Visualisointi on todistetusti erinomainen työkalu mm. huippu-urheilijoille. On tärkeää kuvitella itsensä mielessään edessä olevaan tilanteeseen, aivan kuin olisit jo siellä. Visualisoida täydellinen suoritus. Tuntea tunteet, joita tilanne herättää. Miten reagoin, jos tilanteessa tuleekin jotakin yllättävää? Tämä on parasta mahdollista valmentautumista tulevaa suoritusta varten. Miksi vierastamme puhua visualisoinnin voimasta, kun kyseessä on niinkin luonnollinen asia kuin […]

Olen käynyt viimeisen viikon aikana mielenkiintoisia keskusteluja odottavien äitien kanssa. Pohtinut paljon sitä, miksi olemme etääntyneet niin kauas luonnosta. Mikä suuri muutos siinä, miten näemme syntymän, on tapahtunutkaan ihan muutaman sukupolven aikana. Vielä isoisoäitimme synnyttivät lapsensa saunassa. Jatkoivat normiaskareitaan, kunnes tuli synnytyksen hetki. Siihen ei kuulunut dramatiikkaa, vaan tämä nähtiin luonnollisena prosessina, osana elämää. En […]

Soul rest. Törmäsin tähän konseptiin hiljattain eräässä kirjassa ja se puhutteli. Tämä pohjautuu siis ajatukseen, että meillä kaikilla tulisi olla jokin oma juttu, aktiviteetti, jossa mielemme lepää, joka antaa energiaa ja lataa akkuja. Joillekin se on neulominen, toisille palapelien teko, puutarhassa sormet mullassa möyriminen tai kävely metsässä. Elämämme täyttyy usein ”pitäisi tehdä”-asioilla, mutta emme tee […]

Ihmismieli on siitä hassu, että se tykkää maalata piruja seinille. Listaamme mielessämme, mikä kaikki edessä olevassa skenaariossa voisi mennä pieleen. Mitä kaikkia riskejä siihen liittyy? Ehkä tämä kaikki juontaa juurensa ”pessimisti ei pety”-asenteeseen, joka on juurtunut syvälle suomalaisten DNA:han. Siksipä onkin luonnollista, että tätä samaa logiikkaa soveltaa myös synnytykseen, joka on epäilemättä yksi ihmisen elämän […]

Ennen kuin edes tiesin haluavani lapsia, naureskelin joskus ystävilleni aiheen tullessa esille: Raskaus on varmaan ihanaa aikaa, ja nauttisin siitä. Mutta mitäs sitten, kun se vesimeloni pitää saada sieltä jotenkin ulos? Enpä olisi uskonut, että eräänä päivänä en malta odottaa päivää, jolloin tyttäreni päättää syntyä. Ja että ottaisin sydämenasiakseni auttaa muita naisia muuttamaan käsitystään synnytyksestä. […]

Olen aina rakastanut kirjoittamista yli kaiken. Jo pienenä kirjoitin ajatuksiani ylös – päiväkirjaan, lukuisiin vihkoihin, vanhanaikaisella kirjoituskoneella ja myöhemmin alkukantaisella pöytätietokoneella. Tämä rakkaus tullee isältäni ja on jatkunut näihin päiviin asti. Minulla on aina ollut paljon asiaa kaikesta ja joskus suollan mielipiteeni pöytään hyvinkin suorin sanoin – sen tietävät kaikki läheiseni. Olen loputtoman kiinnostunut ihmisistä […]