Arvaas, mitä meinaan keväällä? Heijastinliivi, trikoot ja pipo Asics, takki Helly Hansen, blogin kautta saatuja. Oikein! Meinaan vähän juosta. Aloitan tuttuun tapaan tammikuussa Las Palmasista maratonilta. Tämä tulee olemaan kolmas kertani siellä. Treenit ovat jääneet vähälle, mutta ei se ole ennenkään menoa haitannut. Kanarian maratonin jälkeen meinaan mennä suunnilleen suorilta ylimenokausilta toiselle kokonaiselle Roomaan. Se […]

Nyt alkaa liikunnallinen elämä! Treenaan joka päivä! Vähintään tunnin kerrallaan! Syön pelkkiä munanvalkuaisia ja spirulinaa! Kesällä olen bikinikunnossa ja juoksen kolme maratonia putkeen! Kuulostaako tutulta? Usein sanotaan, että aloittelevan kuntoilijan yleisin virhe on aloittaa liian kovaa. Saman tien tehdään tiukkoja treenejä ja usein. Ehkä karsitaan ruokavaliotakin rankalla kädellä. Upeiden tulosten sijaan seuraa joko vammoja, sairastuminen […]

Oletko aloittanut uuden elämän vuodenvaihteessa? Alkoiko laihis? Tai haluat muuten elää terveellisemmin? Oli tavoitteesi se tai tuo, tuli varmaan luvattua, että syöt enemmän kasviksia? Kasvikset! Kuitua, vitamiineja, hivenaineita, mutta vain vähän kaloreita – ja hintaa. Monien mielestä ihan makoisiakin. Mikä siinä sitten on, että aina pitää luvata syövänsä niitä enemmän? Minne ne penteleet joka kerta […]

En ensin tehnyt mitään uudenvuodenlupausta alkaneelle vuodelle. Toissa vuonna lupasin alkaa käyttämään hammaslankaa joka ilta, ja melkein joka ehtoo lankaan edelleen. Uskon vakaasti, että se on yksi parhaita terveystekoja ikinä. Viime vuonna taas lupaukseni oli syödä pähkinöitä joka päivä. Melkein syönkin. Nämä lupaukset ovat tulleet aina jostain itsestään vastaan, sen enempiä miettimättä. Niin sitten kävi […]

Kuten jo joulun tienoilla kerroin, suorastaan riehaannuin perinteisessä joulukylvyssämme. Paitsi että pitkästä aikaa treenasin vaparia, uskaltauduin myös keekoilemaan vedessä, tekemään oikein kuperkeikkoja ja kaikkea. Se oli vähän ahdistavaa, mutta ei niin kauhistuttavaa kuin joskus. Hengittäminen sen sijaan oli edelleen hyvin vaikeaa. Voin lopultakin sanoa, että osaan uida vapaauintia. Tekniikasta on jonkunlainen haju. Vauhtikin on sellainen, […]

Taas on aika perinteisen vuosikatsauksen! Treenimielessä kulunut vuosi oli hämmentävän hyvä, ottaen huomioon että olin vammautunut suurimman osan ajasta. Tässä vaiheessa kun tilanne on helpompi, tuntuu siltä, että eihän minulla kummoisiakaan ongelmia ollut. Tarkemmin ajatellessa muistuu mieleen, että en pystynyt puoleen vuoteen ottamaan yhtäkään askelta ilman kipua. Talvella olin telkkarissa. Sitä varten piti kuvata itseään. […]

Lapseni kysyvät minulta otsikon kysymyksen usein kun olen ottanut heistä kuvan. Kysymys ei ole toiveikas. Se on huolestunut. Muutaman harvan kuvan kohdalla sanon, että haluaisin laittaa, ja kysyn luvan. Luvan saamista edeltää kuvan tarkastelu ja pohdinta: Tunnistaako minut siitä? Emme käy tätä kovin usein läpi, sillä vaikka lapseni tietävät että ”äiti on netissä”, he eivät […]

Joulu on mennyt melko lailla tasapainoillessa. Makaamisen ja treenaamisen välillä nimittäin! Lomassahan on parasta se, että silloin ehtii treenata normaalia enemmän. Ja jaksaakin paremmin. Onneksi ei muutakaan tekemistä ole ollut paljoa, joten makoiluunkin on jäänyt runsaasti aikaa. Tähän astinen saldoni on kolme aamuyöhön venynyttä iltaa, jotka olen viettänyt sohvalla lukien ja olutta siemaillen. Suklaarasioita olen […]

Eikös tässä ehtisi vielä yhden jouluarvonnan pistää, vai mitä? No ehtii! Aikaisempien jouluarvontojen tapaan tarjolla on treeniaiheinen lahja sinulle ja kaverillesi, tai jos et itse halua osallistua, niin kahdelle kaverillesi tai vaikka vanhemmillesi! Olen itse yrittänyt vähän vähemmän menestyksekkäästi opetella kunnolla uimaan. Vähemmän menestyksekkäästi siksi, että en saa itseäni uima-altaaseen asti kovin usein. Mutta viime […]

Minulla oli viikonloppuna synttärit. Siitä muistui mieleeni, että joitain vuosia sitten sain synttärilahjaksi osallistumisen puolimaratonille. Ihan täytenä yllätyksenä se ei tullut. Olin ehtinyt juoksennella jotenkuten elokuusta alkaen, ja tullut siihen tulokseen, että kymmenen kilsaa ei enää olisi motivoiva tavoite. Rupesin siis miettimään puolikasta. Ilmoittautuminen tuntui vähän kuumottavalta. Uskallankohan? Kun ilmoittautuminen tehtiin lahjamuodossa, pääsin eroon päättämättömyydestä. […]