Liikunta

Juoksen ilokseni. Juoksen aina ilman kännykkää, musiikkia tai kelloa, mikä tallentaisi minusta tarpeellista dataa. Haluan kuulla oikeat äänet ympärilläni. Haluan kuunnella kehoni tuntemuksia, en ranteessa mittaavan kellon. Olen siis omaksi ilokseni juoksija, mutta olen myös hurahtanut

Sateinen sunnuntaiaamu ja Kaisaniemen kenttä tarkoittivat, mitäpäs muuta kuin, lähtöviivaa ja vuoden ensimmäistä puolikasta. Perinteinen, vuorossa jo 89. juoksu, juostaa kolmena lenkkinä Kaisaniemen kentältä Töölönlahti kiertäen. Juoksusta lisää täällä: kaisaniemenjuoksu.fi

Askeleita arjessani kertyy helposti. Kävelytän koiraa, käyn juoksemassa, vedän juoksuryhmää ja triathlonryhmien treenejä, palkkatyössäni askellan jatkuvalla syötöllä. Olen päivittäin jalkojen päällä paljon enkä koe sitä mitenkään raskaana, on aivan normaali olotila jaloissa

Eilen, lauantai-iltana puoli kuuden aikaan lähdin vauvan kanssa vaunulenkille. Kevyen liikenteen väylillä oli paljon pyöräilijöitä, useimmilla olut- tai lonkerotölkit käsissään. Mietin, että tuollaisia ne oli minunkin lauantai-illan liikunnat ennen. En katsellut heitä kyllä

Yleensä kirjoitan kisarapsan alkuun koosteen tulevasta, nyt se voisi olla tiivistetysti: ennätys tuli tasaisella vauhdinjaolla ja pokaalikin yllätyksenä. Sitten siihen yksityiskohtaisempaan kisarapsaan – Saavuin Jyväskylään perjantai-iltana parahiksi seuraamaan Valon kympin voittajan

Käsi pystyyn, kuinka moni teistä venyttelee säännöllisesti? Onko päivittäinen kehonhuolto sinulle samanlainen rutiini kuin esimerkiksi hampaidenpesu? Eikö? Ei minullakaan, mutta sen kuuluisi olla. Tämä on konkretisoitunut viimeisen 5 vuoden aikana, kun palautuminen urheilusuorituksista on

Mulla on ollut aktiivisuusranneke, joka mittaa askeleet ja kalorit ja johon voi asettaa päivittäisen aktiivisuus tavotteen ja tykkäsin! Tykkäsin kun voi seurata omaa aktiivisuutta. Mutta koska ranneke mittasi aktiivisuuden askeleiden mukaan, ei se rekisteröinyt esim. kuntosalilla käyntiä.

Kaksi asiaa tulee toistuvasti vastaan: ulkonäkö ja sen vuoksi treenaaminen sekä tulosten saaminen tai niiden pois jäänti treeneistä. Saako ulkonäön vuoksi treenata? Missä vika jos treeni ei tuota enää tuloksia? Mitä tähän ulkonäköasiaan tulee, niin ei se ole mikään huonon ihmisen

Hei tyypi! Toivottavasti teillä on alkanut viikko ihanissa merkeissä. Syksy on vahvasti päällä ja olen vallan rakastunut pimeneviin iltoihin. Olen fiilistellyt uusia sisustusideoita, kynttilöitä ja linssikeittoa. Syksy best niinku teinit sanoo! ? Ruohonjuuri Kävin pitkästä aikaa Kampin

Sunnuntaina kävin parin viikon tauon jälkeen juoksemassa. Lähteminen oli harvinaisen vaikeaa, kuten se on aina pidemmäksi venyneen tauon jälkeen. Olo oli vetelä, ja sohva todellakin houkutti enemmän kuin reippailu, vaikka sää oli täydellinen. Kesti ainakin puoli tuntia ennen kuin sain