10 syytä lähteä lenkkipolulle
1. Tehokasta aerobista kuntoilua: Juokseminen on yksi tehokkaimmista aerobisista kuntoilumuodoista. Se kuluttaa paljon energiaa ja lisää hapenottokykyä. 2. Raitis ilma: Kun lähtee ulos juoksemaan, saa päivän raittiin ilman annoksen ja illalla uni tulee paljon paremmin. Näin unen laatu paranee. 3. Omaa aikaa: Lenkkeily on hyvä tapa saada omaa aikaa. Juostessa voi pohtia […]