Koska olen lääkäri- ja lääkekammoinen ja terapiaankaan en ole toistaiseksi mennyt, yksi tapani etsiä ratkaisuja ahdistusongelmiin, on erilaisten kirjojen lukeminen. Tämä osui yhdellä kotimatkareissulla ABC:n kirjatorista käteeni, ja ostin sen, koska kirjan sisältö vaikutti ihan mielenkiintoiselta.   Schaubin itsensäterapointimetodeissa yhdistyy ajatus itsensä voimaannuttamisesta ja vahingollisten muistojen käsittelystä tavalla, joka saa ahdistuneen käyttämään voimavaransa uudella tavalla. […]

José Stevensin Kesytä Lohikäärmeesi – pelkoihin perustuvien käytösmallien muuntaminen voimaksi oli jälleen näitä extemporelöytöjä kirjastosta. Itse asiassa ihan hyvä löyty, joka avasi silmäni aika hyvällä tavalla.   Anna itsellesi elämäsi paras kotitehtävä ja lue tämä kirja! Tee ”lohikäärmetesti” tunnistaaksesi, mikä seuraavasta seitsemästä lohikäärmeestä on suurin este onnellisuudellesi: onko se ylpeys vai itsesi aliarvionti, kärsimättömyys vai marttyyrius? Oletko […]

Pidin joskus vuosien ajan kirjablogia. Se oli kivaa ja inspiroivaa, mutta blogimaailma muuttui, minä muutuin. Tajusin, etten mitä tutummaksi muut bloggarit tulivat, sitä vähemmän uskalsin kirjoittaa niistä kirjoista, joita siinä elämäntilanteessa olin alkanut lukea. Blogi hiipui. Lakkasi päivittymästä. Millainen sitten oli se elämäntilanne, jossa luin kirjoja, joista en uskaltanut kirjoittaa? Se oli elämä, jossa minua […]