Liikunta

Iso osa ikäisistäni voi varmasti myöntää käsityksensä hyvinvoinnista muuttuneen vuosien varrella. Tämä johtunee ihan puhtaasti henkisestä kasvusta, virheiden tekemisestä ja niistä oppimisesta, sekä trendeistä. Viimeisen kymmenen vuoden sisään on ollut yhtä ja toista hyvinvointiin

Vaikuttaa siltä, että marraskuun puolessa välissä ollut 12 tunnin rataultra alkaa kumuloitua kehoon ja vaikka ajattelen palautuneeni varsin hyvin juoksusta, keho ei taida olla aivan samaa mieltä… Tämän viikon juoksut ovat olleet väsyneitä ja vaikka tiedän, että nyt voisi olla hyvä

Terkkuja Vierumäeltä! Kirjoitan tätä hotellihuoneen sängyssä, raajat levällään, super-rentoutuneena ensin päivän treenien ja lopulta herkullisen (vähän liian suuren) aterian jälkeen. Huh, se uunijäätelö oli ehkä liikaa, mutta sisäinen MasterChef-hifistelijäni halusi testata

On pitänyt jo pidemmän aikaa tämä blogi aloittaa. En kuitenkaan ole saanut aikaan muuta, kun kirjoittaa blogin nimen ylös. Kiirettä on siis pitänyt ja aika, joka jäänyt ylimääräiseksi, käytetty johonkin muuhun muka tärkeämpään. Oikeasti mikään ei olisi ollut tärkeämpää, kun

Yhteistyössä Liikuntakeskus Hukka Olin ehkä 14-15-vuotias kun kävin ensimmäistä kertaa sisäpyöräilytunnilla Kiimingissä. Muistan vain sen, että tunti oli tosi rankka ja mietin vähän väliä milloin se loppuu. En oikein pitänyt lajista, koska minusta se oli liian raskasta ja tylsää.

Joskus kannattaa odottaa ja kytätä sitä oikeaa tavaraa oikeaan hintaan eikä vain suin päin ostaa pläjäyttää. Varsinkin jos ei ole valmis laittamaan niin suurta summaa kyseiseen härveliin mitä siitä kaupoissa pyydetään. Meillä ollaan haaveiltu juoksumatosta niin kauan kuin minä

Tämä viikko on ollut tapahtumarikas juoksujen osalta ja tavallinenkin elämä on ollut varsin vauhdikasta. Marraskuu päättyi lauantaina ja juoksukilometrejä kuukauteen kertyi yllättäen 226.9 kilometriä. Ajattelin, että tälle kuulle osunut ultrajuoksu veisi kokonaiskilometrejä

Treenaan jalkatreenin aina matalapohjaisilla Converseilla. En nyt tarkalleen muista, koska tähän tyyliin siirryin, mutta on siitä jo useampia kuukausia. Mielestäni kyseisillä kengillä pakaraan saa aivan erilaisen tuntuman etenkin kyykyissä, verrattuna perinteisiin treenikenkiin, joissa on

Tässä sarjassa haluan kannustaa sinua pysähtymään arjen keskellä ja teen tutuksi erilaisia  jooga-asentoja kertomalla niiden terveyttä edistävistä vaikutuksista. Idea tähän sarjaan syntyi alunperin siitä, kun joogaretriitilläni Kotkassa kyseltiin vinkkejä siihen, kuinka käyttää