Vaihtarit- menkat alkoivat taas, ja toimenpiteitä parhaaseen minään

Moikka taas kaikille ❤️

Nyt mennään taasen uusilla vesillä näiden vaihtareiden kanssa, 69pvää väliä ja nyt menkat taas alkoivat. Ihan puskista. Ennen tätä en huomannut oikeastaan mitää ihmeellistä, paitsi ehken itkuherkkyys. Mutta kun alkoivat, niin samantien alamahaa repi ja psyykkiset oireet tulivat tyyliin PMS. Sinänsä hassua, olo oli tasaisempi ja seesteisempi….ja energisempi ilman menkkoja 🧐

Nyt sitten katsotaan nämä läpi ja ei käryäkään pituudesta ja mites seuraavat. Tämä vähän hanurista, kun aiemmin olleet kellontarkat ja nyt sitten ehkä tulen, ehkä en. Oli rättiä tai ei. Ei kai sitä voi mustissa varuillaan kokoajan olla, joten pitänee sitten vaan heittäytyä ja toivoa parasta pikkuhoususuojien kanssa! 😂

Kuva kuvastaa olotilaa: laituri löytyi, mutta kiskot puuttuvat. Otin tämän  US,Arizonasta, läheltä Tombstonea. Vanhan villin lännen juna- asema ja vaikka odottelin, niin ei vaan tullut höyryveturia 🤷‍♀️Varoitus kalkkarokäärmeistä kyllä löytyi….kääk….

Kohti parempaa minää- spep 1

Mulla oli tuossa Projektina minä; treenit ja lisäravinteet keski- iässä postauksessa jo alkua tälle omalle matkalleni vitamiinien ja treenien puolesta rustailua. Nyt sitten otin vielä isomman askeleen ja Mehiläiseen terveyssopparin, joka kattaa paljon.

Linkin -> https://www.mehilainen.fi/terveyssopimus voi käydä kurkkaamassa, mitä kaikkea se sitten sisältää.

Tuo ihan siksi, että isän puolelta on menny todella moni lähisukua oleva massiiviseen infarktiin sydämmen puolella, mukaan lukien isäni, mummoni, isän serkku jne jne, niin pakko oli ottaa härkää sarvista ja tsekkauttaa labrat, jutella lääkärin kanssa ja tehdä senkin puolesta suunnitelmaa.

Lääkäri oli/on superihana ja laittoi oikeasti miettimään tulevaisuutta. Koska ikä on vasta (sanoo mieli) ja jo (sanoo kroppa) 52 ja isä eli 65v, äiti oli 46v kun meni…niin mun on vaan pakko….inhoan sanaa pakko, mutta pakko tehdä jotain ja enemmän. Siksi tämä oma prokkis on niin tärkeä nyt.

Mitä pelkäsin labroissa? Sokeria ja kolestroleja. Paino on noussut 25kg siitä mitä olin, ja kaikki ”edellytykset” voisivat olla siis vaikka mille. So far so good kuitenkin; kolestroli oli pikkaisen koholla ja muuten kaikki kunnossa. Mutta jos menisin näillä elintavoilla ja painolla, niin tuskin kauaa. Ja tällä siis tarkoitan nuita omia sukurasitteitani, niiden suhteen siis. Ja kuten lääkärin kanssa todettiin; mulla on se ihana fillari ja sillä pitää vielä keretä ajaa enempi, niin ei aikaa mullan alle. Mulle toimii siis musta huumori ja sattui niin hyvä lääkäri, joka tämän hoksasi ja osasi myös lajia 😂

Huomenna tunnin tapaaminen Mehiläisessä oman valmentajan (sairaanhoitajan) kanssa, ja käydään vielä perusteellisemmin kaikkia asioita läpi. Tuohon soppariin kuuluu se tuki, ja apissa aina lääkäri mukana.

Alla minä about 4v takaperin:

Tuohon pääseminen oli, en viitsi huijata, kovaa duunia. Alkupaino oli 96kg ja ei tietoakaan lihaksista. Mutta pääsin, ja kroppa oli tyytyväinen, pakko myöntää, että mielikin! Vaikkakin olen kehoposiitiivinen 100% ja en toood ala muille tuputtaa mitään, niin oma pää ja kroppa ei ole nyt tyytyväisiä fysiikkaan. Muuhun pitkästä aikaan kyllä 😁👍

Nyt on siinä mielessä parempi lähtökohta, että lihasta on aika hyvinkin tuolla alla ja lihasmuisti on hyvin hereillä. Se, että haluanko ihan tuohon kilomäärään, jää nähtäväksi. Toisaalta, jos homma alkaa luonaamaan, niin miksi ei? Nyt pieni ero edelliseen urakkaan tulee olemaan sisäinen motivaatio, eli viimeksi lähdin ulkoisista motivaatioista rakentamaan itseäni,nyt on terveys tärkeämpi ja se vaatii tietyn määrän kiloja pois.

Nyt- kuvaa ei ole (vielä) kun en ole kerennyt ottamaan. Ja kohta aletaan maalailemaan seinää, jossa netti…asentaja tulee ensi viikolla tuunaamaan nopeampaa nettiä, ja meillä hoppu saada se seinä kuntoon niin tämän kirjoituksen jälkeen pieni hiljaisuus, kun tempaistaan johdot irti. Ehkä. Katsotaan, miten saadaa maalattua. Ja täällä on edellisen asukkaan jäljiltä mitä mielenkiintoisempi sähköasennus (siitä kuvaa tulevan remppa- postauksen yhteydessä) niin luultavammin pitää vaan napata johdot irti.

Eli tulen päivittämään sen lähtötilanne- foton jossain välissä, ei se viikossa vielä muutu 😂 (Olisikin mahtia, että viikossa kondikseen normaalilla syömisellä ja silleen)

Mutta siis, eka askel konkreettisesti oli ottaa yhteyttä lääkäriin ja katsottiin kropan tila labroilla. Huomenna siis lisää Mehiläisessä ja taustalla on nyt ruokavalio, joka siis normi ruokaa lautasmallin mukaisesti ja vähän katsottuna niitä ruokia, jossa hyvät ravintoarvot, sekä liikuntaa: fillaria ja salia.

Näillä seuraavaan viikkoon❤️

With love, Maarit