Tag: treenipäiväkirja

Uuuhh, voisko kaikki kuvat AINA ottaa yläviistosta? Tai voisko kaikki aina vaan katsoa mua yläviistosta? Tai voisinko tän 172cm sijaan olla vaikka 152cm pitkä, että toi toinen kohta täyttyisi automaattisesti muuallakin kuin hujoppien asuttamassa Hollannissa? 😀 Mä olen ollut Tampereella nyt keskiviikosta asti viettämässä tehotreeniviikkoa, koska vedettiin Amsterdamin reissulla niin paljon herkkuja, että ne meinasivat […]

MOI! Hengissä ollaan ja reenattukin on.. Mun oikea olkapää vaan on kipuillut viimeisen pari päivää ja nyt vähän ärsyttää ja pelottaa, että eikai siellä ole mitään oikeasti pielessä.. Tutkailen tilannetta ja jos kipu ja oikean käden voimaton olo eivät katoa juhannuksen jälkeen, kipaisen jossain lekurin pakeilla!  Ärsyttyneenä ei ole myöskään tehnyt mieli jakaa treenituntemuksia, mutta […]

KÄÄK. Mä tajusin äsken, etten ole päivittänyt treenikuulumisia koko viikolla.. On muka ollut kiire… Treenaamaan olen kuitenkin kerennyt ja vaikka PT-henkilö on sairastellut pari päivää, on Tampereen pään treenaus sujunut silti oikein mallikkaasti.   Tiistai – Core Lämmittely Crosstrainerilla 30min Lankku-polvet rintaan -rutistus renkaista 3 x 1o toistoa Vartalonkierrot levypainolla 15kg 3 x 8 toistoa / kylki Kylkitaivutukset kahvakuulalla 20kg […]

Alkuun sellainen ilmoitusluontoinen asia, että NLP opistolla sattuneen vesivahingon vuoksi ei päästy Kaken kanssa vielä muovaamaan unelmiemme elämiä kuosiin :(. Otettiin raincheck kesämmälle ja mä lähdin mieleni sijasta treenaamaan kehoa! Ostin muuten eilen tollasen kivan uuden kännykkäsuojan, kun vanha hajosi jälleen kerran. Uusi on kultainen ja mauton. Se ei kuitenkaan ollut pääasia tän päivän treenissä.. Juulia […]

Puuuhhh… Eilinen combat verotti hieman pohkeita, mutta lähdin silti intoa puhkuen kohti jalkatreeniä. Kyllähän se läpi meni ja ihan hyvällä fiiliksellä, mutta rauta oli raskasta 🙁 Yritin tarkoituksella ottaa ihan kunnollisia 3min taukoja sarjojen välillä ja epäilen, ettei fiilis ja jaksaminen olisi mitenkään pysyneet yllä ilman niitä. Hikikin virtasi niin, että hupparin hihat oikeasti kostuivat […]

Huhhuh mikä FIILIS on juuri nyt! Tässä tulee nyt kahden päivän treenit putkeen ja väärässä järjestyksessä 😀  Kävin tänään elämäni toista kertaa bodycombat-tunnilla, koska ystäväni Juulia vannoo niiden nimeen. Mä en tosiaan ole mikään jumppahenkilö, mutta combat oli niin rankkaa tykitystä, että alan varmaan upottaa sen ohjelmaan aina parin viikon välein. Viimeksi kävin Combat -tunnilla […]

Joo.. No kyllä mä otin ainakin vähän normaalia kevyemmin tänään, mutta miten toi 12kg tuntui silti niin kovin isolta mötikältä? 😀 Olin pitkästä aikaa sellossa treenaamassa, mutten kehdannut mennä salakuvaamaan itseäni tämän lähempää, sillä en ole harjannut hiuksiani maanantain jälkeen… Kauneuden ammattilainen jne. No ei siellä salilla onneksi kukaan katsele muuta kuin että virtaako hiki […]

Noniin, eilenhän sen jalkapäivän piti jo olla, mutta sen sijaan vetäistiin PT:n kanssa lenkkarit jalkaan ja lähdettiin tunnin reippaalle kävelylenkille. Se teki kyllä hyvää sekä keholle että mielelle! PT ehdottikin, että kun olen reilun tässä kuukauden verran treenannut superkovaa ja ilman kovin montaa kunnon lepopäivää, olisi ehkä hyvä pitää kevyempi viikko. Tuumasta toimeen siis! Tällä […]

Oon tänään ajanut Tampereelta kotiin hikisenä ja hymyilevänä, sillä tänä tuskaisena työntöpäivänä tein kokonaiset kaksi täyttä – joskin aika lyhyttä – penkkipunnerrussarjaa 30kg painolla! Aahhh! Se on pienenpieni askel ja paino on edelleen kaukana kovismuijien sarjapainoista, mutta teki henkiselle hyvinvoinnilleni ja motivaatiolleni todella hyvää.  Tähän lopputulokseen saattoi vaikuttaa muutamakin juttu: Todella hyvä tankkaus aamupäivällä FitWokista. Jos […]

Tuplatreenipäivissä parasta on ehdottomasti se, että pitää syödä enemmän 😀 Syömisestä tulikin mieleeni, että käytiin PT-henkilön kanssa eilen aamusta InBody -mittauksessa, mistä kerron lisää toisella kertaa. Siellä karu.. Tai no ei nyt mitenkään karu, vaan ihan vain totuus lävähti taas naamalle. Reilu 10kg puhdasta rasvaa pitäisi tiputella, ennen kuin olisin paperilla ihannekunnossa. NO TIPUTELLAAN SITTEN! Lihasmassa […]