Tag: juoksu

Tänään oli ihan mahtava tunne juosta! Jalka nousi taas kepeästi eikä yhtään haitannut, vaikka sain päälleni hirveän raekuuron ja kylmä tuuli viimasi kasvojani vasten! Jonkinlainen taistelija heräsi minussa ja nopensin vain vauhtia. Ihan mahtavaa! Vaikka eipä nuo sykemittarin lukemat kovin häävejä ole, mutta tunnehan on tärkein, eikö? 🙂 Intervalli 30min: Juoksu 3min+kävely 2min 4,6km, syke […]

On niin hyvä fiilis!!! Kävin vetäsemässä päivän 20min hölkän. Tai itseasiassa se veny muutaman minuutin pitkäks, ku en malttanut lopettaa 🙂 Kävelin alkuun 3minuuttia ja sitten 23min hölkkäsin. Tuntui niin kevyeltä! Matkaa kertyi 3,8km ja siihen meni 26min. Melko hidasta,mutta tästä se lähtee!!! Tässä vielä vähän fiilistelykuvaa 😀 Vaikka itse sanonkin, niin muutos on kyllä […]

Postailin tänään nuo edelliset treenit, että älkää ihmetelkö vaikka päivämäärät ei pidä paikkansa. Muutenkin ehkä tyhmää nimetä otsakkeet treenien mukaan,kun pidän treenejä välillä kahdet saman päivän aikana… noo, katsotaan,ehkä jatkossa otsakkeet eivät enää mene samalla kaavalla. Mutta niin. Tänään aamulla kävin tekemässä rinta-hauis-ojentajat-treenin. Laitoin pt:llekin viestin, hän lähettelee uuden salitreeniohjelman ihan tässä lähiaikoina. Tässä tämä […]

Juoksureeni taas heitetty. Ohjelmassa oli 4x5min reipasta kävelyä ja välissä 4×2,5min juoksua, sellaista vauhtia, että pystyy juostessa puhumaan. Suoraan sanottuna, en saa juuri mitään noista juoksureeneistä irti! en tiiä, pitäskö hypätä kerralla useempi viikko eteenpäin. Ärsyttää,kun vaikka reeni loppuu,niin ite jaksaisi vielä. Tässä nyt kuitenkin illan saldo numeroina: 4x5min kävely+ 4×2,5min juoksu yht 30min, syke […]

Tää postaus tulee nyt päivän myöhässä, kun mies valtasi koneen eilisiltana 😀 Postaan tänään illalla vielä tämän päivän treeneistä. Edellispäivänä oli siis vapaapäivä kaikesta treenistä. Tuli sitten leivottua suklaakakku tai itse asiassa Mud cake ja vedetyä sitä kermavaahdolla 😀 Tää on aikast hyvä ohje,kun pitää kaakkua tasan 17min uunissa tasalämmöllä, kannattaa kokeilla: http://www.fazer.fi/Tuotteet/Juhlista-arkea/Reseptit/Suklaa-Mud-Cake/ Eilen päivä […]