Kolme viikkoa sitten seisoin Kebnekaisen laella ja kaikki tuntui unelta. Olenko minä oikesti tässä pilvien korkeudella ja edessäni avautuu henkeä salpaavat näköalat? Yhdessä teimme unelmasta totta, kiipesin yhdessä kihlattuni kanssa Ruotsin korkeimmalle vuorelle.  Matkaan lähtö ei mennyt ihan toivotulla tavalla. Pari päivää ennen lähtöä Buddha suuttui ja tipahti suoraan television päältä pikkuvarpaalleni. Itkin seuraavana aamuna, […]

Vaikka olen ollut hiljainen täällä blogin puolella, niin en ole unohtanut urheilua kokonaan. 🙂 Kirjoittaminen ja liikuntapäiväkirjan pitäminen on jäänyt uuden työn myötä vähemmälle, enkä ole suunnitellut viikkojani niin tarkasti.  Olen aivan innoissani, että vihdoin pääsee rullaluistelemaan! Olen käynyt vuorotellen hölkkälenkillä ja rullaluistelemassa.   Hyvän lenkin jälkeen voi palkita itsensa jäätelöllä. 🙂 Tässä on kesän […]

Viime viikko oli ihan surkea! Suunnitelmien laatiminen oli pelkkää kusetusta, enkä urheillut koko viikolla, paitsi la-su kävin hölkkälenkillä ja tein lihaskuntoharjoituksia kotona. No okei, mulla oli raskas viikko ja olin kolmena päivänä töissä ilta seitsemään tai puoli kahdeksaan. Tämä viikko on ollut melkein yhtä surkea. Tänään sain nostettua persuksen penkistä ja tein joogaharjoituksen, mutta sekin […]

Huomaan, että olen laiskistunut blogi- sekä liikuntarintamalla aloitettuani kokopäivätyön. Nyt täytyy ryhdistäytyä ja tekaisin uuden viikkosuunnitelman.  Tiistai: Hölkkä-/kävely-yhdistelmä 45 min + Lihaskunto 30 min Keskiviikko: Pilates 1 h Torstai: Hölkkä-/kävely-yhdistelmä 45 min + Lihaskunto 30 min Perjantai: Lepo Lauantai: Astangajooga 1h Sunnuntai: Hölkkä-/kävely-yhdistelmä 45 min + Lihaskunto 30 min Olen pohdiskellut kuntosalijäsenyyttä, mutta en ole varma, onko […]

Tämä viikko on mennyt laiskasti, koska koko kroppa on ollut monta päivää jumissa viikonlopun lautailureissun jälkeen. Mutta, olipas meillä mukavaa ja rinteessä vierähti koko päivä aamu kymmenestä ilta seitsemään.   

Hei vaan, uutta viikkoa viedään! En ole tähtäämässä puolimaratonille, mutta löysin Me Naiset Sport -lehdestä mukavan juoksuohjelman: (Pahoittelen kännykkäkameran laatua) Tänään otin molemmat koirat mukaan hölkkälenkille ja pääsen vielä tämän viikon lenkkeilemään aamupäivän auringossa, koska aloitan ensi viikolla kokopäivätyön. Ja tässä vielä nolo selfie: Lenkki kulki yllättävän kevyesti. Johtuikohan uusista juoksutrikoista? 🙂  Tässä tulee viikkosuunnitelmani. […]

Tänään alkoi jo 10. liikuntablogiviikkoni. Kun mietin muutoksia itsessäni, niin päällimmäisenä tuntuu henkiset muutokset: olen paljon iloisempi ja energisempi, kuin aijemmin. Peilistä en huomaa vielä suurempia muutoksia, mutta puolisoni sanoo, että kasvoni ovat hoikentuneet, koko kroppa on kiinteytynyt ja näytän ryhdikkäämmältä ja terveemmältä. 🙂 Tällä viikolla aloitan kuntosalilla käynnin. Olen tähän asti vähän vierastanut salille […]

Vauhtia metsälenkillä! Viikkoni on ollut tähän mennessä hyvin onnistunut ja olen erityisen iloinen eilisestä lentopallo- ja sulkapallopelistä. Peliporukassa on aina iloinen ja kannustava tunnelma ja torstaita odottaa aina vaan enemmän. Tänään laitoin lenkin ajaksi Nokian Musiikki -sovelluksesta soimaan Kesäkuntoon 2014 -soittolistan, joka toi mukavasti lisäbuustia, kun vastatuuli meinasi hidastaa vauhtia. http://www.youtube.com/watch?v=FLP6QluMlrg    Keskiviikko oli pilates-päivä […]

Tänäaamuna oli mukava herätä kirkkaaseen auringonpaisteeseen ja päätin lähtä heti aamusta lenkille. Pukeuduin, kuten tavallisesti: kahteen pitkähihaiseen paitaan, tuulenpitävään takkiin ja tuulihousuihin. Ihan ensimmäiseksi minun täytyi riisua hanskat, seuraavaksi kiedoin kaulahuvini koiran kaulaan, sitten avasin takkia. Seuraavaksi olisi tehnyt mieli riisua kaikki vaatteet pois päältä! Aurinko porotti niin lämpimästi, eikä eilisestä kylmästä tuulesta ollut enää […]

Tuonne ollaan kesällä menossa -> (http://www.vaell.us/kebnekaise) ja tuota varten aloitin kunnon kohotuksen tammikussa. Kun puolisoni ehdotti Ruotsin korkeimman vuoren huipulle kiipeämistä, naurahdin ajatukselle. Onhan minulla monta vaellusta takana, mutta kunto on päässyt jostain syystä rapistumaan viime vuosina. Siihen mieheni totesi, että: ”Onhan sulla monta kuukautta aikaa.” Päätin yllytyshulluna tarttua haasteeseen ja periksi ei anneta. Vielä […]