Tag: happiness

Päätin osallistua ”3 hyvää” -blogihaasteeseen, koska kiitollisuutta tuntee harvoin – jos koskaan – liikaa. I decided to participate in blog challenge about thankfulness because you can’t be too grateful, can you? Read more below!     Kolme hyvää asiaa päivissäni juuri nyt #studentlife eli vapaus. Laitan herätyskellon soimaan silloin, kun huvittaa, tai en laita ollenkaan. […]

Kuinka nauraa enemmän? Miten löytää kadoksissa ollut nauru? Miten saada lisää iloa ja energiaa päivään? How to have more laughter and energy during boring weekdays? In English below! Huomasin joskus lukion jälkeen, että päivittäinen nauraminen ja hassuttelu oli vähentynyt radikaalisti. Pohdimme myös ystäväpiirissäni, mistä tämä voi johtua. Keksimme useita mahdollisia selitysmalleja: sosiaalisen elämän tappava pääsykokeisiin valmistautuminen, […]

10 finger gratitude exercice in English below! Kuten olen joskus aiemmin maininnut, olen tehnyt mindfulness-harjoitteita ja meditaatioita jo seitsemän vuoden ajan. Enemmän ja vähemmän säännöllisesti. Jossain kohti tuli stoppi, ja etenkin kaikki muodolliset harjoitukset tympivät. (P.S. Jos ”muodollinen harjoitus” tai ”mindfulness” ovat sinulle hepreaa, lue tämä postaus aiheesta!) Nykyisin teen taas muodollisia harjoituksia, mutta aika […]

Nyt on aika hyvä pössis, arvaa miksi? No siksi, että: Sain teiltä ja psykologikollegoilta paljon sydänalaa lämmittäviä tsemppejä ja fiksuja näkökulmia, joiden perusteella julistan vastauksen viime postauksen kysymykseeni ”Voiko psykologi pitää blogia?” eli kyllä, oh yes: PSYKOLOGI VOI PITÄÄ BLOGIA! Linkkasin ko. kirjoitukseni myös psykologien ammatilliseen keskusteluryhmään, ja suurin osa psykoista kommentoi sinne eli valitettavasti […]

11.1.2017 When life gives you lemons, listen to good music. Eli kun elämä potkii päähän, kuuntele hyvää musiikkia.   Tässä postauksessa kirjoittelen lyhyesti musiikin psykologiasta ja aivomekanismeista sekä lisäksi paljastan, millainen musiikki saa ihoni kananlihalle ja kylmät väreet kipittämään selkäpiissä (siis sillä hyvällä tavalla ;)). Ja lopuksi vinkkejä, kuinka voit säädellä tunteitasi musiikin avulla, s’il vous plaît. […]

25.12.2016 Tämä joulu on ihana, koska …on aikaa kirjoittaa blogia. Suunnittelin aluksi, että pidän some- ja blogipaaston joulupäivien ajan, mutta sitten olin, että mitä hittoa! Blogin kirjoittaminen saa ajantajuni katoamaan, poskeni hehkumaan ja jäseneni jäykistymään tuntikausien istuskelusta. En muista syödä, en kuule mitä ympärilläni puhutaan, en kaipaa mitään muuta. Tuntuu ihan hullulta katsoa jälkeenpäin, että tähänkö oikeasti […]

20.10.2016 In English below   Ihanaa iltaa kaikille!   Tälle päivälle kasaantui sattumalta monta ihanaa juttua. Tarinoin jokaisesta onnenkantamoisesta ihan lyhyesti nyt, ja osasta turisen pitempään ihan omassa postauksessaan!   Onnenkantamoinen nro 1. Vietin toissayönä lähes unettoman yön: Heräsin kahdelta aamuyöllä ja pyöriskeltyäni pitkän tovin pedissä saamatta unta, päätin käyttää unettomat tunnit hyödyksi ja kytätä verkkokaupoista kameratarjouksia, […]

3.9.2016   (In English below) Sattuipa käteeni eräänä kauniina viimekesäisenä päivänä pieni kirja nimeltä Hyvä elämä – Lyhyt oppimäärä. Tämä Saku Tuomisen teos oli lojunut jo pidemmän tovin unohdettuna keittiön kirjapinon alimmaiseksi niteeksi (miksi ne hyvät asiat tuppaavatkin piiloutumaan kaapin perälle tai unohtumaan johonkin nurkkaan kuten viime postauksen täysjyväriisijauhotkin?!). Lukaisin opuksen puolessa tunnissa ja tohdin sanoa, että kolahti […]