Mä alan sopeutua Poltteelle. Enää ei pelota, että joku osoitta sormella ja huutaa että mene takaisin sinne Elixialle!!! (Onko edes olemassa paikkaa, missä tällainen pelko olisi relevantti? :D) Hauskinta salilla on muuten vaan fantastisten tilojen ja kamojen lisäksi ehkä se, että suurin osa ryhmätunneista pidetään ronskisti salin puolella, eli niiden sisältöä voi vakoilla ja miettiä, […]

Kuten moni saattaa muistaa, mä kävin testaamassa jefua syyskuun alussa ja tykkäsin siitä törkeästi!  Nyt olisi seuraava mahdollisuus testata, olisko tässä uusi harrastus juuri sinulle 🙂  Lisätietoa saa esim. täältä ja mukaan ei tarvitse muuta kuin vähän innostusta ja urheiluvaatteet.  Suosittelen lämpimästi!

http://www.youtube.com/embed/p74VWuBJSS0?rel=0 Mä oon kade. Ihailen ja arvostan erilaisten extremelajien harrastajia ja heidän pelottomuuttaan.. Mikäköhän vie ihmisen niiden pariin? Ja mistä on kiinni se, kenestä tulee ihan törkeen hyvä? Ootteko ikinä muuten miettineet, mitkä urheilulajit olisi kaikista hyödyllisimpiä hallita esim. zombien hyökätessä tai jossain ydinkatastrofin jälkeisessä mutanttimaailmassa? Parkour olis ainakin todella kova. Mä meen laittamaan sämpylät […]

Lauantai – Liian pitkä lenkki Tulin perjantaina Tampereelle ja liian lyhyiden yöunien jälkeen mikään liikunta ei kuulostanut lauantaiaamuna houkuttelevalta. Sain kuitenkin neronleimauksen, kun 1kpl laina-autoja piti palauttaa Annalaan: Lenkkeillään sieltä kotiin! Worst idea ever. Matkaa tuli piirua vaille 10km ja sen taivaltajina oli 2 ihmistä, jotka eivät kauheasti lenkkeile – ainakaan näin pitkästi tai kylmässä säässä […]

Mun mielestä kameran pitäisi ilmoittaa valtavilla kissankokoisilla kirjaimilla, jos muistikortti a) puuttuu b) on jostain syystä pois paikoiltaan… Meni tän päivän treenikuvat parempiin bittiavaruuden suihin nimittäin! Nyt saatte sitten katsella mua parin kuukauden takaisella ulkoleikkikentällä a.k.a. oman kehon treenivälineissä Kaupin urheilukenttien vieressä (toivottavasti nimesin alueen about oikein..) Pariisissa tuli toki käveltyä kuin hullu (miksi hullut […]

Mun lempisalaatti on vuosia ollut tämä kaukaisesti texmex-henkinen herkku, jossa on roppakaupalla kaikkea terveellistä! Pehmeitä rasvoja, vitamiineja, proteiinia ja herrrkullista makua. Sori huonoista kuvista, typerä valoton syksy ja palaneet keittiön lamput eivät luoneet hyviä studio-olosuhteita… Kunhan ainekset on ostettu talteen, ei salaatin kasaamiseessa kulu viittä minuuttia kauempaa. Herkku toimii myös loistavana alkupalana, kun tämän isomman […]

Olen palannut! Jos siis edes tiesitte, että olin poissa 😀 Vietin viime viikon Pariisissa lomaillen ja herkutellen ja voi kuinka paljon siellä tulikaan kiskottua napaan erinäisiä ruokia ja söinpä pitkästä aikaa myös lihaa. Kerrottavaa reissusta riittää vielä moneksi kerraksi, mutta jotenkin päällimmäisenä mielessäni muhiva juttu on edelleen laatikollinen alkuperäisiä macaronseja Laduréen myymälästä. Mun on saatava […]

http://www.youtube.com/embed/Qsy7kJyizoc?rel=0 http://www.youtube.com/embed/OLuWHr6-0YQ?rel=0 http://www.youtube.com/embed/kPC_evpbwDM?rel=0 http://www.youtube.com/embed/VRcrZ8CC2Vo?rel=0 http://www.youtube.com/embed/_esYONwdKuw?rel=0 http://www.youtube.com/embed/sIBXTHB0QDw?rel=0 http://www.youtube.com/embed/UxxajLWwzqY?rel=0 http://www.youtube.com/embed/5hzgS9s-tE8?rel=0 http://www.youtube.com/embed/IsuVMdnF8A0?rel=0 http://www.youtube.com/embed/HBxt_v0WF6Y?rel=0 Suuri osa uusia ja osa vain niin pirun kovia, että niiden täytyy olla vaihtoehtoina 😉

MORO TAAS! Nyt kun tässä on omaakin treeniohjelmaa muokkailtu syksyn mittaan (vähän liian harvoin kylläkin, kun on laiskottanut :B), niin ajattelin, että olisi hyvä jutella ihan nopeasti vähän tavoitteista ja niihin tähtäävästä harjoittelusta.. Mähän en tästä asiasta tiedä mitään :D, mutta PT-henkilöllä on asiasta hieman kokonaisvaltaisempi näkemys. Luovutan siis puheenvuoron eteenpäin ^_^. Aloittelevilla kuntoilijoilla ei ole itselläänkään […]

Mä lepuutan äässiäni pariisissa, mutta menkää te treenaamaan omianne kivikovaan kuntoon munkin puolesta! Valikoin teille postauksellisen liikkeitä, jotka saavat ainakin mun pakarat ja reidet huutamaan hoosiannaa 🙂 Itse teen näitä liikkeitä 3 sarjaa ja 8-10 toistoa / sarja. Skaalaa painot niiden liikeeseen liittyessä luonnollisesti mahdollisimman isoiksi!  Pepun treenaamisessa on ihan äärimmäisen tärkeää, että oikeasti keskityt […]