Olen todella onnekas unenlahjojeni suhteen. Pystyn nukahtamaan käytännössä missä vaan, ja miten vaan. Autossa, bussissa, sohvalla, lattialla, you name it.

Nukun sikeästi, enkä juuri heräile mihinkään ääniin öisin. Täytyy myös olla todella paljon stressiä, ennen kun se alkaa vaikuttaa uniini tai nukahtamiseen.

Ehkä siitä syystä, että nukun yleensä niin hyvin ja helposti, ne hetket kun nukahtaminen on vaikeaa, ovat todella haastavia. Ärsyttää pyöriä sängyssä, jos tuntuu ettei uni tule.

Saatan välillä nukahtaa kirjan tai jonkin sarjan ääreen jota katson tabletista, vaikka entistä enemmän pyrin siihen, etten enää nukkumaan menessä katsoisi tablettia enkä puhelinta.

Mikä siis avuksi kun harmiton ja hetkellinen unettomuus yllättää?

Selaisin Happinez -lehteä, jossa törmäsin vinkkiin, jota kokeilin heti tilaisuuden tullen.

• Valitse kirjain.
• Mieti asioita jotka alkavat valitsemallasi kirjaimella: ”aurinko, avain, avaruus, auto…”. Visualisoi asia mielessäsi, ja jatka seuraavaan sanaan.
• Ota niin monta kirjainta kun tarvitset.

Tällä tekniikalla saat aivoisi ”huijattua” samankaltaiseen tilaan, jossa ne ovat hetkeä ennen nukahtamista.

Omalla kohdallani voin kertoa, että taisin päästä kuusi sanaa, ja nukahdin.

Yksi usein helposti unohtunut hiusten käsittelyyn liittyvä asia on hiusten harjaus. Ennen sata harjan vetoa hiuksille oli tärkeä kauneusvinkki, nykyisin toisessa ääripäässä, esim. Curly girl-metodissa hiukset jätetään usein harjaamatta. Itse nautin hiusten harjaamisesta niin paljon, etten skippaisi sitä mistää hinnasta. Eikä hiusten harjauksesta ole todellakaan hiuksille haittaa, jos valitsee hiuksille sopivan harjan ja hoitaa harjauksen hellävaraisesti.

Hiuksia ei kuulu repiä, eikä takkuja kannata lähteä selvittää voimalla. Monesti näkee että hiuksia lähdetään aika jämäkin ottein harjaamaan juuresta, ja riuhdotaan hiukset läpi. Kannattaa kuitenkin lähteä harjaamaan hellästi, latvoista ylöspäin. Selvittele ensin hiukset latvoista ylöspäin, ja sitten voit harjata ylhäältä alaspäin. Huomaat, että harjaaminen on tässä vaiheessa paljon miellyttävämpää ja helpompaa.

Hiusten harjaus pähkinänkuoressa.

• valitse hiuksille sopiva harja, tai harva piikkinen kampa. Itselläni on ollut jo vuosia käytössä Tangle teezer, ja sen joustavat piikit sopivat hiuksilleni.
• muista puhdistaa ja huoltaa harja säännöllisesti. Kerää irtohiukset pois, ja pese se shampoolla.
• aloita harjaaminen latvasta, ja selvittele hiukset ensin.
• älä harjaa hiuksia märkänä, se venyttää ja katkoo hiuksia.
• pahimmat takut kannattaa selvitellä vaikka hiuksiin jätettävän hoitoaineen avulla, ja kärsivällisyydellä.