Liikunta

Facebook

Tällä viikolla aloin ottaa treeneistä jonkinmoista otetta ja ainakin sen olen saanut kalenteriin suunniteltua, että viikkoon tulee kaksi vauhtikestävyysharjoitusta, joiden avulla haluan saada vauhtia ja vauhtikestävyyttä juoksuun. Samalla olen pyrkinyt rauhoittamaan muita treenejä

Ensimmäinen kesäviikonloppu! Ihanaa päästä vihdoin eroon talvitakeista – ainakin hetkeksi. Vilukissana en luovu takeista edes kesällä, mutta maiharin vaihtaminen nahkatakkiin tuo joka vuosi minulle yhtä suurta iloa. Olen treenannut lähes vuoden maratonille. Vuoden (tai oikeastaan

Tsau! Tänään on ollut aivan ihana ilma, eka kunnon ”kesäpäivä”. Säästä on nautittu useampaan otteeseen. Aamulla käytiin reilun tunnin vaunulenkillä ja iltapäivällä retkeiltiin Kuusiluotoon nauttimaan pullakahvit. Miten kaikki maistuukin aina niin paljon paremmalle ulkona? Säät

Olen oikeastaan tiennyt melkein koronteenin alusta asti, että minun kannattaisi pyöräillä keskustaan, vaikka vain ostamaan pullo vichyä kaupasta ja istumaan hetkeksi Tuomiokirkon portailla. Maiseman vaihtaminen piristäisi, ja tuntisi olevansa ihmisten ilmoilla. En kuitenkaan saanut tätä

Kuten olen monesti blogissani maininnut, rakastan juoksemista ja se on minulle laji, joka on ehkä lähinnä sydäntä. Ei niinkään räjähtävä, nopeatempoinen juokseminen, vaan rauhallinen hölkkä, jonka aikana ajatus lepää ja mieli kirkastuu. En myöskään tykkää juosta kymmenien

Meillä on Didin kanssa ollut tänä keväänä vähän samanlaiset tavoitteet, mutta eri asteella. Minä olen treenannut juoksemista, ja Didi kävelemistä. Meitä erottaa se, että minä en juokse löyly pöksyssä, toisin kuin eräät. Synnytyksen jälkeisestä liikunnasta voin kertoa sen

🍓🍓 Improaminen on parasta. Meillä on nykytanssitunneilla ollut todella sekopäisiä pari-, ryhmä- ja yksilöharjoituksia ja niitä on ikävä. Ollaan revitty ja riuhdottu toisiamme ympäri salia. Kiipeilty toistemme selässä ja tönitty toisiamme liikkeisiin. Lempiharjoitteeni on ollut

Tähän vuodenaikaan moni varmasti miettii elämäntapamuutosta. Miten pudottaa ne kertyneet ”koronakilot” tai ehtiä kuntoon kesäksi? Tiedän ihmisiä, jotka kamppailevat sen kanssa, mistä löytää motivaatio muuttaa elämäntapoja ja mitä se käytännössä tarkoittaa? Vaikka itse en

Rakas Vertical Club, yhteinen tarinamme alkoi tammikuussa 2019, kun jännittyneenä astelin tammikuun toisena päivänä Hermannin rantatiellä sijaitsevaan studioon. Olinhan miettinyt ilma-akrobatian aloittamista jo aikaisemmin, mutta aina elämä näytti tulevan tielle. 37-vuotiaana alkoivat