Uusi vuosi, uudet tavoitteet

Hyvää uutta vuotta 2018!

 

Uuden vuoden aikaan on tapana tehdä lupauksia alkavalle vuodelle (ja sitten unohtaa nuo lupaukset helmikuuhun mennessä). Uuden vuoden lupaukset on mielestäni aivan yhtä vakuuttavia kuin 6-vuotiaan lapsen lupaukset hoitaa se toivomansa kani/koira/poni ihan varmasti ihan kokonaan itse. Tämän vuoksi olen jättänyt uuden vuoden lupaukset tekemättä. Kuten jo aiemmin olen kertonut, on uudella vuodella kuitenkin oma tärkeä merkityksensä minulle uuden alkuna ja askelmerkkinä. Olenkin siirtynyt lupauksista tavoitteisiin. Tavoitteet on ainakin minulle konkreettisempia, selkeämmin hahmotettavia ja sitovampia kuin uuden vuoden lupaukset.

Tavoitteeksi asetetaan jotain sellaista, minkä eteen on valmis tekemään työtä ja joka on realistista saavuttaa yhden vuoden aikana. Jos tähtäimessä on jotain sellaista, mihin yksi vuosi ei riitä tai mikä sellaisenaan ei ole puhdasta toimintaa, kannattaa tavoite jaotella pienempiin osatavoitteisiin ja ottaa niistä vuoden aikana tavoitettavat työstettäviksi. Toimiva tavoite sisältää selkeää toimintaa, johon voit tarttua. Tavoitteet on toimineet ainakin minun kohdallani hyvin ja saanut muutettua omaa toimintaani haluamaani suuntaan. Viime vuoden tavoitteet lukemisen palauttamisesta osaksi arkeani, sijoittamisen aloittamisesta ja blogin toiminnan herättelystä on saavutettu, joten voin hyvillä mielin asettaa uusia tavoitteita nyt alkavalle vuodelle. Toki noita vuoden 2017 aikana tavoitettuja toimintoja aion jatkaa tänä alkavanakin vuonna, koska olen kokenut ne palkitseviksi.

 

TAVOITTEENI VUODELLE 2018:

Päätavoite: Pidän itsestäni parempaa huolta. Luovun pitkäkestoisesta ja jatkuvasta stressistä ja tunnen itseni jälleen energiseksi.

Keinot saavuttaa päätavoite:

• Priorisoin oman tarpeeni liikuntaan ja hyvinvointiin aiempaa korkeammalle. Aloitan järjestämällä itselleni mahdollisuuden juoksemiselle vähintään kerran viikossa ja teen kehonhuoltoharjoituksia iltaisin ollessani kotona lasten kanssa. Hyödynnän etäpäivinä keskustan päiväsaikaan tarjottavia joogatunteja.
• Pidän kiinni syksyllä tehdyistä ruokavalion täsmennyksistä (esim. säänölliset ruoka-ajat, kotona tehdystä ruoasta nauttiminen myös eväinä töissä, terveellinen vegaaniruoka). Syksyn muutokset on parantaneet oloani jo huomattavasti ja haluan pitää niistä kiinni jatkossakin. Hyvät tavat eivät kuitenkaan ole vielä minulle automaatio, vaan minun täytyy kiinnittää niihin yhä jonkin verran huomiota.
• Kunnioitan lepoa ja unta huolehtimalla säännöllisestä unirytmistä. Kokemuksesta myös tiedän oman unenlaatuni paranevan, kun pidän kiinni säännöllisestä unirytmistä.
• Annan enemmän tilaa niille asioille, joista todella nautin ja joista san positiivista energiaa. Pienikin hetki palkitsevan tekemisen parissa tekee ihmeitä henkiselle hyvinvoinnille. Tätä varten olen jo kirjoittanut listat asioista, joita haluaisin tehdä, asioista, joita teen sekä asioista, joiden tekemistä voin vähentää.

 

Päätavoite: Muokkaan elintapojani vastaamaan yhä paremmin arvojani.

Keinot saavuttaa päätavoite:

• Haluan oppia lisää minimalismista ja tuoda sen yhä enemmän osaksi elämäämme. (Tämän uskon vaikuttavan positiivisella tavalla myös ensimmäisen päätavoitteen saavuttamiseen.)
• Karsin turhaa omaisuutta, enkä piilota niitä kaappiin.
• Tiedostan tapani kuluttajana ja ostan vain tarpeeseen.
• Yksinkertaistan elämäämme kohti ympäristöystävällisempiä ratkaisuja.
• Tutustun tarkemmin zero waste -ajatukseen ja teen muutoksia kohti jätteiden vähentämistä. Tunnistan, että pienet muutokset johtavat uusiin ja elämäntavan muutokselle on annettava aikaa.

 

Loppuun vielä hieman kevyempi tavoite: Kasvatan hiuksia taas pidemmiksi. Tämä on lähinnä muistutukseksi hellävaraisesta hoidosta ja korkealaatuisesta ruokavaliosta, mutta myös maltiksi siihen hetkeen, kun kaipaan vaihtelua ja harkitsen taas hiusten lyhentämistä.

 

Millaisia tavoitteita sinulla on vuodelle 2018?

 

 

Kuva: Pixabay