Heipat pitkästä, pitkästä aikaa. Niin taas on aika vierähtänyt koulua viimeistellessä, ettei ole täällä blogin puolella ehtinyt pyörähdellä. Tai no, aikaa olisi ehkä ollutkin, mutta pää on ollut niin täynnä liikeanalyysejä, anatomiaa yms, ettei sinne paljoa muuta ole mahtunutkaan. Nyt on kuitenkin koulu suoritettu kunnialla loppuun… Hetkeksi. Viikon päästä alkaa uusi koulu, uudet haasteet ja […]

Ihan ensimmäiseksi pahoittelut tästä hiljaiselosta täällä blogin puolella, tekosyinä tähän syytän kiirettä, kameraongelmia ja pätkivää nettiä.. Joulu tulla jolkottaa 🙂 Onko lahjat jo hankittu? Haluaisin antaa oman suositukseni muutamaan lahjaideaan. Jouluna tavataan syödä hyvin, ehkä vähän enemmänkin. Välipäivinä sitten ahkitään vatsat pullollaan kohti uutta vuotta tehden lupauksia uudesta, paremmasta, terveemmästä ja ehkä kevyemmästäkin vuodesta. Mikä […]

Hei nyt törmäsin hauskaan juttuun! Melkein harmittaa etten enää kamppaile sokerihimoni kanssa, koska olisin kyllä nyt tarttunut tähän Varpu Tavin Irti Sokerista 35 päivässä-kokeiluun. Jokatapauksessa kyllä mä jollain tasolla haluan tota juttua kokeilla! Elikkäs nyt, rakkaat sokerihiirulaiset, lähtekääpäs ihmeessä kokeilemaan tätä 35 päivän haastetta! Tarkka ohjeistus löytyy linkin takaa, olkaatten hyvä: http://varputavi.com/pdf/Irtisokerista.pdf Jos otatte haasteen […]

Sain alkuviikosta käsiini Cocovin Smoothie Mix-jauheen ja tutustuttuani tuotteeseen voisin nyt vähän jakaa kokemuksiani. Toistaiseksi vielä ihan makuasioiden puitteessa, kirjoittelen vaikutuksista sitten kun ne alkavat tuntua 😉 Elikkäs, kyseessä on ihan hyper-hyvä tuote! Purkki sisältää valikoiman suosituimpia ”superfoodeja”, eikä mitään muuta. Ei siis lisäaineita vaan pelkkiä hyvyyksiä! Ja idea on se, että voit itse tehdä […]

Masentaako marraskuu? On pimeää, märkää, kylmää, lämmintä, lama, flunssaa, kiirettä, väsyttää ja joulukin painaa jo päälle, AHDISTAA! Kuulostaako tutulta? Jos vastasit kyllä niin nyt on aika vähän höllätä ja täydentää energiavarastoja! Mutta mistä sitä energiaa voi saada kun aurinkokaan ei paista ja rahat ei riitä etelän matkaan? Käännetäänpä pakka nurinpäin ja mietitään mistä asioista voidaan […]

Noniin, nyt on aika nitoa yhteen saamiani kokemuksia sokeririippuvuudesta. Kieltämättä oli äärettömän haastavaa kuroa kasaan ehjää kokonaisuutta, kokemuksia lukiessani tajusin kuinka äärettömän monimuotoinen tämä ongelma onkaan.. Tämä teksti tulee olemaan pitkä, eikä siltikään sisällä kaikkea mitä pitäisi, mutta tulen jatkossakin palaamaan asiaan! Ihan ensimmäisenä haluan korostaa asiaa, joka nousi esille useampaan otteeseen; nimittäin se, että […]

Kirjoittelin aiemmin hieman vellovasta sokeririippuvuudesta ja pyysin saada kokemuksia asian kanssa kamppail(evilta/leilta). Kaunis kiitos kaikille jotka jakoivat oman tarinansa! Arpaonni suosi nimim ”Kermis”:tä, jolle lähti postitse Cocovin ihana Marjaisa-marjajauheseos. Sitten asiaan; Oma sokeririippuvuuteni, tarkemmin sanoen hiilaririippuvuuteni alkoi vasta aikuisiällä, muutama vuosi sitten, toisen lapsen syntymän jälkeen. (Puhun hiilaririippuvuudesta siksi että sokerit ovat hiilihydraatteja ja riippuvuuteni […]

Moi! Se on perjantai ja viikko pulkassa! Onko suunnitelmissa ehkä leffailta? Ja leffailuhan ei ole mitään ilman pientä naposteltavaa.. Sipsiä, poppareita,nachoja? Miten olisi vähän terveellisempi vaihtoehto? Kauppoihin rantautui hiljattain Vaasan RUISNACHOT, joita peukutan ihan täysillä! Nämä lisäaineettomat, 100% täysjyväruisjauhosta valmistetut nachot pesevät ”perus” sipsit mennen tullen, niin makunsa kuin ravintosisältönsä puolesta! Suosittelen!!! Nachojen kylkiäisiksi sopii […]

Nyt tulee muutama sana niistä paljon puhutuista proteiineista! Urheilijoille proteiinien käyttö, määrät ja lähteet ovat tuttua huttua, mutta aloitteleville kuntoilijoille ja painonhallitsijoille kaupan hyllyillä viime vuosina valtavasti lisää hyllytilaa saaneet proteiinivalmisteet aiheuttavat hämmästystä ja kysymyksiä. Mitä ne värikkäät säkit sisältää? Kasvaako niistä rintakarvat? Sisältääkö ne hormoneja? Mitä ne aminohapot on? Onko se proteiinijukurtti muuten terveellistä? […]

Maistuisiko suklaa? Riittääkö kaksi palaa vai meneekö koko levy heittämällä? Entä voiko karkkipussia aukaista ilman että sen syö tyhjäksi siltä istumalta? Sokeririippuvuus on hyvin usein yksi suurimmista kompastuskivistä kun lähdetään muuttamaan elämäntapoja terveellisempään suuntaan. Jatkuvasti julkaistaan tutkimuksia joissa sokeria verrataan huumausaineisiin sen aiheuttaman riippuvuuden vuoksi, eikä ihme. Jatkuvastihan sinne makean äärelle hakeudutaan; Kun on kiire […]