Tag: terveys

Olen ollut vähän huono pysymään kartalla sen suhteen, missä päivämäärissä raskauden kanssa mennään. Ajantasalla olisi varmaan pysynyt paremmin, jos olisi esim puhelimeen ottanut jonkun raskauslaskuri appin. Mut enpä ottanut, niin välis oon ollu ihan et öööööö emmä tiiä kun joku on kysynyt millä viikoilla menen. No mutta nyt tiedän, tänään on 36 +0. Viikko vielä […]

Magnesiumin puutosoireita mm ärtymys, stressioireet, masennus, väsymys. Sillä arvellaan olevan stressiä lievittäviä ominaisuuksia ja sen uskotaan tasoittavan mielialaa, koska sillä on osuutta aivojen tuottamien mielihyväkemikaalien tuotannossa. Lisää elinvoimaisuutta. Magnesiumia saa hyvin pähkinöistä, täysjyväleivästä, vehnänalkioista ja auringonkukansiemenistä sekä riisistä, ohrasta, vehnästä, kypsytetystä juustosta, soijajauhoista ja melassista.  Auttaapa magnesium myös PMS-oireisiin. D-vitamiini edistää magnesiumin tehoa. D-vitamiinin puutosoireita […]