Miksi huonot uutiset kiinnostavat hyviä uutisia enemmän?

Mielestäni on jotenkin todella surullista miten ihmisiä aina tuntuu kiinnostavan toisten huonot uutiset niitä hyviä uutisia enemmän ja huonot uutiset aina leviävät nopeammin kuin ne hyvät.
Mistä tämä johtuu? Monesti aina mietin miksei toisten hyvistä valinnoista, onnistumisista tai saavutuksista puhuta samoin kuin toisten eroista, huonoista valinnoista tai epäonnistumisista? Tätähän näkee myös mediassa ja varsinkin juorulehdissä kun huonoista valinnoista on helppoa repiä montakin otsikkoa. Harmillista varsinkin kun jutut myös muuttuvat sitä mukaa kuinka monta kertojaa on ja loppujen lopuksi pienikin asia on muuttunut valtavaksi.

Kaikista surullisinta tässä ilmiössä on mielestäni se, että ihmiset alkavat pitämään enemmän sisällään asioita joita ei halua koko kansan tietoisuuteen tai asioita jotka hävettävää, nolottavat ja tuovat huonoa mieltä jo muutenkin. Kun asioita taas pitää liikaa sisällään niin jossakin vaiheessa ne patoutuvat niin pahaksi, että itsellä on todella huono olla. Jos asioista ei pysty puhumaan niin ei niitä mielestäni pysty kunnolla käsittelemäänkään. Kun on tarpeeksi monta kipeää asiaa sisällään kummittelemassa painaa se tietysti omaa mieltä, sekä oloa. Asioista olisi hyvä päästä puhumaan ilman sitä pelkoa, että kohta niistä puhutaan naapurissakin tai asia muuttaa muotoaan.

En usko, että aina niitä toisten ihmisten asioita päivitellään ilkeyttään, mutta tuskin sitä ajatellaan, että se toisten asioiden juoruaminen eteenpäin voi oikeasti satuttaa sitä asian kokenutta henkilöä. Jokaisella meistä toivottavasti on ainakin yksi henkilö elämässään jolle voi puhua mistä vain ja luottaa etteivät asiat lähde leviämään. Toivon ainakin näin.

Itselleni on todella suuri kynnys puhua ikävistä asioista tai huonosta olosta ja valitsen tarkkaan kenellle avaudun tietyistä asioista elämässäni. Jotkin asiat ovat sellaisia joista puhun todella avoimesti, ehkä jaan välillä vähän liikaakin, mutta asiat jotka oikeasti painavat mieltä tai itselle tuntuvat todella suurilta niin niistä on vaikea välillä puhua. Puhuminen kuitenkin kannattaa ja kun mieltä painavan asian saa sanottua ääneen alkaa se jo heti helpottamaan. Asian käsittely onnistuu myös paremmin kun saa toisen näkökannan itseään painavaan asiaan ja välillä siitä itselle suurelta tuntuvasti asiasta voikin huomata, ettei se olekaan niin suuri kuin aluksi kuvitteli.

Puhuminen on terapiaa ja asioiden käsittely kannattaa.

Olethan sinä henkilö, jolle voi luottaa asioita ilman, että kenenkään tarvitsee pelätä niid?

Seuraathan myös? FACEBOOK // INSTAGRAM 

Suhteet Mieli Ajattelin tänään Syvällistä

Miksi kävely on parasta liikuntaa ja hyväksi mielelle?

Olen tykännyt käydä pitkillä kävelylenkeillä niin kauan kuin muistan. Kävely jäi tauolle loppu raskausaikanani ja nyt olen päässyt jälleen kävelyn makuun. Mielestäni kävely on myös hyväksi synnytyksen jälkeen kun ei vielä kannata alkaa kunnolla rehkimään liikunnan merkeissä ennen kuin on kunnolla palautunut entiselleen. Vaikka kävelyä ei varmaankaan niin kunnon liikunnaksi lasketa, niin kyllä itse saan ainakin hien pintaan reippaalla kävelyllä. Lenkkeily on myös ilmaista eikä ole koskaan syytä miksei kävelylle voisi lähteä joko yksin tai kaverin kanssa.

Ennen raskauttani olin myös päässyt vihdoin juoksemisen makuun, mutta vielä en ole uskaltautunut juoksupoluille uudestaan lähtemään. Omaa kehoaan täytyy kuunnella kuitenkin ja olenkin tyytyväisenä käynyt vaunukävelyillä. Kävely on myös erinomainen ensi askel parempiin elämäntapoihin varsinkin jos on suuri kynnys lähteä urheilemaan. Kävelylläkin kunto kohoaa nopeasti ja sen jälkeen on myös paljon helpompaa alkaa miettimään mikä olisi seuraava askel liikunnan suhteen. Puhelimiin saa myös jos jonkinlaista ohjelmaa joka laskee kilometrit ja tallentaa reitin jota pitkin olet kävellyt. Näistä voi myös saada itselleen iloa ja jäädä ikäänkuin koukkuun kun haluaa parantaa omia käveltyjä kilometrejään viikko viikolta ja huomaa miten pystyy paremmin kuin ensimmäisellä kerralla.

Monen monta kertaa olen myös lähtenyt lenkille kun olen ollut huonolla tuulella ja kävelyllä raittiissa ilmassa olen saanut huonon mielen jätettyä sinne ulos ja palannut kotiin kuin toisena ihmisenä. Tuntuu että lenkkipolulla myös mieli lepää ja ajatus kulkee. Monet arkiset ongelmat olen ratkonut kävellessä kun ajatus kulkee raittiissa ilmassa paremmin kuin kotona sohvalla maaten. Tuntuu myös, että tulee mietittyä enemmän asioita itsekseen ja mielestäni onkin aina hyvä olla sitä omaa aikaa.

Niin Suomessa kuin Australiassakin tykkään käydä kävelemässä enemmän luonnon keskellä kuin ihmistungoksessa. Suomessa rakastin metsäkävelyjä ja Australiassa rantojen ja puistojen luona. Siinä on myös jotakin kun voi olla hetken ilman autojen tai ihmisten ääniä ja oikeasti kävellä vain luonnon ääniä kuunnellen. Mikä olisikaan parempaa?

Seuraathan myös? FACEBOOK // INSTAGRAM 

Hyvinvointi Liikunta Mieli Terveys