Tag: psychology

Aloita uusi viikko viisaasti. Start this week wisely. Scroll down for English!   Ralph discovered meditation 2 weeks ago. Ralph is now calm and doesn’t give a shit about the workweek starting again today. Be like Ralph.   ”Tarkkaile päivän aikana, voitko huomata tämän hetken arvon jokaisessa hetkessä – niissä tavanomaisissa hetkissä, ”välitilahetkissä” ja jopa […]

10 finger gratitude exercice in English below! Kuten olen joskus aiemmin maininnut, olen tehnyt mindfulness-harjoitteita ja meditaatioita jo seitsemän vuoden ajan. Enemmän ja vähemmän säännöllisesti. Jossain kohti tuli stoppi, ja etenkin kaikki muodolliset harjoitukset tympivät. (P.S. Jos ”muodollinen harjoitus” tai ”mindfulness” ovat sinulle hepreaa, lue tämä postaus aiheesta!) Nykyisin teen taas muodollisia harjoituksia, mutta aika […]

Täälä kertaa uin vähän syvemmissä vesissä ja kirjoitan kuolemanpelosta ja negatiivisten tunteiden kohtaamisesta. Tuntuu, että nykymaailmassa kuolema, sairaus ja vanhuus ovat asioita, joita kieltäydymme ajattelemasta. Niissä on jotakin vastenmielistä, väärää, ja ne koetaan epäoikeudenmukaisiksi. Myös itse tunnistan ajatelleeni tämänsuuntaisesti ja taistelleeni mielessäni vanhentumista, sairastumista ja kuolevaisuutta vastaan. Naiivisti halusin uskotella itselleni, että eihän minulle tai […]

Viime torstaina mulla oli erittäin lievästi sanottuna erittäin huono päivä. Aikuismainen tunteidensäätely ja kiitollisuus olivat viimeisiä asioita, joita teki mieli miettiä.     Olin siis kiukkuinen ja ärtyisä kuin mikä: Olen nukkunut viime aikoina tosi huonosti, ja se tietysti heijastui välittömästi mielialaan, olin vähän kipeä, mua ärsytti, että mun kuningasidea jakaa vaihtovuoden postauksia ei ehkä […]

Orléans, France   Orléans, France   Kerroin edellisessä postauksessa, että valitettavasti psykologit eivät lue työkseen ajatuksia. Mitä psykologi sitten tekee? Psykologitutkijat tuottavat yhteiskunnallisesti merkittävää tietoa. Esimerkiksi peruskoulun ja varhaiskasvatuksen opetussuunnitelmat pohjaavat pitkälti psykologisiin teorioihin ja tutkimukseen oppimisesta, kasvatuksesta, vuorovaikutuksesta ja ihmisen kehityksestä. Tai ainakin toivon ja haluan uskoa, että pohjaavat!! Surullista kyllä, tutkimustieto ei aina […]

      ”Arvot ovat yhtä kuin ajanhallinta” Näin viisaasti totesi eräs henkilö aikakauslehden haastattelussa (muisti pettää taas tässä kohtaa, että kuka ja mikä lehti, mutta vahva veikkaus Kodin Kuvalehdelle). Aika rajusti, syyllistävänkin kuuloisesti sanottu, mutta mielestäni näissä sanoissa piilee suurehko totuudensiemen. ”Mitä opin saattohoitopotilailta?” postauksessa kirjoitin, että kauniit ajatukset (esim. siitä, että läheiset ovat […]

Luin vuodenvaihteen tienoilla koskettavan Kotilieden tai Kodin Kuvalehden artikkelin saattohoitopotilaiden mietteistä ja ajatuksista kuoleman lähestyessä (En valitettavasti lukuisista yrityksistä huolimatta löytänyt ko. artikkelia, linkkaan sen myöhemmin, jos löydän!). Kun saattohoitopotilaita kysyttiin, mitä he tekisivät toisin elämässään, ja miten he neuvoisivat nuorta itseään, vastaukset kiteytyivät näihin neljään lauseeseen:   Toteuta unelmia. Osoita tunteet. Vietä enemmän aikaa […]

Ja taas aikamoisella otsikolla mennään, klikkejä ei säästellä. Mutta toivon, ja vähän uskonkin, että joku teistä saattaa oikeastikin saada pienen sysäyksen tai oivalluksen tästä kirjoituksesta, ja siinä tapauksessa en sortunut ihan turhaa klikkijournalismiin.     Haluan esitellä teille Ihmekysymyksen (engl. miracle question), joka on eräs ratkaisukeskeisen psykoterapian tekniikoista. ”Kuvittele, että keskellä yötä nukkuessasi tapahtui ihme, […]

Huomenta! Mua on alkanut tympiä julkaista une petite lifen Facebook-sivuilla vain omia postauksia, ja joskus on tehnyt mieli jakaa joitakin blogin sisältöön sopivia tai muuten vain kiinnostavia artikkeleita tai toisten bloggaajien postauksia. Eli tuumasta toimeen: Ajattelin tästlähin jakaa silloin tällöin ajatuksia herättäviä/puhuttavia/hyödyllisiä/kivoja linkkejä. Mitäs tykkäätte ideasta? Lupaan, etten spämmää joka päivä! 😀 Tässäpä ensimmäinen jako […]

  Perinteinen psykologi on neutraali, ehkä jopa täysin hajuton, mauton ja toisaalta hieman mystinen. Hän ei pidä potilaaseen tai asiakkaaseen välttämättä edes katsekontaktia*. Hän palauttaa kaikki asiakkaan kysymykset henkilökohtaisesta elämästään bumerangina takaisin: Miksi sinä sitä kysyit? Psykologin ei pidä veitsi kurkullakaan tuoda julki omaa arvomaailmaansa, poliittista kantaansa, seksuaalista suuntautumistaan tai uskontoaan. Tällainen äärimmilleen viety psykologin […]