Talvi-ihon pelastus hyaluronihappo

Ihoni pelastus pakkaskeleillä on riittävä kosteutus. Tällä kertaa esittelyssä ihonhoidon luottotuotteeni hyaluronihappo.

Hyaluronihappo on pitkäketjuinen sokerimolekyyli, jota esiintyy lähes kaikissa kudoksissa kuten sidekudoksissa ja nivelissä. Hyaluronihappo on tehokas myös ihonhoidossa.

Omakuva ilman meikkiä suihkun jälkeen, vain rasvaa ja seerumia naamassa.
Tältä ihoni näyttää suihkun ja seerumin sekä rasvan jälkeen.

Hyaluronihappo muun muassa säilyttää kosteutta. Se pystyy sitomaan itseensä vettä, mikä auttaa ihoa säilymään pehmeänä. Tämä häivyttää olemassa olevia juonteita ja ryppyjä, tehden ihosta sileämmän ja nuorekkaamman näköisen. Hyaluronihappo edistää ihon elastisuutta ja kimmoisuutta, mikä on tärkeää ihon nuorekkuuden säilyttämiseksi. Hyaluronihappo on myös hyvin siedetty: se ei yleensä aiheuta ärsytystä, vaan sopii hyvin jopa herkälle iholle. Se voi jopa auttaa rauhoittamaan ihoa. Tosin tuon tutkimuksen mukaan sitä ei kannata yhdistää aerosoleihin, kuten hiustenhoitotuotteisiin.

Olen itse näin talvikaudella käyttänyt pääosin hyaluronihappotuotteita: minulla on kolme seerumia, joita käytän vähän fiiliksen mukaan. Muutoin iho kuivuu näin talvipakkasilla liikaa.

Nivean hyaluronihappo (Hydra Skin Effect) on go to -seerumini, jota käytän varmastikin eniten. Lisäksi se on edullinen, mikä on hyvä, koska suositellut pari tippaa eivät riitä mihinkään, vaan suorastaan kylven siinä 😊

Nivean Hydra Effect hyaluronihapposeerumin pullo ja pakkaus.
Nivean Hydra Effect hyaluronihapposeerumi.

Evolven hyaluronihapposeerumia käytän etupäässä iltaisin ja meikittöminä päivinä, koska se rullautuu meikin alla.

Evolven hyaluronihappopurkki.

Uusin ostokseni on L´orealin hyaluronihapposeerumi (Revitalift Filler), jonka päädyin ostamaan, kun sitä kehuttiin muutamassakin naistenlehdessä. Myös se rullautuu meikin alla, joten käytän sitä iltaisin.

Revitalift Filler hyaluronihapposeerumi.

Miten sinä hoidat ihoasi pakkaskeleillä? Kommentoi alle!

Aino Elina


blogit-150x60.png

Kauneus Iho Suosittelen

Elämää IBS:n kanssa

Minulla diagnosoitiin ärtyneen suolen oireyhtymä eli lyhyesti IBS noin kymmenen vuotta sitten, joten vaivojen kanssa on jo tottunut elämään. Vatsani on usein jatkuvasti vähän kipeä, pahimpia kipukohtauksia on onneksi harvoin, jotka vetävät täysin sängyn pohjalle. Töistä olen ollut poissa kipujen vuoksi kaikkina näinä vuosina vain yhden päivän – yleensä pahinkin kipukohtaus menee ohi ajan kanssa.

Pekka Halosen teos Syysmaisema vuodelta 1915.
Välillä vatsa tuntuu siltä, miltä tämä Pekka Halosen Syysmaisema näyttää.

IBS:stä on monenmoista haittaa, esimerkiksi pidempiin läsnäkokouksiin joudun varautumaan aina ripulilääke Imodiumilla. Terveydenhuollosta minut on kivuista ja turvotuksesta huolimatta ohjattu ainoastaan nauttimaan Vi-Siblin -kuituvalmistetta. Johtuuko vaivojen ylenkatsominen terveydenhuollossa sitten siitä, että IBS on tyypillisesti naisten ongelma? Terveydenhuollossahan tyypillisesti alidiagnosoidaan ja ylenkatsotaan naisten terveysongelmia.

IBS-oireita voi vähentää FODMAP-ruokavaliolla ja liikunnalla

Xoxo:n sushit.
FODMAP-ruokavalio pitää IBS-oireet aisoissa.

Syön yleensä välttäen vatsaa ärsyttäviä ruokia, kuten FODMAP-ruokavaliossa linjataan. Yleensä vatsa kestää kuitenkin hyvin esimerkiksi sipulin ja sienet sekä tummapaahtoisen kahvin, mutta huonoina päivinä se ärtyy niistäkin. Yleensä siedän hyvin vehnääkin, mutta välillä kokeilin keliaakikoille sopivia tuotteita, kun vatsa oli pahimmillaan. Keliakia on kuitenkin tutkimuksin rajattu pois minun kohdallani.

Suosin liikuntaa kuten punttitreeniä, korkeasykkeistä HIIT-treeniä ja joogaa, ja ne parantavatkin oireita vähäksi aikaa.

Minä jännitän hauista kameralle treenivaatteissa.

Vihersmoothie ratkaisuna vatsakipuihin?

Kokeilin, jos hedelmien ja marjojen syöminen auttaisi vatsavaivoihin. Luulin jo löytäneeni avun IBS-vatsavaivoihini, mutta olin väärässä. En todellakaan päässyt suositeltuun puoleen kiloon päivässä kokonaisia hedelmiä ja vihanneksia syömällä, joten päätin kaksi viikkoa sitten kokeilla smoothieita, ja lisäsin ruokavaliooni aamuun hedelmiä ja marjoja sisältävän proteiinismoothien ja päivään terveellisen vihersmoothien.

Aluksi vatsa asettui, mutta turposi kamalasti. Kävin lukupiirin kokoontumisessa vatsa pulleana kuin olisin viimeisilläni raskaana. Olo oli todella tukala ja vatsa oli vastassa kenkiä kiinni solmiessa. Päälleni mahtui vain yksi tarpeeksi venyvä housupari. Kipuja ei kuitenkaan ollut, mutta vatsa ei toiminut, mikä oli todella omituista, koska olen tottunut aiemmin laukkaamaan vessassa vähän väliä. Arvelisin, että ruuansulatukseni ei ollut tottunut tähän määrään hedelmiä ja vihanneksia, mikä aiheutti turvotusta ja tukkoisuutta. Lopulta vatsa toimi normaalisti ensimmäistä kertaa vuosikausiin, mutta yhä turvotti kamalasti.

Kuva tekemästäni vihersmoothiesta.

Kahden viikon kokeilun jälkeen IBS-vaivat ovat kuitenkin palanneet samanlaisina kuin aina ennenkin, ehkä kipuja on nyt vähän vähemmän. Turvotus on nyt hävinnyt.

Ajattelin kuitenkin jatkaa viherpirtelöiden juomista – onhan se nyt ainakin terveellistä! Mutta toivomaani ratkaisua en vatsavaivoihini saanut. IBS-oireiden kanssa täytyy vain jatkaa elämistä.

Aino Elina


blogit-150x60.png

Hyvinvointi Oma elämä Terveys