Tämä viikko on mennyt laiskasti, koska koko kroppa on ollut monta päivää jumissa viikonlopun lautailureissun jälkeen. Mutta, olipas meillä mukavaa ja rinteessä vierähti koko päivä aamu kymmenestä ilta seitsemään. 

Hei vaan, uutta viikkoa viedään! En ole tähtäämässä puolimaratonille, mutta löysin Me Naiset Sport -lehdestä mukavan juoksuohjelman:

(Pahoittelen kännykkäkameran laatua)

Tänään otin molemmat koirat mukaan hölkkälenkille ja pääsen vielä tämän viikon lenkkeilemään aamupäivän auringossa, koska aloitan ensi viikolla kokopäivätyön.

Ja tässä vielä nolo selfie:

Lenkki kulki yllättävän kevyesti. Johtuikohan uusista juoksutrikoista? 🙂 

Tässä tulee viikkosuunnitelmani. Poikkean himan puolimaratonsuunnitelmasta, koska viikonloppun vietän lumilaudan päällä ja torstaina on pallopeliryhmä 

Tiistai: Hölkkä-/kävely -yhdistelmä 45 min + Lihaskunto ja venyttely 30 min

Keskiviikko: Pilates 1 h

Torstai: Pallopelit 1h 45 min

Perjantai: Kevyttä hyötyliikuntaa

Lauantai: Lumilautailu n. 5-6 h

Sunnuntai: Lumilautailu n. 3 h