Oho, mullahan on lihaksia

Siis kaiken tämän pullamössöhötön alla. Tein eilen jotain hurjaa, kotijumppaa, ja nyt on vatsalihakset ja reidet vähän kipiät. Eli ne lihakset on vielä siellä jossain, jee!

Eilen kokeilin myös kaurasämpylöiden tekoa.

280312.jpg

No noilla aineksilla tuli aikas murenevaa sämpylää, joten ehkä siihen ois syytä jotain vehnäjauhoa laittaa (vaikken kyllä haluais). Jos jollain on kokemusta kauraleivän tai -sämpylöiden teosta, vinkit otetaan vastaan avosylin 🙂

Illalla tuli vielä ihana ystävä teelle ja tein siihen kyytipojaksi omena-puolukka-kaurapaistosta. 

280312c.jpg

Puolukat oli paljaaltaan pikkasen kirpsakoita, mutta sopivalla sokerin määrällä ja kookosöljyyn tehdyllä kaurahiutalepäällisellä ne oli oikein passeleita (jäätelön kanssa).

280312d.jpg

Ihan hyvä päivä oli. Ja päivän kruununa ehdottomasti jutustelutuokio ihanan ystävän kanssa 🙂

Hyvinvointi Ruoka ja juoma Hyvä olo Liikunta

Kaurajauhojen perässä

270312.jpg

Kaura olis aika ylivoimanen ravintoarvoilta ja maulta sämpylän tekoa ajatellen, mutta missä on kaikki kaurajauhot?? Useammasta isosta marketista olen etsinyt, ja ainut löytynyt vaihtoehto on Raision Provena kaurajauhot, jotka gluteenittomaan genreen sijoitettuna on varmastikin saanut hintaan sen gluteenitonleiman..

Kaupasta kyllä löytyy jos jonkinlaista isojen ja pienten myllyjen luomu ruisjauhoa ja luomu vehnää jne, mutta kauraa tasan yksi merkki. Ja sitten tietty niitä ”kaurainen sämpyläjauho” jossa on suurinosa sitä ihan tavallista valkoista vehnää ja vähäsen kauralesettä seassa (sen seoksen nyt osaa tehdä itsekin ja paljon halvemmalla…).

Kysymys kuuluukin, onko jollain tiedossa mistä Turussa saisi noita kaurajauhoja isommassa kuin 400g pussissa vähän normaalimpaan hintaan?

Hyvinvointi Ruoka ja juoma Liikunta