Vapaa-ajanongelma?

Tai siis vapaa-aikako ongelma?

Työkaverini kysyi minulta jokin aika sitten, mitä sitten aion tehdä, kun remontti on valmis. Ensimmäinen ajatukseni oli ”Ai miten niin mitäkö teen? No ainakin… niin siis tuota öhm.. ainakin..noh..” ja toinen ”ONNEKSI remontti ei valmistu vielä piiiiiiiiiiiitkään aikaan!”. 

Oikeastihan remontti, etenkään omakotitalossa, ei koskaan olekaan valmis (kliseisesti: aina löytyy jotakin laitettavaa, kun yhden saa valmiiksi, täytyy toista kohtaa korjailla). Minä kuitenkin aion korjailla huonekaluja. Sitten, kun remontti on valmis.

541901_10151086445431155_1257550706_n.jpg

Viime kesän remonttitauolta: työn alla tuvan noin 100-vuotias pöytä

Olen jäänyt remonttikoukkuun. Tai ehkä kunnostuskoukkuun. Suorastaan _rakastan_ sitä, että aina on puuhasteltavaa ja työnsä jäljen näkee välittömästi. Viime kesänä muuton jälkeen pidettiin parisen kuukautta remonttitaukoa (vaikka takaraivossa joku huuteli ”pitäisi remontoida, olisi vielä pari huonetta ja se ulkokatto ja yläpohjan lisäeristys ja…!”). Remonttitauon ehkä ensimmäisenä päivänä kaivettiin remonttievakosta tuvan vanha pöytä ja alettiin krapsutella vanhaa maalia irti kuumailmapuhaltimen ja maalinirroituslastan avustuksella. 

Ja pian tuvan pöytä tekikin paluun tupaan. Hirveän kätevä pöytä. Suuren suuri, irtonaisella pöytälevyllä. Sen voi kääntää, kun alkaa leipomaan (en olekaan vielä testannut! Paitsi mummun kanssa joskus 1980-luvulla..). 

Niin, onneksi tuvan pöydän viereen kuuluva pitkä tuvan penkki ja vanha astiakaappi vielä odottelevat kunnostusta. Ei käy sitten aika pitkäksi, kun varsinainen remontti on tehty.

382550_10151086417646155_1665343340_n.jpg

Pöydän jalka salissa, joka vielä kesällä toimi varastona melkoiselle tavaramäärälle

P.S. Onko kenellekään muulle ikinä käynyt niin, että olisi mennyt rautakauppaan käymään ihan vain siksi, että edellisestä kerrasta alkoi olla jo kulunut aikaa? Ja oli vähän sellainen olo, että pitäisi käydä – ihan vain katsomassa, josko siellä olisi vaikka jotakin uutta.. siellä rautakaupassa

 

Koti Sisustus

Kuntoilusta osa 2: työmaajooga

Tänään hyötyliikuntana käytettiin työmaajoogaa. Illan noin kolmituntinen harjoitus keskittyi asanoihin alaspäin katsova maalarinainen sekä maalausmudra.

Harjoitukseen et tarvitse joogamattoa, tavallinen pakkauspahvi riittää mainiosti. Hyvin joustavat vaatteet ovat suositeltavia.

150730_10151529024141155_1280188283_n.jpg

Jotakuinkin 150 metriä maalattavaa (kaikenlaista) listaa

Kehonhallinta remontoinnissa on oleellista. Tikapuilla kiipeileminen vaatii tasapainoa ja maalattavien listojen välissä puikkelehtiminen koordinaatiokykyä. Työmaajooga keskittyy vain kahteen tai enintään kolmeen asanaan kerrallaan. Maalaamisen jälkeen saatamme päästä aurinkotervehdyksiin, hieman nurinkurisesti. Päälläseisonnan jätän suosiolla työmaajoogaharjoituksen ulkopuolelle (aivan niin epätoivoisia täällä ei vielä olla!).

Hengittämisen tärkeyttä ei pidä unohtaa maalatessa. Hapen saaminen ennen ja jälkeen harjoituksen on erityisen tärkeää. Koska työmaajoogan aikana hengitetään lähinnä maalihöyryjä, on raittiin ilman saaminen (nenän kautta syvään hengittäen) välttämätöntä harjoituksen jälkeen. 

Työmaajoogan loppurentoutus suoritetaan X -asennossa maaten, mielellään sopivan napakan sängyn päällä. Illan harjoitus toistetaan 2-3 iltana. 

Hyvinvointi Liikunta