Liikunta

Heipsan! Kiva jos oot täällä lukemassa tätä. Se meinaa ehkä, että sua voi kiinnostaa matka kohti mun unelmaa. Kohti omaa liikunta-studiota. Jos ei kiinnosta, niin ei se mitään, kiva silti et oot täällä. Pääsette kulissien taakse mukaan tälle matkalle. Kesällä 2020 avaan ovet omaan

Tänään se koitti, ensimmäinen harjoitus juoksuohjelmastani. Pelkäsin eilisen ja tämän päivän töissäkin ja vielä kotimatkallakin, etten tekisi sitä sittenkään. Että jotain tulisi, ja siirtäisin harjoitusta, ehkä jopa hamaan tulevaisuuteen. Mutta siksi ehkä olinkin

Istuin sunnuntaina aamupäivällä sohvalla ja seurasin innokkaana penkkiurheilijana Endurance 24 h:n live-tuloksia ja live-videota. Monta tuttua nimeä ja kasvoa, juoksukaveria, vilahteli listoilla ja videolla, oli mahtava seurata heidän menoaan, niin onnistumisia kuin selvästi vaikeitakin

Olen noudattanut uusia tapojani keskitasoisesti. Talvilomaviikolla tuli herkuteltua sekä colajuomien parissa että jäätelöllä ja pullalla. Kuitenkin jollain tasolla tavat ovat ottaneet tuulta alleen ja teen niin huomaamattanikin. Valitsen kaupassa ostokset, joiden joukkoon ei useimmiten kuulu

Kirjoitin tammikuun lopulla postauksen itsekriittisyydestä ja omista ajatuksista siihen liittyen. Sen jälkeen mulla on ollut jollain oudolla tavalla paljon kevyempi olo, jotenkin se omien ajatusten ja kokemusten jakaminen taisi tosissaan helpottaa. En edes tiennyt tarvitsevani mitään

www.pixabay.com  Olen aina yleensä elämäni aikana välttänyt kaikenlaisia haasteita. En ole halunnut kokea epäonnistumisen tunnetta näiden haasteiden kautta. Koen, että minulla on muutenkin ollut ihan tarpeeksi epäonnistumisia elämässäni. Olen siis kaivannut elämääni pelkästään

Olemme alkaneet käydä työkaverini kanssa töiden jälkeen jumppaamassa. Minä suunnittelen ja vedän treenit, hän tekee mitä käsketään. En ole ikinä ollut mikään liikunnanohjaajatyyppi, mutta pidän treenin suunnittelusta. En ikinä mene salille ilman ajatusta siitä, mitä tulen

Unta, ruokaa ja rakkautta Tuon lauseen kuulin lääkäriltä, kun pohdin loman jälkeistä jet lag-väsymystäni vastaanotolla, jonne olin tullut ihan muista syistä. Lause resonoi. En usko olevani ainoa, joka ajattelee liikuntaa hyvinvoinnin kulmakivenä. Olin jet

Tosiaan, kohta 7 viikkoa takana, ja 7,7kg on virallinen pudotustulos jonka mittasin 6 viikolla. Seuraavan kerran käynkin vaa’alla lauantaina, kun menen töihin. Villein unelma olisi joku jättipudotus että pääsisi -9kg:n , mutta todellisuudessa varmaankin painonpudotus on hidastunut, ja voin

Tiedättekö sen, kun joku kysyy musiikkimausta. Yhtäkkiä ei muista yhtään bändiä tai artistia nimeltä. Ne, jotka muistaa, ovat noloja (Backstreet boys!!). Soperrat jotakin monipuolisesta musiikkimausta ja eri musatyyleistä. Ympäripyöreää. Samoin on joskus liikunnan kanssa. Jotkut ovat