Liikunta

Yhteistyössä Liikuntakeskus Hukka Olin ehkä 14-15-vuotias kun kävin ensimmäistä kertaa sisäpyöräilytunnilla Kiimingissä. Muistan vain sen, että tunti oli tosi rankka ja mietin vähän väliä milloin se loppuu. En oikein pitänyt lajista, koska minusta se oli liian raskasta ja tylsää.

Joskus kannattaa odottaa ja kytätä sitä oikeaa tavaraa oikeaan hintaan eikä vain suin päin ostaa pläjäyttää. Varsinkin jos ei ole valmis laittamaan niin suurta summaa kyseiseen härveliin mitä siitä kaupoissa pyydetään. Meillä ollaan haaveiltu juoksumatosta niin kauan kuin minä

Tämä viikko on ollut tapahtumarikas juoksujen osalta ja tavallinenkin elämä on ollut varsin vauhdikasta. Marraskuu päättyi lauantaina ja juoksukilometrejä kuukauteen kertyi yllättäen 226.9 kilometriä. Ajattelin, että tälle kuulle osunut ultrajuoksu veisi kokonaiskilometrejä

Treenaan jalkatreenin aina matalapohjaisilla Converseilla. En nyt tarkalleen muista, koska tähän tyyliin siirryin, mutta on siitä jo useampia kuukausia. Mielestäni kyseisillä kengillä pakaraan saa aivan erilaisen tuntuman etenkin kyykyissä, verrattuna perinteisiin treenikenkiin, joissa on

Tässä sarjassa haluan kannustaa sinua pysähtymään arjen keskellä ja teen tutuksi erilaisia  jooga-asentoja kertomalla niiden terveyttä edistävistä vaikutuksista. Idea tähän sarjaan syntyi alunperin siitä, kun joogaretriitilläni Kotkassa kyseltiin vinkkejä siihen, kuinka käyttää

Juoksu on tunnelaji. Uskon, että jokainen sitä kokeillut voi samaistua ajatukseen jollain tapaa. Mullekin tämä ilmenee eri tavoin. En puhu ärsytyksestä tai tylsistymisestä, mitkä moni vähemmän juossut liittää lajiin ensimmäisenä. Puhun endorfiineista, mutta myös siitä, kun kaikki

Eilen futistreeneihin lähtiessä, tulitikkuja taskuuni pakatessa alkoi huvittaa. Jo aiemmin fillarilenkillä kyniä repustani kaivessani pohdin, miten hassut asiat voivat tulla tarpeelliseksi, kun pyöräilee säännöllisesti. Erinäisistä sattumuksista inspiroituneena, päätin jakaa vinkkini

Mitä hyvinvointi on?Energisyyttä. Lepoa. Hyvää mielenterveyttä. Toimivaa arkea ja antoisia ihmissuhteita. Hyvää ravintoa. Sitä että elämä tuntuu mielekkäältä. Pienen vauvan äitinä on entistä tärkeämpää että itse voi hyvin. Äitinä sitä laittaa niin herkästi lapsen tarpeet

Tässäpä tätä vaurioiden luetteloa: 8 rakkoa, joista osa paljastui vasta myöhemmin teippien alta. 1 menetetty varpaankynsi, koska oikean jalan varpaasta paljastui teippien poiston jälkeen koko varpaan kokoinen rakko, joka ympäröi myös kynnen ja kynsi lähti pois samalla, kun rakkokin

Mistä te saatte energiaa tähän synkkääkin synkempään marraskuuhun? Mulle toimii kaikkein tehokkaimmin liikunta, vaikka on myönnettävä, että liikkumaan lähteminen on tähän aikaan vuodesta usein extratyön takana. Silti niin, vaikka tiedostan ihan tasan tarkkaan, miten paljon se lopulta