Liikunta

Ajattelin pitkästä aikaa kirjoitella postausta liittyen liikuntaan ja erityisesti erilaisiin valmennuksiin liittyen. Varsinkin näin alkuvuodesta näkee paljon kuinka eri valmentajat kauppaavat omia laihdutus yms. pakettejaan, mutta ei ne nykyisin ole enää pelkästään alkuvuoden trendi. En

Sain luettua vuoden ensimmäisen kirjan vasta 17. päivä tammikuuta, koska olen harrastanut muita elämääni piristäviä asioita. Arjen uunijuurekset ovat jees, mutta kyllä ammattilaisen kokkaama, eteen kannettu ateria on jotain paljon enemmän. Matkasimme Lahteen ihanaan Roux-ravintolaan,

Viikonloppua kohden olen keventänyt suunniteltuja treenejä, kun huomasin viikon aikana, että syketaso sekä juoksun että unen aikana on tavallista korkeampi. Syketason nousu kertoo alipalautumisesta. Vaikka en ole viime aikoina erityisen paljon treenannut, pidempiaikainen kuormittava treeni ja

Oletko miettinyt omaa hyvinvointiasi kuinka analyyttisesti? Itse en nuorempana tehnyt sitä lainkaan, vasta nyt vanhempana. Vanhemmiten on muutenkin alkanut asennoitua omaan elämään eritavalla, mikä taitaa olla aivan luonnollista, ja siksi ajattelin nyt käydä niitä muutamia asioita läpi

Vuosi on alkanut vauhdikkaasti ja pakkasessa. Loppuviikon noin kahdenkymmenen asteen pakkaset vaativat jo selkeästi varustautumista ja valmisteluja, jotta juokseminen ulkona onnistuu ja keho toimii lämpimänä. Pakkasjuoksun vaatetuksesta kerroin jo aikaisemmin täällä. Tällä viikolla ja jo

Pitkästä aikaa tällä viikolla juoksu on parina päivänä tuntunut jo lupaavammalta raudanpuuteongelmien jälkeen. Keskiviikkoinen 4*2000m kulki ihan mukavasti, samoin tämänpäiväinen peruslenkki poikaystävän kanssa. Siirryin myös nastalenkkareista takaisin tavallisiin, ehkä tästäkin

Tänään ylitin itseni monellakin tapaa. Olen kesäihminen henkeen ja vereen ja minulle ”Lunta tulvillaan on raikas talvisää” -lyriikat tarkoittavat vilttiä, kuumaa kaakaota ja mukaansatempaavaa kirjaa. Ei ulkona lumessa peuhaamista eikä varsinkaan paleltuneita sormia ja varpaita. Joku

FacebookCustomize buttons

88,2kg. Siinä se numero tuijotti minua vaa´an ruudulta ja ilkkui. En tiedä voiko sitä edes tuulettaa, että on rikkonut oman henkilökohtaisen painoennätyksen? Nyt tiedän ainakin minne se kaikki syksyn lohtusuklaa on pesiytynyt. Tästäkään huolimatta en halunnut uskoa, että asialle on

Vuoden viimeinen viikko oli juoksuviikko, muutamia kilometrejä keräilin vain saadakseni joulukuusta vuoden juoksurikkaimman kuukauden – joulukuuhun juoksua tulikin 314.6 kilometriä ja sain kuin sainkin kasaan vuoden isoimmat kilsat yhteen kuukauteen. Tiukulle se tosin meni, helmikuun