Hei hoi! Nyt se on tämä ensimmäinen kevyen kevyt treeniviikko saatu päätökseen. Siihen kuului kolme 30-50min alle 140 BPM -lenkkiä ja pari salitreeniä. Olo vaihteli treenin intensiteetin mukaan, mutta ennen kaikkea odotan oikeiden treenien jatkumista ja upouuden ohjelman suunnittelua. Ensimmäisestä perjantaina tehdystä koko kropan treenistä on edelleen oikea etureisi ihan tuhottoman hellänä, vaikka tein kaiken […]

Sain GreenStreet -nettikaupasta testiin Sun Warriorin Warrior Blend proteiinijauhetta, jota olen silmäillyt Ruohonjuuressa jo useampaan otteeseen. 70e hintalappu ja epäilys mausta pitivät mut kuitenkin kaukana.. Mutta jos ja kun saa testata, niin totta hitossa! Laadukas lisäproteiini ei ole koskaan negatiivinen juttu ja Sun Warrior kuulostaa paperilla sen verran fantastiselta, että tutustuin hommaan hieman paremmin. Suurin […]

Eikös tällainen sää vaan inspiroikin treenaamaan oikein kunnolla? En tiedä, kummasta tykkään enemmän. Tän kuvan ilmapiiristä vai siitä, että mun surkea vaihtoehtokamera ei ole onnistunut tarkentamaan mihinkään 😀 Mun olo on ollut jo useamman päivän vuotavaa nenää lukuun ottamatta hyvä, joten uskaltauduin eilen salille. Päätöksenä oli tehdä kevyt 30min cardio, jossa syke ei nouse yli […]

Kuten allekirjoittanut, moni muukin treenaaja varmasti sairastuu kaikista varotoimenpiteistään huolimatta alkutalven ja kevään välillä perinteikkääseen flunssaan. Yleisiä nyrkkisääntöjä kipeydestä ja treenaamisesta on ainakin muutamia ja ne on ihan hyvä painaa mieleen, ettei edesauta ja pitkitä sairautta yhtään enempää! Kuvituksena kaikkien mun lempitautien aiheuttajia ;*   1. Kipeänä ei treenata Toivon että kaikki tietävät ja tajuavat […]

Hei mä oon hengissä! Mun kurkku ei tänä aamuna tuntunut yhtään niin kamalalta ja mun keuhkoistakin irtoaa vinkuvia köhäyksiä enää muutaman tunnin välein. En siltikään aio hötkyillä, vaan lepään vielä viikonlopun yli ihan hissukseen siivoillen ja kotia järjestellen. Tämä kipeänä oleminen oli mahdollisesti merkki siitä, että mun pitäisi välillä huolehtia itseni lisäksi myös mun elinympäristöstä.. […]

Lotta ehti ennen minua, mutta kaksinhan kaikki on aina mukavampaa!  Nyt olisi tämänkin blogin seuraajilla mahdollisuus viihdyttää itseään ensi lauantaina Pasilassa järjestettävässä Iron Skate -rollerderbytapahtumassa Kallio Rolling Rainbown tarjoamana. Rollerderby on 1920-luvulla alkunsa saanut yhdysvaltalainen kontaktilaji, missä pelaajat liikkuvat rullaluistimilla. Pisteitä tehdään ohittamalla toisen joukkueen pelaajia, mutta en ala selittämään niitä tarkemmin, koska en tiedä asiasta […]

Milloin tämä oikein loppuu? Mä olen ottanut rauhallisesti kohta jo viikon päivät ja flunssa pahentuu yö yöltä. Tältä näytti mun sänky aamulla heräämisen jälkeen.. Tai siis sen kolmannen heräämisen. Normaalisti nukun kuin tukki, mutta yskiminen näköjään pitää unen melko pinnallisena, sillä heräsin viime yönä kaksi kertaa juoppohullun naapurin mesoamiseen. Tänään makaan tässä sohvalla kuin siirtolohkare, […]

  https://youtube.com/watch?v=uO_jfEk-adw%3Frel%3D0   Daayyumnn!! Tän katseleminen samalla kun niistää on kuin kääntelisi puukkoa haavassa 😀 Meenkin tästä syömään lisää vitamiineja (lue: suklaata) ja katsomaan BB-talk showta silleen ironisesti.  Huomenna oon terve.

Flunssa on vieläkin vähän voitolla minusta, mutta onneksi on niin loistava sunnuntaipäivä, että minä en tahdo olla lukukokemuksenne keskipisteenä. Isänpäivästä on varmaan yhtä paljon muistoja ja fiiliksiä, kuin on perheitä ja isiä. Omani on vain ja ainoastaan positiivinen, sillä olen onnekas ja isäni on niin huippu <3 Näin isänpäivän kunniaksi ajattelin siis listata vähän elämänohjeita, […]

Tai no ei kai mua juuri tällä hetkellä voi kutsua treenaajaksi, sillä salille en menisi mistään hinnasta. Mä nimittäin yritän tuhota tän pöpön ennen kuin se pääsee edes kunnolla valloilleen ja tekemään oikeaa tuhoa.. Mulla on koko viikon ollut aamulla pieni kaktus kurkussa. Ei mitään kipua tai tuskaa, vaan sellainen ankean tuntuinen pallo. Tänään olo […]