottaa…” ja ”ahneella on …”. Vastaavia varoittavia sananlaskuja katkeruudesta en ole yhtä hyvin oppinut, tai edes tiedä niiden olemassaolosta.

Tästä pääseekiin vielä syvempiin vesiin siitä, millaisessa kulttuurissa elämme. Tai olen elänyt. Tai tehnyt tulkintoja, että näin sitä pitäisi elää. Tiedä sitten, mikä se totuus on kellekin. Sen takia tämän kirjoittaminen julkisesti on niin tärkeää. Etten poteroidu omiin uskomuksiini vaan voin reflektoida niitä suhteessa toisiin ihmisiin. Saan palautetta ja ymmärrän, etten ole tuskani kanssa yksin. Sillä ilmeisesti kukaan ei pääse tässä elämässä ilman kipua eteenpäin. Jostain syystä olen vain pyörinyt oman napani ympärillä, enkä ole nähnyt muiden tuskaa.

Tähän silmien avautumiseen johti eräs jatko-opintoihin liittyvä kurssi, jossa kuulin monien muiden samassa vaiheessa väikkärinsä kanssa olevien, pohtivan samoja epävarmuuden tunteita. Sosiaalisen tuen merkitys ja avoimesti omista tunteistaan kertomisen mahdollisuus jouduttivat omaa prosessiani väitöskirjatutkijana ja huomaan nyt suhtautuvani hieman lempeämmin tähän projektiin. Myös edellisen postauksen myötä saamani palautteet ovat vahvistaneet minua, aihe oli vaikea ja voittekohan edes käsittää, miten paljon muutama tsemppaava sana ja myötätunnon osoittaminen hädän hetkellä  voi ihmismieltä lohduttaa. Kiitos niistä <3

Taidan päättää tämän postauksen ajatukseen, jonka jo kandia tehdessä koin lohdulliseksi: ”Kyllä se siitä”.

Tunteiluterveisin,

Katja

Hyvinvointi Oma elämä Hyvä olo Mieli

Mitä itkun takaa löytyy?

Itkin tänään kaksi tuntia töissä olleen tilanteen jälkeen. Tai aloitin jo tilanteen aikana.

Itku-postauksessa kirjoitin jo tunteista, joita itku herättää. Tässä postauksessa pysähdyn pohtimaan aihetta syvällisemmin.

Itku

Olin tänään tilanteessa, missä sain kehittävää kritiikkiä. Olin odottanut sitä, sillä tiesin olevani solmussa ajatusteni kanssa. Aika nopeasti kehittävä kritiikki alkoi tuntua murskaavalta ja kyyneleet kohota silmiin. Koin, etten ollut osannut tehdä mitään oikein. Sen lisäksi, että yritin sisäistää, mitä tulevaisuudessa pitäisi tehdä, yritin keskittyä kyyneleiden hillitsemiseen. Pidätin hengitystä ja puristin sylissä olevaa läppäriä tiukasti yrittäen tällä tavoin kontrolloida itseäni. Häpesin hirvittävästi tunnekuohua. Ajattelin, että eihän tämä nyt niin vakavaa ole, että pitäisi itkeä. Se, että soimasin itseäni omista tunteista, oli omiaan pahentamaan tunnekuohua. Hengitys muuttui pinnalliseksi ja tuntui, ettei happi kulje.

Koonti: häpesin herkkyyttäni, sitä, etten osannut hillitä omia tunteitani sekä sitä, miten kehnoa tekstiä olin tuottanut. Pelkäsin, että minun ajatellaan olevan liian herkkä tutkijan työhön, koska en siedä painetta.

Se suurin painekattila taitaa olla pääni sisällä. Lapsesta asti olen pyrkinyt täydellisyyteen, useimmiten se esimerkiksi koulun ja liikunnan suhteen oli minulle myös todella helppoa. Vasta opiskelu yliopistossa alkoi tuottaa vaikeuksia; asioita ei voinut opetella ulkoa, piti myös sisäistää ja soveltaa. Muistelenkin, ettei sellainen opiskelu kiinnostanut. En ollut valmis näkemään suurta vaivaa opintopisteiden eteen ja vasta gradua tehdessä ymmärsin kirjoittamisen olevan prosessi; ensi istumalta ei tule valmista. Mikä sitten on, etten ajattele samalla tavoin väikkärin kanssa?

Gradua tehdessä halusin vain valmistua,suunta elämässä oli hukassa ja olin päättänyt miettiä sitä ”myöhemmin”. Väikkärin suhteen huomaan asettaneeni itselleni korkeita tavoitteita ja huomaamattani olen myös määritellyt, etten pääse tavoitteisiini epäonnistumisten tai pettymysten kokemusten kautta. Olen luonut epärealistisen tavoiteketjun, jossa kaikki vaiheet tulisi suorittaa täydellisesti.

Sisäinen ääneni on edelleen sitä mieltä, että kyllä minun pitäisi pystyä täydellisyyteen, vaikka järjellä ajatellen ymmärrän sen mahdottomaksi. Olen vasta tutkijan uran alkuvaiheessa ja kuten missä tahansa muussakin työssä, työuran alussa on omat haasteensa, joihin tarvitsee tukea.

Lähtiessäni tilanteesta oli helpottavaa kuulla omaan ”Kyllä mä tästä vielä vahvistun” -toteamukseeni ”Ei sun itku haittaa, enemmänkin mietin, kuinka sä itse jaksat”-kommentti. Mikä voima sanoilla onkaan.

Jälki-itku

Pyristelin tunteideni kanssa ja lounaspöydässä huomasin helpotuksekseni suhtautuvani asiaan kevyemmin ja totesin: ”Äsken taas tunteet kuohui, ei jotenkin yllättänyt”. Yhtäkkiä kyyneleet tulivat uudestaan silmiin ja häpesin sitä, miten heikko olen; vieläkö tätä täytyy vetistellä! Julkisesti itkeminen on omiaan kasvattamaan häpeää. Kollegani totesi ”Jos maailmaan mahtuu naurua ja valitettavasti aggressiivisuutta, niin kyllä tänne itkuakin mahtuu.” Lohdulliseksi tarkoitetut sanat saivat olon kuitenkin vain pahenemaan, sillä en osaa ottaa vastaan myötätuntoa itkun aikana. Toisten katseiden edessä vereslihalla oleminen sattuu ja samalla tuntuu väärältä viedä aikaa; pilaan vain heidän lounashetken. Koen, etten ole ansainnut myötätuntoa muilta, sillä itsehän olen epäonnistunut. Olisin voinut vaikuttaa asiaan tekemällä asiat toisin.

Tosin en todellakaan tiedä, mitä muuta olisin voinut tehdä. Tein parhaani näillä taidoilla.

Haluan ajatella, että jokaisen itkun myötä ymmärrän itseäni taas hieman uudella tavalla. Oma pyrkimykseni täydellisyyteen on suurin esteeni saavuttaa tavoitteeni. Vaativuus on tietyissä määrin hyvä asia, ilman sitä en haluaisi nähdä vaivaa tutkimukseni ja uusien asioiden opettelun suhteen.

Liiallista vaativuutta täytyy kuitenkin työstää ja sen käsittelyyn tämä blogi on yksi keino. Kiitos kaikille aiempia postauksia kommentoineille, olen saanut niistä vahvistusta ymmärtäessäni, etten ole tunteideni kanssa yksin.

Mikäli sinulla on käytössä joku keino kohdata oma kriittinen sisäinen ääni ja harjoitella myötätuntoa, saa jakaa vinkkejä!

Tunteiluterveisin,

Katja

Hyvinvointi Oma elämä Syvällistä