Tuleva PT täällä, hei 🙌 ja kuulumisia syömishäiriön jälkeen
Moikka kaikille!
Ja eihän tässä ole mennyt kuin….puoli vuotta…🙈 sitten viimekerran. Hups, kun aika rientää!
Ehken on hyvä myöntää heti, että kun olin blogannut 10v yhtäjaksoisesti, niin se vaan alkoi olemaan niin väkinäistä, niin….seinä tuli vastaan!
Mitä sitten olen puuhaillut, ja ylipäätään saanut aikaiseksi tässä kesän aikana? No vaikka mitä!
Alkuun ne ”paljastukset”, eli: kävin läpi syömishäiriön ja todella vääristyneitä kehonkuvia tuli katseltua peilistä. Jep… itsellä se ilmeni ahmimisena. Tämä tuli ensin traumojen käsittelyn takia, sitten yritin pitää liian kovaa ruokavaliota, treenata, sitten ahmin jne jne…ja peiliin katsoessa itkin.
Tuosta eteenpäin pääseminen vaati henkistä hommaa todella paljon, ja tiputin sekä treenejä että ruokavalion pois ja otin vain aikaa toipumiselle.
Sillä ajanjaksolla oli jänniä oloja: kun on treenannut 8v todella tavoitteellisesti kovaa ja korkealta joka viikko, niin että vähintään 4 salia ja 4 aerobista viikossa, niin siitä luopuminen oli henkisesti kova paikka. Sitä kun oli kuvitellut,että a) ainoat tavat liikkua b) ainoa tapa elää. Mitään välimuotoja ei ole, ei rentoa kävelyä, kehonpainotreenejä, toiminnallista tai ihan muuta…. samoin ruokavalio. On vaan x- määrä jotain ja that’s it. Ei harmaata aluetta, ei nautintoja… ei lipsumista. Jos näin, niin olen vähintäänkin mokannut koko homman. Ja morkkis on ollut kova!
Näistä ajatuksista eroon pääseminen on ollut kova homma. Vielä hetkittäin saattaa tulla jotain mieleen, mutta sitten pyrin käsittelemään sen järjellä ja lempeydellä.
Opiskelujen pariin mars
Aloin sitten tuossa jonkin aikaa sitten..aikaa sitten… PT:n opinnot, ja ilokseni voin sanoa, että kaikki on mennyt kokeiden suhteen(kin) läpi. Vielä on yksi käytännön viikonloppu Tampereella ihan pian, sekä loppukoe, mutta teoriat on tehty, jei! Ja käytännön 5kpl kokeita. Mikä yllätti, oli tietomäärä, joka pitää osata.
Tottakai perusteet pitääkin, ja ihmiskeho sekä muut…mutta tadaa: mentiin biomekaniikkaan, Newtonin voimiin, vääntömomentteihin jne… 😂 Sekä mikä lihas on kyseessä, mihin se kiinnittyy, mistä se alkaa ja sen tehtävä… samoin luusto, nivelet, urheiluvammat, ravinto… ah, ja minä nautin niistä!
Oppi ei kaatanut ojaan, vaikka välillä kokeita tehdessä meinasi pieni kylmä rinki hanurin alla olla… tuli mieleeni lähihoitajan opinnot 😄
Tästä sitten vielä erikoistumaan. Itse mietin, että joko psyykkinen puoli tahi..hmm… katsotaan, mitä tulevaisuus tuo. Uskoisin, että ensikuun aikana saisin lisenssin ja sitten tarkemmin katselemaan uutta suuntaa. Tässä ei ole ikinä valmis, ja aina on uutta opiskeltavaa!
Ehkä oli hyväkin käydä läpi nuo omakohtaiset syömisjutut yms, niin on helpompi ottaa asiakkaan kohdalla nämä huomioon, jos sellaista sattuu olemaan.
Tästä on hyvä jatkaa sitten taas blogia. Olen koklannut itsekseni ja itselleni luoden eri tapoja liikkua, ruokahommeleita ja samalla pänttään psyykkistä puolta, motivaatiota, itsetuntoa, ihan kaikkea!
Eli olen itseni valmentaja että valmennettava 🙌 😂
Kysy, jos kiinnostaa enempi tämä, ja jotain tulee muutenkin mielenpäälle!
Nyt saunaan, oikein hyvää viikonloppua kaikille!
With love,
Maarit