Kuntoilusta osa 2: työmaajooga
Tänään hyötyliikuntana käytettiin työmaajoogaa. Illan noin kolmituntinen harjoitus keskittyi asanoihin alaspäin katsova maalarinainen sekä maalausmudra. Harjoitukseen et tarvitse joogamattoa, tavallinen pakkauspahvi riittää mainiosti. Hyvin joustavat vaatteet ovat suositeltavia. Jotakuinkin 150 metriä maalattavaa (kaikenlaista) listaa Kehonhallinta remontoinnissa on oleellista. Tikapuilla kiipeileminen vaatii tasapainoa ja maalattavien listojen välissä puikkelehtiminen koordinaatiokykyä. Työmaajooga keskittyy vain kahteen tai enintään kolmeen […]